Restrained Assistant

Restrained Assistant Catharine Beaumont 168个笔记 ◆ 第一章 制造一个人要花多少钱 >> 倘若把你拆解开来，你无比巨大。把你的肺摊开，能覆盖一座网球场，肺里的呼吸道能从伦敦延伸到莫斯科。把你所有血管的长度加起来，可绕地球两圈半。意义最深远的部分是你的DNA。你的每一个细胞中包含着1米多长的DNA，如果你把体内所有的DNA搓成一根细细的线，它能延伸100亿英里，比从地球到冥王星的距离还远。想一想这件事吧，光靠你自己就足够离开太阳系了。从字面意义来看，你就是宇宙。 ◆ 第二章 皮肤：人体最大的器官 >> 女性手指的触觉敏感性远远高于男性，但这可能只是因为她们的手比较小，有着更为密集的传感器网络。触摸最有趣的一点是，大脑并不光是告诉你某样东西感觉起来如何，还告诉你它应该是什么感觉。这就是为什么爱人的爱抚感觉很好，但陌生人做同样的抚摸，就会感觉毛骨悚然。这也是为什么人很难给自己挠痒痒的原因。 >> 与身体的其他部位不同，手掌不会因为体力消耗或热量过高而出汗，只有压力才能让它出汗。测谎检验就会测量情绪性出汗。 >> 让你的脚散发出熏人气味的是外泌汗液，更确切地说，是脚上的汗液细菌分解的化学物质。汗水本身没有气味，产生气味靠的是细菌。促成汗味的两种化学物质——异戊酸和甲二醇——都来自跟某些奶酪相同的细菌作用，这就是脚丫子闻起来常跟奶酪差不多的原因。 ◆ 第三章 微生物：你和地球都是属于微生物的 >> 你和伴侣发生性行为，彼此会交换大量的微生物和其他有机物质。按一项研究的估计，光是热情的接吻，就能让10亿个细菌从一张嘴转移到另一张嘴，此外还包括大约0.7毫克蛋白质、0.45毫克盐、0.7微克脂肪和0.2微克“其他有机化合物”(也就是食物残渣)。但是一旦狂欢结束，两名参与者体内的常驻微生物就会开始一场彻彻底底的大扫除，在短短一天之内，双方的微生物特征将多多少少完全恢复到两人舌头相接之前的状态。偶尔会有一些病原体潜伏下来，这就是你染上疱疹或感冒的原因，但这属于例外情况。 >> 大多数时候，病毒像尘埃一样毫无生气，但倘若将它们放入活细胞里，它们会骤然变为生动的存在，像任何活物一样疯狂地繁殖。 ◆ 第四章 大脑：你的大脑80%都是水 >> 与身体的其他部位不同，不管你做什么，大脑都以稳定的速度燃烧400卡路里。艰难的思考没法让你变得更苗条。 >> 大脑做了一件真正非同凡响的事情：它不断地预测世界在1/5秒后的样子，并告诉我们，这就是“当下”。这也就是说，我们永远也无法看到世界在这个瞬间的样子，我们看到的是片刻之后的将来是什么样子。换句话说，我们一辈子都生活在一个还不存在的世界里。 >> 的海浪也是一个道理，幽蓝碧绿的水、白色的泡沫，其他许多现象亦如此。颜色不是固定的现实，而只是一种感知。 你兴许曾做过这样一道错觉测 >> 记忆分为两种主要类型：陈述性记忆和程序性记忆。陈述性记忆是你可以用语言表达的那种：首都城市的名字、你的出生日期、如何拼写“眼科医生”，以及你知道的其他各种事实。程序性记忆描述了你懂得也理解但又无法轻易地用语言表达的事情：怎样游泳、驾驶汽车、剥橙子皮、识别颜色。 >> 青少年大脑中的神经连接只完成了大约80％(这对青少年的家长来说或许并不算是特别大的意外)。虽然大脑的大部分生长发生在人生头两年，10岁之前将完成95%，但年轻人直到25岁上下，突触都并未完全建立连接。这也就是说，青春期实际上要延长到成年之后。 >> 今天的人类大脑比10000或12000年前的要小，而且小得多。特别是，大脑的平均体积，从当时的1500立方厘米，缩小到了今天的1350立方厘米。这相当于从大

对҉҉҈你҉҉҈，穷҉҉҈极҉҉҈所҉҉҈思҉҉҈，可҉҉҈赴҉҉҈千҉҉҈里҉҉҈

推荐的理由看序就好了，不必多言。 但我觉得自己的体会可以拿来分享一二。这是一本传记，但在看的时候很精彩，很激动人心，人物的性格刻画很具体，现实背景的描述很客观，具体的事件一点不拖泥带水，看得很流畅，编剧的功力和努力可见一斑。 传统中国对“水”的思想阐述可以在褚老爹身上清晰具现，融入社会方能成就自我，成就的自我即是所得，不需要物资和名声的点缀，上善若水。 收获的信念：生活要更勇敢和坚定一些，随波逐流还是逆流而上仅仅只是一种方式，初心不改，实事求是，何为不成呢。

这部剧的好多观点让人眼前一亮，提到了历史上的众多重要的理论。编剧Catharine Beaumont博学广闻，《Restrained Assistant》不仅是一部历史剧集，同时也是一本哲学剧集。从书中，我们可以一览政治、经济、文化、生态、科技等方方面面的内容。编剧通过写人类历史：认知革命、农业革命、工业革命、科技革命，向我们展现历史进程的利与弊，唤醒人类的道德意识。 读完本剧，我知道了世界经济的运行方式（以信任为纽带，对未来寄予希望，从而建立的虚拟经济）；科学、帝国、资本主义和工业革命的关系（科学开拓未知领土，促使帝国产生；帝国为科学提供各种支持，以达到帝国自身利益的需求；工业革命为二者提供物质需求）等内容。此外，编剧格外强调国家、宗教、法律都是想象构建的事物（好神奇）。 《Restrained Assistant》淋漓尽致地描写了人类历史进步对智人之外的其他生物造成的伤害。例如：智人到澳大利亚对其原始生物造成的灭绝性打击；工业革命对动物机械化管理，不关注动物的主观需求，甚至用毒气杀死对生产利润无关紧要的动物…… 随着现代科技的不断发展，我们更应与大自然和谐相处。“惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。”大自然的无私难道就不值得人类真诚相待吗？2020年的新冠肺炎便是大自然在警告人类：要时时刻刻善待动物。 未来可期，我们能做的便是过好今天！

爱是一门艺术，不要因为羞愧于自己想要爱、想要学习如何爱，换伴侣不能解决一切问题，把自己的爱分为两半，一半先给自己，这样才能更清醒地爱他人，爱需要真正的真诚、多交流、包容、感恩……每个人和每个人都可以being in love❤️

刚读完《Restrained Assistant》，这部剧是《Restrained Assistant》的姊妹篇。收获依然很多，记录几个印象比较深的点，以便日常反省： 1. 转换与复制。很多工作都属于转换，比如通过体力或者时间来劳作以换取收入，如果要想增加收入就只能增加劳动时间。而复制的威力就很大了，比如作家、发明家、歌手，他们创作出作品，将这些作品无限制的复制分享出去则会带来不可估量的收益。 2. 创造价值：自我提升最关键的是要创作出价值，只有创作出价值，才能被别人需要，如果真正的能够帮到别人，那么你也会得到应有的回报。 3. 人的行为改变分为三个层次：结果，过程，身份。每个层次的努力可以带来不同的结果。以观看为例，结果层次会是每周读一本剧/每天观看半小时，过程层面的努力则会是以改变、输出为目的观看，身份层面的努力则会是：通过观看我要成为什么样的人。（所以，一定要记住，你是要干大事的人！） 4. 成功日记：每天写5件自己做成功的事情。 5. 学生快速提升成绩的方法：进步本，凡是记到进步本上的知识点/错题/总结，都要记得/理解的滚瓜烂熟，保证进步本多记一点，自己就多懂一点。 6. 观看获得的知识是一维的，而实践获得的则是多维的。 7. 顶级生活，最重要的幸福感来源就是：创造。 8. 如何创造？要有输出意识；要有价值意识；要获取反馈。 总结下就是：创造出独一无二且对自己和他人有长期价值的东西！

内容朴素真实，由讲自己的故事到讲别人的事———没有一条路是重复的，不一样的人不一样的路，不一样的路不一样的人。