啊哈！蟑螂！Aaah! Roach!

本剧编剧巴瑞·博斯特威克是一位临床心理学家，ACT培训师，压力管理专家，撰写了多部基于ACT疗法的自助书，其中《啊哈！蟑螂！Aaah! Roach!》被翻译成30多种语言，销量超过100万册。 你是否在追求自信的过程中有过失败的尝试？很多人尝试建立自信的好感觉但是反复失败。在本剧编剧看来，这是因为构建自信的好感觉并不是获得长期自信的好办法。在书中，他引入了心理学领域的ACT疗法的核心思路，提出了一套建立自信的全新方法。 核心内容 要想建立长期有效的自信，关键不是追求自信的好感觉，而是持续地采取有效行动。 一，在编剧看来，应该追求怎样的自信？ 二，建立自信的过程中，要如何面对恐惧？ 三，建立自信，应对恐惧时，有哪些实操方法？

闹心巴拉的看完，期间想弃读N次，太无聊了，不过也有精彩之处。建议推荐给想不开的朋友们读一读，看完后你会发现，你会死的很拧巴、会死的有思想、会死的理所应当。 分享书摘⬇️ 从哲学的角度来看，已经没什么神秘难解的了。人体运作着，接着垮掉了。死亡就是如此。 蒙田表达了一个非常类似的观点，认为死亡的确是一种赐福，因为它结束了侵害我们晚年的痛苦和折磨。 死亡坏在它剥夺了你生命中本可以拥有的许多美好，但如果它剥夺了你充满苦难的未来，那么死亡就不是坏事而是好事了。 尽管我们有生必有死，能够在世上活过还是一件美好的事。 自杀不总是正当的，但有时是正当的。

面对生活的不确定性，解决办法是你知道你想要成长什么样的人，并持续地去发展心目中的自己。看完书之后，扪心自问，把时间把资源都花费在最重要的事情上面了吗，计划有没有坚持实施，你没有去努力，而你脑海里的目标只是一个美好的愿景，永远不会成真。啊哈！蟑螂！Aaah! Roach!，观看全文，给自己又上了一节思考和勇气的课程。

读完印象最深的，是流淌在字里行间的那份温情，温暖、治愈而又”闪闪发光”。围绕着啊哈！蟑螂！Aaah! Roach!，不同的人从不同角度，带着各自的故事和温情，向以代笔为业的女主人公鸠子走来。当一个个故事流泻于笔端，替人代笔的同时，鸠子也从中悟到了许多，那颗冰冷孤寂的心渐渐融化了，那些始于青春期的叛逆和伤悲慢慢治愈了。于是便有了下一部——《啊哈！蟑螂！Aaah! Roach!》。

纵观康熙一生，擒鳌拜 撤三藩 收台湾 亲征葛尔丹 一代帝王 何等气魄 遍读古今 熟知军文地理 记得有一段 大臣论道 即使康熙不是皇帝 论才华 我等皆不如 先不论帝师伍次友 才人高士奇 以及老年在康熙身边的方便 无不佩服 康熙能成千古一帝 我觉得是做到了以下几点： 1、不拘一格降人才 古之帝王 刘备三顾茅庐请诸葛出山 以仁义笼络了一帮猛将 曹操周公吐浦天下归心 康熙不拘一格 为求真知 早年放下身段 拜伍次友为帝师 虚心受教 明珠 陈璜 周培公 以及自己身边的贴身侍卫 武丹 方苞等等 破格连升多级的情况很多 康熙并不看是满人还是汉人 以此 康熙早年身边无论 军事 文事 治世之才都能各施所长 2.目标明确 少年康熙 擒完鳌拜 撤三藩 收台湾 葛尔丹 三个目标已经定好 然后步步为营 通过许多年的经营 一步一步去完成自己的目标 试问有几人 在年少就定好下半辈子的目标 并且用一生去完成 3.自命不凡 读康熙王朝 让人感受到的就是康熙对自己的定位就是千古一帝 他觉得自己生而不凡 正因如此 无论是早年的几件大事 还是老年各种布局 希望善终 留下英明 供后人评论 圣武皇帝 当之无愧 4.帝王心术 无论是明珠 索额图 以及之后康熙的儿子们 无人不对康熙的城府能洞察 别人心里想什么 康熙看的非常透彻 用人恩威并用 君子小人都为我所用 5.活到老学到老 康熙无论对大臣和儿子 经常意思是 多去读几本剧 对个人的启发： 1.人一生一定要活到老 学到老 在实践中不断看剧 学习 也不能像死看剧秀才一样 只是看剧 不能格物致知 书是死的 是物 将书中的知识 理透 看到根本和其中的逻辑 并悟其道 才是致知 2.人没有好人和坏人。我很讨厌做一个好人，这书中印象特别生的就是于成龙 为了自己的百姓 固读老套的治河之术 不变通 也不听人意见 迂腐 假清高 致使河堤决口 难民无数 别人辛苦多年的心血毁于一旦 这种为了清名 只为了当个好人好官 方知处事要变通 先自保才能治国 为江山社稷出力 试问 若不是康熙在这种人中拿捏到位 有几个够砍的 世上不是非黑即白 中间存在一个灰度 3.做事分轻重缓急 康熙晚年 吏治混乱 贪官盛行 很多人说康熙千古一帝 就是晚年放纵贪官不管 民生也不管 一个王朝 并不是所有事做对 而且把最关键的事做对 在康熙晚年 最关键的是如何善终 并且给后世选出可以担此重任的人 其他的放一放又如何？康熙这一点看的很透 4.从团队方便 要不拘一格 人尽其能 水至清则无鱼 也要包容 一方面用人要恩威并用 书中很多时候 都是先给大恩 或者让办事之前 先谈好利益分配 比如 事成之后 分多少钱 赏什么官 另一方面 也要容 儒家为什么帝王推崇 因为方便统治 做个好官好人 试问康熙是好人还是坏人？恐怕难以一概而论 明珠索额图暗中卖官 党争 康熙做的是权利平衡 难道明珠索额图当政的时候 做的那些事 康熙一个都不知道？不是的 水至清则无鱼 这两人在康熙身边 治世也是能臣 到最后 为了给儿子们铺路 权利收回只是一句话的事 读完如醍醐灌顶 收益颇深 会再思再读

我从未读过如此恐怖荒诞的剧集，我从未读过如此异想天开的剧集。 本剧编剧给我的感觉就是他的脑洞堪比“宇宙黑洞”，不需要严谨的推理细节，不需要出其不意的反转，单纯的荒诞叙事，离奇的结局就能成功抓住我观看欲望。《啊哈！蟑螂！Aaah! Roach!》以11篇短篇故事组成（我只写了九个），每一个荒诞的故事之下多少蕴含灰暗的人性。我读这部剧很矛盾，一方面，我想要探讨人性的灰暗，而每一个荒诞的故事都给我留下疑惑，另一面但我又欣赏编剧的异想天开。 《啊哈！蟑螂！Aaah! Roach!》 这部剧很荒诞。小饰与阳子是双胞胎姐妹，但命运却不尽相同，“精神病”母亲区别对待她俩，阳子似女仆而小饰似公主。 这部剧很离奇。本以为书中奶奶会是黑夜中一缕微光，谁可知微光随油尽熄灭，谁又能化身正义，唯有阳子自己。鼓起勇气反抗一次，燃起希望之火——决定重新再活一次。 本篇思考 阳子本是一个软弱的小女孩，走路弯腰驼背，神情抑郁寡欢。她曾说她爱小饰，可能会为了小饰去杀人，但结局她却目送小饰死亡，那是什么改变了阳子呢？是对死亡的恐惧，是对新生活的向往。人性好像就是这样，有善良的一面，也有自私的一面。善良是多么良好的品质啊，但你若因善良而死去，我便愿你能够自私一回。如果你是软弱的，你便是任人宰割的羔羊；抬起头勇往直前，你便发现你比所有人都要勇敢。 《啊哈！蟑螂！Aaah! Roach!》 这部剧很荒诞。七个房间是杀人者与被杀者的游戏。七个房间各关着七个不相关的人，以七天为一周期，每天消失一个人，如此反复。 这部剧很离奇。正当所有人都在等待死亡时，姐姐决定谋划让“我”逃离，当犯人打开房门逼进，当犯人拿着电锯磨碎姐姐的身体，“我”含泪而逃，打开七个房间的大门，让阳光净化房间里的罪恶。 本篇思考 如果我们被预告死亡，你是否会感到恐惧，相比你确信再不得见天日，等待的只有死亡，那个更让你胆怯？ 死亡何其可怕，死亡的枷锁何其坚固，有人愿意选择苟且的活着，静静的等待死亡，他们不是看淡死亡，而是看重于生命，他们不在乎生活，因为活着本身就是最大的奢侈。有人不愿苟且的活着，与其等待死亡，不如杀出一条血路，以生命为代价又如何，人活一世，若不能潇洒的活着，那与咸鱼又有什么区别。 《啊哈！蟑螂！Aaah! Roach!》 这部剧很荒诞。一对吵架的夫妇谎言对方已经死去，双方彼此视而不见，他们要让孩子做出对亲密关系做出选择，是选择生活在母亲的世界，还是父亲，孩子要被迫做出选择，只是满足于俩个大人的“乐趣” 这部剧很离奇。孩子天真地以为他是“逝去”父母的纽带，而父亲愤怒的一掌将谎言拍成事实，父亲也从此完全消失在孩子的世界。 本篇思考 究竟是怎样的父母，竟以如此的谎言来发泄着彼此的不满，他们深以为以此可以惩罚彼此，却不知受到惩罚最严重的却是无辜的孩子。一场闹剧让本来是三人家庭的，硬生生变成二人单亲家庭，夫妻的矛盾也许会随时间消失，但对孩子的心灵创伤只会伴随一辈子。 这个故事对夫妻亲密关系以及亲子关系有重要的警惕意义。母亲是孩子温暖的港湾，父亲是孩子坚实的靠山，夫妻双方对孩子的重要性不言而喻。永远别对爱的人和亲近的人恶语相向，别让夫妻关系、家庭矛盾给孩子造成伤害。 《啊哈！蟑螂！Aaah! Roach!》 这部剧很荒诞。主人深知死亡将至，心愿死后有人把自己埋藏在伯父身旁。因此将机器人“我”制造出来，并为我安上了“心”，我因为有了心而能感受世界，我会哭会笑，我有爱有狠，我爱你让我有了感情，我狠你让我永远孤单。 这部剧很离奇。到了指定的时间，主人“他”逝去了。主人对我说人类早就灭绝了，“我们”只是人类的衍生，啊，主人竟也和我一样是机器人。 本篇思考 这篇故事很平淡，但简洁的文字蕴含雄厚的关于学习爱、感悟死亡的力量。人类灭绝了，可人类的情感被人类所创造的机器一直

可能我看过很多案例吧，所以前面的介绍各种概念及案例内容不怎么吸引我。反而我觉得整本剧番外部分内容不错

书中的一些观点与众不同，尤其是对宗教与世俗教条的质疑，生活中又有多少人为这些条条框框所限呢？ 编剧指出了目标与手段的不同，大概就是中国的道与术的区别。真正的目标是什么？看剧，上大学，工作，赚钱，一切是为了什么目标而行动，如果不知道自己真正想去的地方也许会迷路吧。 感恩，原谅与付出。对过往与拥有的一切感恩，对受到的伤害原谅，对感恩的一切付出。 一边热爱现在，一边让憧憬的未来引领自己。 生而不凡，不愿意当一粒砂子，就得放出光芒。

追着亚隆的剧集来到他的自传，在剧集中被他巧妙的构思、故事达成的张力折服。追完后有些翻涌的思绪久久不能平静，看似是别人的故事，但是我知道在我身上有些东西不一样了。这部剧不似剧集那般充满悬念，更多的象是红泥小火炉，闲坐说家常的感觉。一路跟随着亚隆从童年、少年、青年到老年，也一路忆起父亲及自己曾经的发生。在他人的故事中看到自己的过往，有些沉寂的片断开始有了鲜活的记忆。书中那些关于旅游的片断，非常有趣。每次旅游都是伉俪同行，他们把夫妻关系放在了第一位，这大概是婚姻持久的一个原因。亚隆是怎样成为他自己的?留待诸君自品。

ppps. 檀健次有几个高光点哎 他是每部戏都要留一些记忆时刻么？