Cardiac Arrest

有时候，你读着读着，好像突然读懂了什么你的灵魂突然从这个躯壳中跳脱出来。你审时度势，开始怀疑你周围的架构和一切，你变得慌张恐惧，你上蹿下跳，你看清这些画皮之后，你听到人们大喊：“这傻孩子看剧读疯了！”

编剧感謝了他的爸爸媽媽給他的好的帶領，其實要得到原生家庭的益處，卻是跟自己的接受器關係更大，一個有智慧的靈魂，才能得到智慧的引領 簡單的來說：我們看不到我們內在沒有的東西

除了善良，感恩，勤奋，热爱，坚持……记住最深的一点就是他会不断的自省复盘，剖析自己，每一次比赛，包括环境变化后自我心态的改变，他都能深入思考，另外他也善于发现别人的优点。所谓的要强好胜，让他面对失败没有轻易低头，而是越来越强。 热爱与坚持，目标清晰，不畏艰难，追求卓越……

1、提高用餐质量，减少对零食的渴望。 2、用餐品质至上。 3、装点起居室，减少零食诱惑。美学至上，舒适其次。 4、当你实在忍不住想吃零食时，只选择优质食物。别限定吃某一种。 5、从不在走路，开车或站着的时候进食。千万不要匆忙进食。 6、允许自己不时有饥饿感，培养好胃口。 7、白天多饮水，保证身体水分充足。 8、优先考虑均衡的饮食，保持食物的储备。 第二章： 通过每日为你和你的家人提供最好的食物，你锻炼了自己的头脑，提高了自己的品味也由此有了对食物和用餐的健康态度，而且你也告诉了大家：你能够感受到食物带来的快乐。 养成对食物和用餐的正面态度。 培养对优质美食的热情并且乐于谈论它。 专注于你的每一餐。 在假期中或在自助餐前保持节制和风度。 不管周围环境如何，运用“珍馐策略”去创造一次特殊的用餐体验。 不管你吃的是金枪鱼三明治还是奶酪鸡蛋饼，请保证它的摆放足够诱人。 尽量吃优质食物。 总之，享受你的每一餐。全力享受它，在每一次用餐体验中寻找乐趣。 第三章： 让运动融入你的日常生活与工作。 培养对身体的正面看法--聚焦在你身体的优点而非缺点上。 每天都积极地挑战自己。 步行或骑车认识你的周围环境。 让闲暇时光活力四射。 最重要的是，千万别偷懒。 第四章： 应该把最大的花销用在以下单品上：大衣，鞋，太阳镜，手袋，晚装裙子，牛仔裤，手表以及首饰。 下狠心把衣橱里没用的东西都扔出去。 仔细挑选10件单品。 在严格完成了迷你衣橱试验之后，记住什么是对你有效的，什么是无效的，并且按照需要增加或减少单品。 最重要的是享受这一过程。迷你衣橱试验的要义在于让你喜欢上衣橱里的每一件衣服，并且总有体面合适的衣服可穿。 第五章： 作为一个女人，你必须了解最适合自己的颜色是什么。 只处于喜好穿衣，所穿的衣服必须展示出真实的自我风格。 定义你的真实风格，帮助指导你选购衣服。 穿衣的时候思考你想向世界展示怎样的自我。 听从你的时尚直觉，在内心深处知道哪些合适，哪些不合适。 第六章： 在某些文艺场合要强化眼妆。 在决定化哪种妆之前，先考虑你当天的衣着和日常生活。 使用定妆喷雾来保持妆容。 享受尝试的乐趣，别忘了时不时来些改变。 打造一种简单自然的日常自然妆容，展现你最好的一面。 第七章： 运动是应对压力的最棒办法。 安心做自己就好了，再没有比这更重要的了。 试着放下你的不安全感，只去管你自己是谁以及你感觉怎么样。 控制你的压力，当你感觉压力逼近时，就做些积极的事吧。 事前做些研究，购买预算范围内的最好的护肤品。 最重要的是，不管你的皮肤目前处于什么样的状态，努力保持自信。 每日搽防晒霜保护皮肤。 第八章： 想要改变世界，先要改变自己。--甘地。 保持容光焕发，是对你自己，你爱的人以及那些和你接触的人的尊重。 切勿让自己一团糟。扔掉那些不合适的衣服。 每天穿着得体，即是尊重自己也是尊重周围的人。 记住，第一印象非常重要。 出门前从各个角度审视自己。 旅行时穿得漂亮，有利于搞好气氛，提高自己的档次。 绝不把最好的衣服留到以后穿。 选择一个容易形成风格的发型，而且要适合你的生活。 头发一定要整洁。 第九章： 在不同环境下观察你自己和做记录。 培养美好的仪态，时常提醒自己，最终让它成为你的一部分。 探索香水的世界，要么选择一款你的标志性香水，要么有一个迷你香水收藏馆。享受这一过程，因为香水是生活中的大乐趣。 永远不要忽视自己我意识，幽默感，冒险精神等无形的女性特质，它们是最重要的魅力之源。 第十章： 切勿把最好的东西留到以后，日常都要用最好的。 用最好的餐具，杯子，餐巾和桌布来提高就餐的档次

生如夏花般的女子——张纯如 初次听到张纯如这个名字，是因为一出舞剧《Cardiac Arrest》，后来了解到她是《Cardiac Arrest》一书的编剧，我十分好奇，是什么样的一个女子有勇气去触及这样一段历史。这部剧是张纯如母亲Andrew Lancel女士，在纯如吞枪自杀后六年整理所得，让读者能够对这位传奇作家的一生有所了解。 张纯如的父母都是台湾学术高知，因躲避战争随人潮迁徙到美国，成为了追逐美国梦的初代移民。张纯如生于1968年，那个时代马丁路德金、肯尼迪被刺杀，全美国沉浸在哀悼中，张纯如的父母也不知怎么才能保护自己的下一代，远离这不可理瑜的世界。因为是初代移民，他们需要通过自身的努力在新的国土上扎下根来，他们勤勤恳恳，相信知识改变命运，努力必会有出路。 纯如自小的生长环境便是双语，因其父母希望她打小便能融入美国文化，也不忘自己家族的根。在纯如成长的过程中，他们一家人会学习过中式感恩节、圣诞节、烤姜饼，饭桌上也不忘分享1940年代祖父母在中国战乱中差点走丢的故事。张母的叙述中，得知纯如自小是个敏感、好学、高智商、有主见、喜观看、爱独立思考、好胜心强的孩子，母女关系彼此信任，如朋友般无话不谈，家庭关系和谐融洽。 从张母的描述中，感受得到一个母亲对女儿取得的成绩的骄傲，以及一个母亲的心疼和包容，只要是纯如希望实现的目标，作为父母，他们是拼劲全力去关注、去支持她的梦想。小到毕业巡礼上新购置的礼服，细到文档的翻译校准，大到人生方向的选择，中间穿插着许多父母子女之间温情的回忆。 纯如一直是被爱和鼓励浸润的孩子，她热爱数学、计算机科学、影视、心理学、历史、新闻学，关注男女平权、弱势群体、美国华人、新闻时政等。凭着对求解的毅力和严谨的求学态度，她对自己的人生成长路径有着清晰的规划，从计算机转入新闻学、执笔校刊、进入主流媒体实习，再到后来发现媒体人的刻板，转入专业领域资料搜集，实地采访考察，进行历史事件纪实影视写作，进行全球演讲，与日本大使进行辩论，对历史真相的捍卫……无一不让人惊叹！ 纯如在36年的人生中共完成了3本剧。第一本《Cardiac Arrest》，讲述中国导弹之父钱学森的一生；第二本《Cardiac Arrest》，在国际舞台上客观地展示中国的这段历史，让世界重新定义二战期间亚洲战场的实况；第三本《Cardiac Arrest》，关注在美华人的生存现状、政治环境、未来发展等。剧集反映出思想的纬度和高度，她的选题注定她一生是不凡的。她还有许多新颖的视角和选题，比如女性生物钟、马尼拉屠杀等，未竞之事也注定成谜。 除了她的事业，我还关注到她的情感。父母辈希望她能找一位华人伴侣，而纯如从小在美国文化中长大，她印象中的另一半就是一位美国白人。大学毕业舞会上纯如的追求者甚多，她选择了一位同样高知、优秀且帅气的白人男孩儿作为她的男友，后续成为了她的丈夫，两人在情感中互帮互助，为彼此的梦想奋发图强，真“学霸眷侣”。 然纯如在写作这条路上，坎坷颇多。写作初期，因为没什么名气，纯如不能拿到高额的预付稿酬，丈夫劝她外出打工，利用空余时间写作，而因为纯如要强，父母一直不知道她缺钱，以至于她曾为生计很是发愁，送过外卖、打过零工。因白人丈夫不能够对中国的民族文化背景有共鸣，对南京大屠杀中的悲惨故事倦怠和厌烦，两人能沟通的甚少，纯如更多是与父母交谈，寻求鼓励和校正。可能纯如是对事业有着强烈渴求心的高知女性，对情感的需求也并不强烈。 后来纯如还受生育焦虑折磨，虽然想要在事业上有所突破，可也不想错过女性的黄金生育年龄，然则天意弄人，在各项检查都没有问题的情况下，一直怀不上孩子。父母丈夫劝她随缘或考虑领养，她则本着求知的态度，做了多方资料搜查和考究，最终发现她和白人丈夫的免疫系统互斥，当受

很好看，很武侠，最近这段时间那么多剧里最好看的没有之一。