IntentIntent

每次读未知演员的作品，都能感觉到他一贯的包容、理性、克制与深刻。 未知演员总是能从一件件很小的事情中，看到、体会到我们看不到、体会不到的东西，而且能做到自我剖析、自我反思，自我成长。 看过未知演员纸质版的《IntentIntent》，重读的感觉，的确是IntentIntent。

要學會呼吸，書裡面就是要先了解兩項最基本的概念，第一個概念是輕呼吸，第二個概念是用鼻子呼吸。我們要先養成這兩個好習慣，不僅可以增加肺活量，也增加自己身上的含氧量，變成一個更健康的人！

如果以同类的书比较，这部剧应该说在语言上更亲民一点，但是内容其实与很多讲脑科学、自我提升、练习方法的书十分类似，惊喜不多，不过以这部剧当作敲门砖是可以的，编剧以自身经历同时结合书里边的节奏铺排，可读性挺高，好果有五档评分，我会给予80分段。 其实很多人也知道书中的道理，但问题是知道归知道，却有多少人可以真正行动起来？而行动的人有多少不是三分钟热度？其实这部剧的后半段就是讲调整心理目的及预期，並进一步刻意练习。 书的前半部分是说道，后半是术。 编剧写这部剧参考的文献、书本，看一看观看量也不少，结合编剧在书中所讲述的经历，也是在认真学习后通过消化再输出的过程，而慢慢成长起来的。 文中讲到的学习心态、练习方法等等，大部分的书都有，而编剧对于舒适区的描述，以及要求在舒适区边缘去锻炼这一个说法，我是比较认同的。如果你老是学习过去的东西，虽然看似是在不断强化，其实只是在原地踏步。只有勇于向自己提出挑战，踏入新的领域，才能够真正成长。而这个度的把握，就是刚好要超出自己已知的范围，略感吃力，这样不难取得学习成果，还有正回馈，形成一个学习上升的循环。 利用生物钟，好好规划生活作息时间。晚上以首三个小时作第一个睡眠区间，之后是每1.5小时作为一个段落，利用这个节奏，把握好起来的时间，便会有精力充沛的状态，否则，起来的时候还是那种呼呼欲睡的状态，对于学习、生活都会是负面的。 费曼学习法，将已知进行输出。自己学过的东西如果不把它进行输出，放就放著便会忙得一乾二净。如果不能够转换成自己的语言，不懂得用最简单的方式去讲解给别人，那么只能说明你现在还没有真正学懂、学透，还只是停留在知道的层面，而非学会了。 渴求学习，调整好心态，好好利用自己的生物钟，积极锻炼及冥想，跳出舒适区，游走在这个边缘位置不断吸收新的事物，把学到的转化成自己内在的知识，通过写文章、教导别人等方式进行输出，产生新的求知欲 这时便形成了一个持续字习闭环，不断重复，最终达至螺旋式上升。

看这部剧的时候就不断代入自己：如果不是因为体验过其他的人生选择没有现在的好，我还会对自己现在的生活表示知足和感激吗？我想答案依然是的。

我们在遇到难以抉择的问题时，通用的借口就是不好意思。 让我们去演讲，我们不好意思在众人面前说话。让我们去拒绝别人，我们不好意思伤害别人。让我们去谈条件，我们不好意思开口。 把这所有的问题归根结底就是，内心的力量不够强大。我们不自信，我们对自己很怀疑，我们缺乏认同感。最终的结果是一退再退，生活像进了死胡同。就像书中所言，你不去说，你永远就不会说。你说错，也总比你什么也不会说强。

好无聊的一部剧

未知演员先生想探究的是国家的逻辑，具体点说是国家“存在”的逻辑，方式是从世界文明史中对照中华史，期望从全世界的共同价值中找出一种“逻辑”规律，充满了哲学和科学的精神在里头。