The Abduction of Kari Swenson
Olympic biathlete Kari Swenson is abducted by father-and-son mountain men, planning to start their o
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8 用户评论
以身边人写身边事儿，都是故事。
用小文章续人间有情，尽是辛酸。
潜水之樱🍃
很好的一本实践书，有不少受用案例，但略有感觉意犹未尽，若能讲得更深入细致并更为体系化，感觉应该会更好。
slf*
【看剧目的】
更好管理自己的精力
【本剧使命】
提供了一套从体能、情感、思维(认知)、意志(精神)四个维度来综合管理精力的方法论，及一套The Abduction of Kari Swenson训练系统(即明确首要目标，正视现实，付诸行动三步骤)。
【认知提升】
1.要关注首要训练任务，避免多项任务意志力消耗。(还是要事第一，优先级原则)。
2.体能方面：血糖的稳定对于精力很关键，故饮食上可践行少食多餐法；深呼吸对于激发精力、平复情绪很有帮助。
3.这四方面互为影响。提升体能或先找到内心力量顺序可互换，因为都是相辅相成，具体要因人而异。
4.休息的重要性：这四方面都需要劳逸结合，要有休息和补充，也要有输出，精力需要更新流动起来(即比起长跑，人生更适合是一段段短跑练习)。
精力的恢复才产生创造力，往往在休息区才迸发灵感。
5.其他三方面同体能训练一样，也可当做目标肌肉来训练。
6.训练则要适当突破惯常极限(即适当走出舒适区)，即成长要有两个条件：要有一定挑战和要给时间复盘(即要有时间恢复)。
7.自律本质也是有意志力消耗的，养成习惯，以习惯的力量来自发性维持才是节约精力的。
(即同我总结的“做事三部曲”：前期以强迫来启动，以微习惯-最小目标法来执行，后期以热爱-习惯来维持)
8.良好的习惯可通过仪式感来反复确认、强化。
9.“80/20”原则：如果你摄入的食物，有80%是健康的，20%是你喜欢的任何食物，只要份量控制得当，都是OK的。其他事情同理。(即一项任务不要太满，留有间歇是为了保持弹性)
10.关心自己，就是要把自身健康和幸福作为首要任务，坚持从各个方面提升自己。
【额外收获】
本剧以大量案列作为佐证，为我的咨询事业提供了思路：
1.简明扼要的制定方案模板：
xx的解决方案
表现障碍：
促使改变的价值动机：
目标成果：(可让客户自己先描述一副充满可能性的图景，以及一份行动的蓝图)
习惯模式：
立即行动：
2.在咨询中，做到真正的共情，需要先放下立场，至少暂时先放下。去倾听对方的难点，用自己的语言去总结对方的讲话内容(表达我有听到和理解)，再提建议。
3.表达看法时，可委婉表达“我们可以换一种方式看待这个问题”，“我们一起想想还有没有其他方法”
4.把重心放在更高的人生目标上，自上而下改变，而不是弥补曾经的过失。如减肥把重心放在想要健康生活方式上，而不是弥补长胖的过失，肥胖自然减下来。
【经典句子】
1.尼采名言“知晓生命的意义，方能忍耐一切”。
2.人们终究需要在自我认同和持续努力改进自己的有害方面找到平衡。
3.全情投入：达到最佳效能时的最优精力：活跃的身体+联动的情感+专注的思维+内省的意志。
【行动方案】
1.明确当下优先级还是健身课程学习，全情投入。
2.再次探索人生目标以及具体实现可能形式。
3.锻炼重视休息。
4.饮食重视血糖的稳定，少食多餐。
5.建立更多仪式感习惯。
PlutoCharon
普世观念中的美学都认为好的东西就是美的，值得歌颂的，每个人的心中都有自己构建的完美世界。但是读了The Abduction of Kari Swenson之后我感觉到残缺、禁忌、亵渎也是一种美，不过这是美的阴暗面。歌颂美的阴暗面，这可能就是我理解的日本艺术的暴力美学。文章中经常会提到“祭吊德利寺附近阵亡者”关于战争的照片，是不是预示着他们的爱情像战争一样残酷。他们一起品尝着彼此酿下的苦酒并且沉醉于此。清显在知道聪子即将成为准王妃之后才一发不可收拾的表达对她的痴迷，他们追求的早已经不是单纯的肉体快感，而是一种侵犯、亵渎神圣的快感。他们一直在追求优雅，却不断的在触犯优雅的最高禁忌。最后的结局是可以预见的悲惨和壮烈。而且三岛非常迷恋死亡之美，对于生和死的哲学是有自己的观点。我认为The Abduction of Kari Swenson想表达的是一种毁灭之美，短暂即为永恒。
夜白白白白
很多人会问你对另一半的要求是什么，其实从初中时就认定找另一半一定像我一样喜欢看剧，爱学习的人，虽然自己是个学渣！至少出现问题时她想到的是解决问题而不是逃避，看剧才是最好的修行！
Tower
没有什么礼物能比得上一对夫妻因熟悉了解彼此而产生的愉悦之情。
一段关系的质量需要用心去经营。
七周赞美法是这样的，从周一到周五每天可以试着写出一个想法和一个任务。
星期一 写出一个想法：我真的很爱他；再写出一个任务：列出一个他的可爱之处。
星期二 写一个想法：我可以轻松的说出我们婚姻中的美好时光；列一个任务：选取其中的一段美好时光做出评价。
星期三 想法：我可以很容易地想起我们婚姻中浪漫特别的时刻；任务：选取这样的时刻回想一下。
星期四 想法：我被他所吸引；任务：他的那些身体特征吸引了你。
星期五 想法：他有着让我为之自豪的特殊品质；任务：写下一个对方让你感到自豪的品质。
以此类推，写上七周，从周一到周五，每天都这么写。最好是夫妻两个分别写，七周之后，你们就会发现，你们之间的感觉就不一样了。这个练习的目的是为了让你养成一种习惯，当你们变得疏远的时候，你们能从积极的 角度去看待对方。因为如果你很愤怒，压力很大，或者觉得与他感情冷淡，你可能更容易关注对方的缺点，这会导致持续的苦恼，让你觉得更冷漠和孤立。当人们陷入忧郁状态时，他们的想法就会变得混乱，会用一种极端否定的眼光去看待任何问题，更加剧了绝望感。这个练习能帮助你关注对方的优点，抵消关注缺点的倾向。
武二
读完后，感觉自己认识自己是多么的重要，人的一生都需不断认识自己。
高估自己，会事事不顺，处处受挫。
低估自己，会埋没人才，压抑天性。
绽放不出自己的个性，人生将是一场悲剧。
李文会
本剧对于国内的政府客户拥有的特征做了很多接地气的描述。但有一个原则始终贯穿在两部作品里，在搞定客户层面永远不要违规操作，一失足成千古恨。国情如此，作为一个有能力的销售人员更应该秉持自己的信念，以解决客户需求出发，从产品以及方案层面打动客户。
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