普瑞希拉Priscilla

普瑞希拉Priscilla，了解自己的身体，善待自己的身体，从良好的饮食习惯和健康意识出发，科学的饮食，规律的运动，去观察自己身体的变化。 我们只有认识了解自己的身体，关注自己的身体，饮食，作息以及日常的生活健康， 1. 要善待自己的身体 2. 对自己充满信心和耐心 3. 保持良好的生活习惯并且持之以恒 “疼痛是软弱正在离你而去”你越接受自己，就会发现你更有能量，会做更好的选择，从而帮助你身体更加健康 你所拥有的一切，你所得到的一切都需要付出努力。不要再去想“如果我瘦了”本身就是一个飞跃性改变，而是努力做那些你真正想要的事情，这样你的目标才会离你更近。 建立一个长期计划，并通过各个短期行为来实现你的目标，坚持不懈。明确自己的意图，采取有意识的行动，坚持到底并竭尽全力。

某些时刻能与编剧共鸣，读完隐隐感到我原本的一些观念潜移默化地有在改变，两个字：叭戳！

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本剧的精髓在书名中就点明了，是为自助疗法，也就是说给自己修炼用的，算是打开了思路吧。 全书我陆续听完的，所以对里面的图表研究不深，也只是粗略的看下，但大概的表达思路其实是帮助焦虑或者抑郁患者找到逻辑中的漏洞误区，从而让其发现自己的想法错误，引导其走向正规。 但本剧很重要的是暴露疗法这个确实不是短时间就能完善的，而且编剧也说了，复发的可能性是很高的，其实总结下来就是想的太多，但面对和行动的太少，这可能和人的趋利避害有关系。 我个人很认同暴露疗法，因为确实人都是逼出来的，但这不代表我知道了之后会习惯这种方式，所以个人感觉和人的性格也有很大的关系。 目前算是粗略读完了，大体的思路和方法知晓。

真的还不错，编剧用另外一种方式重新叙述了一遍历史，好像就发生在你眼前，让人看了就很想看下去，

其实现在的年轻人一点都不脆弱，看到窗外的灯火阑珊了吗？里面都是996，007秃头小宝贝聚集地。看到地铁公交的早晚高峰了吗？上车时兜里踹把红豆，下车时都能变成豆浆。看到凌晨三点的朋友圈了吗？点赞的人远比你想象的多得多。看到忙忙碌碌把一天重复一年过成365天的自己了吗？满天星里藏满了我发了霉的梦想，满天星辰里填满了我琐碎的日常。《普瑞希拉Priscilla》播出之后，感叹我们确实生活在一个太平盛世的年代，没有硝烟，没有动荡，没有战争，不愁吃喝，没有食不果腹的窘境，没有穷途末路的挣扎，可是同样也没有家和万事兴的快乐，没有我辈岂是逢蓬蒿人的志存高远，没有身处繁华之地的宏图伟业，没有被人羡慕的现世安稳。相反，我们有的：骨感的现实，透支的健康，清醒的灵魂，物质的自己，熬夜成瘾的习惯，佛系的人设，随时可被颠覆的三观，时刻面临着被篡改的底线。好像我们想要什么都能踮起脚尖够得到，又好像如愿以偿也是人生的一种悲哀。当有的人一无所求，却无所不有的时候，我们暗示自己：不跟容易的人比努力，不跟幸运的人要公平。心就算脆弱，也不经意间练就了一颗防弹玻璃心。本剧对为什么我们感觉活得累有一个解答：需要的不多，想要的太多了。咋一看，好有道理。仔细一想，我信你个鬼噢。就说我吧，以前最大的梦想是睡到自然醒，现在最无畏的的挣扎是当条咸鱼都得拼尽全力。自从新搬的公寓旁边有一个视频平台后，去图使馆的时候比较多。每天熟悉的都是那些老面孔，有一个辞职考研的小哥，快奔三了还有放手一搏的勇气，超级佩服。经常坐我对面的那个头发苍白的叔叔，每天都在刷我看不懂的题。另一个面目黝黑的工程师，每次都是带十几本剧来备考。昨天坐在我对面的叔叔，没带笔找他借了，闭馆时我问了一下：你考什么呀？他说：英语。应该是雅思或者托福，好厉害噢~他问：你考什么？答：税务师。前排的小姐姐惊喜的说：你也考。还有一部分是备考公务员的，我们都一样，周末在图使馆待一整天，工作日下班后带上电脑去学到闭馆。原来在一线的格局是这么撑起来的，原来大神的两把刷子是无数个无人问津的日夜磨炼出来的。没有人觉得自己辛苦，没有人感叹自己很努力，这好像是一种常态，谁都习以为常。在视频平台会有一种抨击的力量，毅力~坚持~执着汇聚成了一股向上生长的磅礴。在医院会有一种冲击的力量，你会发现能自由呼吸，活蹦乱跳就已经是生命最大的福祗了。当过去，变成一种记忆的开关。当现在，年轻得有些不知深浅，当未来，成了惯性生活的弃权家。记得，别把感受爱的能力全都用来感受痛了。

十年以来没怎么出过这样有品质的轻喜剧了，编剧在线，演技在线，旋律在线，人设在线。

人性中始终是有着败坏的成分的，如果不能限制终会出现悲剧。而强大的能力、对自己完美的错误认知更容易滋长那些天然败坏的成分。真实、正义、勇敢相对的成分……有点不着逻辑，不过这本确定是一本看完很认人思考很多东西的剧集。

一只夏蝉换一层阶梯，一座剑宗博一个天下，一人一剑，一剑一江湖。