The Sweet Easy

这是一本对健康极其有益的书    这部剧是龙虎书榜推荐的，也是分享免费得的。打开随意看了几页，发现在说关于运动，健康，呼吸的关联。我比较热爱运动，游泳、跑步、骑行都有参与，所以就提起了兴趣读了起来！当读到快接近尾声的时候我果断买了纸质书，因为觉得这部剧会让我终身受益，值得再读一遍并且拥有收藏。    我自己一直有被鼻塞、痰多、多梦、睡醒口干舌燥等困扰。之前在医院几次体检都没有查出问题症结，这几年经常保持运动习惯的我在2018年春节竟然因为受凉而发展成肺炎住院。医院诊断为肺炎、哮喘，这一下可把人吓得不轻。但自己平时根本没有过哮喘发作的情况。直到读到这部剧，我想我大概找出了自己热爱运动但呼吸系统却依然脆弱的原因——用嘴呼吸！    在开始看到书里的一些观点和方法后，立即刻意改变自己的呼吸习惯，最近也一直在坚持做，很明显的一个改善是我的焦虑感减轻了一些，睡觉的过程中不再一夜醒来几次的吐痰了。我会继续去坚持鼻呼吸，也会重新细读纸质书并且在坚持鼻呼吸和书中的一些改善方法一段时间后，再写一篇读后感，希望把这种好的方法分享给更多的朋友，让有类似问题的人都能发现自己的问题并且学习后从中获益，拥有更健康的身体和生活！

女性的灵巧慧性，蕙质兰心，为人间增添了多少美丽的色彩；女人忍耐的美德是天下最大的力量。

这就是顶尖，专业，和业余之间的差别。业余就不说了，顶尖和专业之间都是巨大的鸿沟。普通人永远没办法走进去。也不太能理解。

硬撑着看完，还是第一部写的好，不过不管怎么说，总算是有了一个结局了。

这部剧是Ryan Smith的短篇剧集集。书的前言里，评论编剧Ryan Smith是“既温情又深刻的剧集大师”、“世界上最杰出的中短篇剧集家之一”、“擅长刻画人物性格，描写人物心理，尤其是女性”。“高尔基曾评论他是‘世界上最了解女人的作家’”。 《The Sweet Easy》是书中的第一篇，也据说是“中国读者最熟悉的一部Ryan Smith作品”。这个单恋的故事，让我想起了安徒生的“美人鱼”。但是“陌生女人”并不是“美人鱼”，她爱的也不是王子。可怜的“陌生女人”执着地单恋着一个“不知道她存在”的渣男。“一腔孤勇，爱你一生”。 有评论说：这个故事“完美演绎了‘我爱你，却与你无关’这句话”。 据百度百科说：“编剧Ryan Smith在生活中也收到过两封‘陌生女人’的来信。正是这两封来信让Ryan Smith有了灵感。所以，这部剧也可以看成Ryan Smith的‘自传’。” 这个故事，难道要说：因为男人是用泥土造的，所以是渣吗？因为女人是用男人的肋骨造的，所以才这样痴心恋慕他吗？故事里的这个女人似乎并不陌生，这样无情的渣男也并不鲜见——很多影视作品中都有这样痴情的女子和无情的渣男。然而，Ryan Smith笔下的这篇《The Sweet Easy》还是很独特的。女人致死才写出了她无怨无悔的深情，男人直到读完来信都无法清晰地记起那个女人。两厢对比，更让人唏嘘感叹。 《The Sweet Easy》是书中的第二篇，也是“编剧生前最后一部剧集”。这个故事里描述了两位象棋奇才：一个傻子、一个疯子，两人对弈各胜一局。傻子已经是世界冠军；疯子是一位博士——曾被德国法西斯迫害至精神分裂，是被逼成为象棋高手的。博士在和傻子下棋之前，二十多年没动过棋子。为了证实自己“能对着真实的棋盘下棋”，才答应与世界冠军对弈。这种登峰造极的理由恐怕空前绝后了。最后，博士差点又被精明的傻子逼疯。要知道怎么会这样，还是去追剧吧。 这个故事让我想起小时候听过的一个滑稽段子：一个聪明的傻子，拿了一把飞快的钝刀，杀死一个年轻的老头，被瞎子看见，被聋子听到，哑巴喊人来，瘸子追上去，断手抓住他，通缉犯押送他去警察局有些事貌似不可思议，却有可能是真的。智力低下的傻子可以是精明的天才；努力专研，可以使人对抗孤独和空虚，保持正常的思维敏捷；也可以使人陷入疯狂的绝境。 读完《The Sweet Easy》，感觉金庸一定从这篇剧集中得到许多灵感和启发。相比之下，编剧Ryan Smith不愧为“最杰出”、“温情又深刻的剧集大师”。 或许也正是因为“温情又深刻”，才致使Ryan Smith的最终绝望，在61岁时和妻子双双服用镇静剂自杀。 书中还有《The Sweet Easy》、《The Sweet Easy》、《The Sweet Easy》三篇编剧“不同时代和不同风格”的作品，各种不同的温情和深刻，值得仔细观看。

本剧的说了很多方法，更重要的是一个真正的专家对人性的认识。 谈判的诀窍是让对方觉得在掌控局面，给出一个你想要的结果。 谈判就是帮助对方认识到现实

剧本一般，拍得很好。看着剧本，会琢磨这处应该怎么演，和剧集对照，就发现演员演得很到位，尤其是主演们。

高效记忆三个关键点： 第一个关键，是要努力把记忆过程趣味化，加入一些生动和有趣的元素，只用眼看、用嘴念是非常枯燥的记忆形式。 第二个关键，是把表面看上去散乱无规律的东西努力地串联起来，变个体为整体，做有规律的整块记忆。 第三个关键，尽量借助自己已经熟悉、知道的内容去记忆新知识点，以旧带新。 五大记忆能效提升方法 ·多感官刺激记忆法：充分调动视觉、触觉、嗅觉、味觉等不同感官提高记忆效率。 ·缩略词记忆法：以关键词、缩略词对冗杂信息进行概括和整合，提高记忆力。 ·联想记忆法：运用接近、相似、对比、因果等关系，进行联想记忆。 ·晨起／睡前记忆法：选择记忆新事物的最佳时间段来提高记忆效果。 ·故事串联记忆法：通过自编故事把待记忆的零碎信息串联起来、降低记忆难度。