Karma

当我们有“这些事为什么会发生在我身上”的想法时，试着把这个想法变成“发生在我身上的这些事是想要教会我什么”，逆境是最好的老师。所以，我一直都在努力成长，刘同学继续加油 💪

太土了每一首歌，除了陈朵死亡那首外每一首都不合格

我曾经七次鄙视自己的灵魂： 第一次,当它本可进取时,却故作谦卑； 第二次,当它在空虚时,用爱欲来填充； 第三次,在困难和容易之间,它选择了容易； 第四次,它犯了错,却借由别人也会犯错来宽慰自己； 第五次,它自由软弱,却把它认为是生命的坚韧； 第六次,当它鄙夷一张丑恶的嘴脸时,却不知那正是自己面具中的一副； 第七次,它侧身于生活的污泥中,虽不甘心,却又畏首丧尾。

读完了，收获是很多的，从分析幸福是过程而不是结果，幸福是追求真实的自我。高诉我们减压的方法，运动，冥想，瑜伽，日记，还有就是幽默，成为幽默的人很关键，从发现自己，观察别人的幽默、记录自己的积极面打破常规开始让自己成为一个幽默的人，还有一点就是人际关系，不是刻意，而是与每一个人交流的时候都展现自己积极的一面，进而促进人际，还有就是与爱人的相处，细节才是最重要的相处，发现他的优点，而不是去频繁的更换，很实用很值得读的一本剧。

个人觉得这部剧槽点很多，可能是我思想还达不到那个高度，总之有点点一言难尽。看看其他书友的评论，总让我觉得，我们看的不是同一本剧

如果用水来形容刘邦和项羽两人的智力，那么刘邦就是一口井，黑咕隆咚、阴寒难测，其深不知几许。而项羽就是一只碟子，浅到不能再浅，一眼就能望到底。 读史可以察人，读史可以明智。

这部剧读了很长时间了，有的地方读了两遍，感觉真的很好，有点后悔当初同桌推荐没和他一起看。。

读起来很轻松的一本小书，推荐减肥者观看。 五年前我也曾是标准体重，然后回家的时候，奶奶掉着眼泪讲我太瘦了，老人经历过建国前和三年自然灾害的困难，从来在家都是说吃饱点，于是从那天起，我停了跑步的习惯。然后，五年的时间，体重增加了几十斤。 所以又开始考虑减肥的事情。这部剧对我最大的帮助是形成了两个行动：我选择了推一个哑铃，而不是回到跑步的老路上去——跑步的高耗时，让现在的我有点望而却步。另一个行动是"吃饭剩一点"，现在想起来，小时候被老人催着打扫盘子的不良习惯，也是这几年变胖的一个重要原因。 分享下所得： 认知1：编剧不建议以有氧运动作为减肥方案，因为有氧运动门槛高、难以坚持（需要的是能够轻易获得奖赏进而形成习惯的运动，而不是减肥效果最好的运动） 认知2：体重越低，身材和体重的关系就越小，此时应该把重点放在减脂上。 认知3：瘦子运动的原因仅仅是因为"运动让我感觉很好"，与减肥无关 行动1：开始每天至少推一个哑铃 行动2：看《Karma》（认可：面对对方的解决方案，不是去看对方自以为要解决的问题，而是去找到真正的问题。看看这篇文章还说了些什么内容） 行动3：不需要特别改变食谱，只需要每次剩一点，了解自己的饱度。

全书基本都是理论和例子，感觉看着很无聊，编剧用了整本剧就是想说明社交联系给人带来快乐，这不仅仅是思想上的，也是生物性的，由人脑的结构和机能所决定的。哈佛大学用了七十年追踪了一批人去研究幸福的真谛，后来发现幸福的第一要义就是家和万事兴。这也告诉我们，想要追求快乐，就要有一个完美的社交体系，有自己的圈子。完。