Caged Heat II: Stripped of Freedom

6.5

年份: 1994

地区: 菲律宾 , 美国

主演: Cirio H. Santiago , Jewel Shepard , Pamella D'Pella , Susan Harvey , Chanel Akiko Hirai , Ed Crick

King Lim is the oppressive ruler of a country on the verge of revolution. The CIA arranges a fake as

动作

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5 用户评论

听完这部剧会有一点情绪，还需梳理，人生真的就是种种轮回，重复着生生不息的希望与信念、孤独与无助的生活方式。

一直向前

6.5/10

历史的温度，第五本，虽然是在浩如烟海的历史长河中一朵浪花，却分外美丽。

ᴄʀʏsᴛᴀʟ 💍

8.7/10

祖国梦想死亡爱是多数诗人们思考的问题，Jewel Shepard也不例外。诗人所用意象较为平实，总体来说思维跳跃性不大…诗中对话议论性语句对我而言太多了，不能说诗不好只能说不符合我的个人审美。

幸运平

9.9/10

苦恼于自己反复无常的情绪，虽然更应该去探究自己情绪的深层原因，但是先了解和学习与自己的情绪友好相处也是不错的选择吧。本剧的结构非常简单，大致分为三部分：先介绍了情绪运行的机制，再介绍了一些常见的情绪，最后则是介绍情绪觉察方法。是一本好读、简单的工具书。其中一个情绪觉察的方法就是情绪记录。你可以用任何东西写情绪记录，也有很多APP提供这个功能，但我的建议是记录的方式越简单越好，比如手机的记事本就是不错的选择。实际的日记中只需要记五件事情：事件、身体感觉、情绪、想法和行动。还包括呼吸觉察、肌肉扫描，和冥想的方法类似，都是向内觉知，发现自己的感觉和情绪。看完本剧还有最大的一点收获就是，面对情绪能做和应该做的首先是接纳他。书中还提到“正念”“自悯”等都有很多启发。我把他作为一本工具书来看就必然伴随着相应的练习，那就从情绪记录开始吧。