The Best of Colt: Part 4

中信播出社评论此剧：完整分析“煤气灯操控”的重量级经典心理学作品。帮助不计其数的人找回了自尊和力量。 “想要动摇一个人，几乎没有什么比迫使他质疑自己对真相的确认更有效的办法了。煤气灯操纵扭曲你心智的强大程度，比起身体虐待有过之而无不及。” 编剧以英国著名女演员英格丽褒曼主演的电影《The Best of Colt: Part 4》为案例来定义煤气灯效应，操纵者对被操纵不断进行打压、否定、质疑等精神虐待行为，致使被操纵者失去自我认知，并对操纵者不断认同，进而实施精神控制。煤气灯效应对被操纵者的精神与身体健康具有毁灭性，被操纵者往往会接收到来自周围人的不理解，如“是你太敏感了”，此类情况会使得被操纵者遭受的打击成倍增长。 两者的关系如同煤气灯探戈，操纵者需要从打压他人的快感中获得自信与权力，而被操纵者会通过不断地辩解、毫无原则的自我行为修正以寻求操纵者的认可，钥匙掌握在被操纵者的手中，一旦被操纵者重拾自我意识，并冷静应对，煤气灯探戈将结束。 你在说谎。 “当你拒绝对自己的行为负责，或者把责任转嫁到别人身上，又或者企图破坏质疑你行为的人的信誉时，你就是在进行煤气灯操纵。” 煤气灯操纵者不接受别人的不同意见并非因为怀疑观点的正确性与否，而是因为他们无法忍受不能百分之百掌控别人的感觉。而被操纵者不停猜疑自己的反应，永远在为自己的“过失”道歉。 摆脱煤气灯操纵，征询“空中服务员”，寻找内心力量的源泉。对事实进行质疑、分析、求证，看清真相，这可能需要专业人士和师长、亲友的帮助。 “只有当你相信煤气灯操纵者的话，而且需要他对你有好感的时候，煤气灯操纵才能起作用。” “煤气灯效应真的会摧毁一个人的意志。人生最痛苦的时刻也许就是你意识到与以前那个最好的自己——真实的自己，遥不可及的时候。你失去自信、自尊、主见和勇气，最糟糕的是，你失去了快乐。” 产生煤气灯效应的原因：社会关系的单一，信息反馈交流的狭隘性。 煤气灯操纵者的秘密武器：可能是大喊大叫，不合理的解释，无理的要求，甚至威胁，被操纵者由于恐惧不得不在情感、思想、行为上否定自己，向对方让步。恐惧感使操纵者陷入情绪中，无法从长远的眼光看待事实、做出选择和判断。 “既不相信也不争论，而是紧紧抓住你内心深处的真相。” 末日场景： 1、  让你想起自己最深的恐惧 2、  扬言你会被彻底抛弃 3、  提起其他的失败关系 4、  用你的理想典范对付你 5、  令你怀疑自己对现实的认知、记忆或判断 当对方出现令你厌恶的行为，可以指出，也可以离开，回避式行为或许会激怒对方打击报复，但起码会让你意识到他不再拥有强大到总能逼你让步的武器。不要因为害怕某件事而做出让步。 无论何时何地何种情况，永远不要彻底否定自己。 “煤气灯操纵大量占据了我们心智、情感和精神。努力把这些能量用在真正对我们有价值的目标和梦想上，可以帮助我们远离煤气灯操纵。” 编剧最终的建议是让我们倾听内心的声音，判断和下决心离开这段不健康的关系。就像你永远叫不醒一个装睡的人，或者没有必要和一个五岁的无理取闹的小孩争论一样。当你被鳄鱼咬到了一条腿，那么最好的获救办法是斩断这条腿逃走，及时止损。你已经在情绪上浪费了太多的时间，而这些本应花费在充满激情、获得价值认同感的美好的事物上。 编剧在番外中给出深受煤气灯关系影响身体及精神健康的读者们一些切实可行的建议： 1、  抗压、抗抑郁饮食 保持谷物、大量蛋白质与维生素食物的摄入，每3小时进食，避免低血糖导致的困惑、无助。 2、  为了增强力量、稳定情绪保持8小时充足睡眠（虽然这很难做到） 3、  为了增强力量、提升情绪而坚持锻炼 如从每天散步三十分钟开始，持续打卡。保

题材挺好的，但现实中真的有这么痴情的男友吗，似乎有点理想化，如果如网友分析的那样两边男主都是女主幻想出来的似乎更合理，结局虽然预料到会是好的，但又因为这是很现实的题材，这么好又有点不真实了，不过这已经是我看过的去年悬疑新剧里最好的一部了（但想想这剧悬疑部分还是烂尾了，友情部分也没交代清楚，又是一部矮子中拔高个），另外强烈同意三星热评里说的【「台南痞气条子版」李程彬比「台北温吞精英版」帅了不止一点半点。】

好看好看！没想到这么快就在一起了，我还以为男主会犹豫几章，哈哈哈又开始姨母笑了…

今年最好的一部剧

想想小时候看的童话故事都是国外的，对于中国有童话故事还觉得有点惊讶。可能看的是寓言故事多(这应该也是童话吧？之前名称不一样？) 读完本剧后，觉得对小孩来说，这是接触中国传统文化的开始，中国的童话会比国外的童话更美，更生动活泼。

好剧，.能把一座城市，一个领导班子交接的过程创作的惊心动魄，人物心理刻划的如此细腻而又真实，有才，值得一读！

好看，很久没看情景喜剧了，看得很开心，东北人肯定要看赵本山！！！

大学时候，有个名字里带“祥”字的男生，喜欢我的一位室友，他很普通，不高不帅，话不多也说得不好听，穿着也比较朴实（那会觉得是土)脸上还坑坑洼洼，年轻时的我们都幻想着偶像剧一般的男生，自然不会去认识他的内心。在背地里，我们用“祥子”来称呼他，带有戏谑的口吻。故事当然最后也没展开。那时的我们，自然都看不起祥子一般的男人。        一直到今天，生活让我们每个人都和祥子有了交集。就算赤手空拳从农村到城市打拼，但年轻是资本，力气是渠道，我们总觉得自己和跳广场舞的大妈不同，和菜市场讨价还价的大姐不一样，我们凭着一腔热情，终有一天会实现人生理想，变成精英，就算将来生孩子，也是辣妈，早早实现财务自由，追求风花雪月。      但生活毕竟不是做梦，当我们被迫加班且没报酬，当我们努力了几年发现自己的能力平平，当我们站在城市直插云霄的大厦前发现自己没有门卡都进不去……就连我们的下班时间休息时间，朋友圈都被单位无限制支配，而我们只能心里说着不要手指已经点了分享……这一刻，我们活得还不如祥子。     而终有一天，我们掏空了口袋做了房奴，和祥子一样交着“房份子”，头发要么脱要么白，皮肤黄而下垂，连体重都无法控制。当我们翻开《The Best of Colt: Part 4》的开头，读到那么意气风发、步履坚定的祥子，正如加完班的深夜街头，听到一群大学生热闹非凡地说着要去“KTV通宵”的羡慕与力不从心。     原来，我们早已经活成了祥子。只是目前的自己，还在极力克制着自己不去重复祥子的结局，所以读鸡汤，看喜剧，看剧习字，偶尔旅行……