Dancing the Bear

我见过你的眼泪，那时候春天刚来...我想没有比这更动人的情话，在组织部这样只谈政治的体制内，是吞噬人心后唯一的余温

目前读过的关于影视，关于剧集写作最好的一本剧了。 真实——没有那么多客套话，直接从作品分析开始，带着我们看懂剧集。 有温度——以一个作家的身份来来讲剧集写作再合适不过了。

喜欢类似题材的还可以看看蔡崇达的皮囊，编剧作为一个女性，以其细腻的笔触入微的视角和质朴的言语娓娓道出中国人特有的亲情和情感交流，他们的爱和遗憾，痛与不舍。乱入的关于台湾大陆以及其他国家地方的时评和比较突兀于整本剧中，就像一个巨大而不合时宜的大坝，成功阻截了初读开篇时汹涌的情感和思绪，没有家国情怀和广阔视野就安静写好身边的点滴也不失为一种成功。

看完全书，甚是喜欢。编剧告诉我们许多他在科研方面的感悟，以及他广泛查阅世界古代相关资料加以证实的内容，仔细观看颇有收获。 一直以来我都认为正确饮食、适量运动、良好的睡眠就可以获得健康，但实际上并不完全是。《Dancing the Bear》告诉我们：完全的健康，彻底的疗愈，只在心念之间。而对于这个结论，Chris Lott教授从人体细胞出发进行分析，可信度很高。 书中有一段是这样说的： “我们会发现每种情绪都有身体或细胞的对应区。如果某种情绪没有被深层体验、完全释放，就会卡在身体里，情绪的相关记忆会持续下去，影响生命能量的自由流动，如前文所述的，会形成一个能量结。如果这个结没有打开，就会在原地累积，在体内形成一道能量的疤，最后就以细胞层次的疾病呈现出来。 基本来说，恐惧是一切负面情绪的源头，恐惧会榨干身体里的生命能量和气，长期的恐惧，会让交感神经过剩，于是副交感神经也会失衡，长期以往，导致病变。”这对疾病成因的分析，很有道理。 书中对如何释放负面情绪，如何做到一切从心出发做了很多阐述。我相信：只要我们愿意转变，愿意从心改变，活出心的能量，就会自然而然活在与万物同体的状态中。通过无条件接受，可以将一切负面的情绪反应，转化成感恩、关怀、慈悲与体谅的正面心情。那么获得真正的健康将指日可待。 感恩遇见！

地大物博之中国，从古至今就注重的药食同源问题，民以食为天更是说明食疗在身体健康中地位之要意。这部剧在该吃和不该吃及注意饮食方面给我们许多说明，对症吃食，注重每日膳食，摄入多种营养物质，强调不偏食厌食，了解不同食物营养组成，更好的补充每日所需。现在我们从站起来到富起来再到强起来的发展之路，人们生活水平不断提高的同时，也更容易出现了富起来后的健康疾病，高脂肪、亚健康问题。面对快的生活节奏，大的工作压力，加班更成为日常。我想这时候更应该从自己生活的每日三餐注重入手，早餐不是恰这迟到点打卡的匆忙，午餐晚餐也不是手机上习惯订外卖。给自己空余时间学习几道健康营养的菜，合理的休息，适当运动缓解压力。

一如既往，老外的书，一本剧说一件事，反复论证，最后抛出自己做的事业就是这个，一定程度上，说了核心，具体的细节可以找公司咨询。这种书，看序章、第一章、最后一章，够了。