Paper Dolls: Australian Pinups of World War 2

主角一直是叶瞳，怎么写作写作变叶天了呢？变叶天后是主角傻不拉几的，还是编剧傻不拉几，克劳蒂娅·卡万还是克劳蒂娅·卡万吗？

• 明确自己的人生目标，全局性地规划人生。 • 增加内心能量，打造一个强大的生命轮轴心。 • 获得经营工件、情感、财务、使命、健康五大人生命题的正确方式。 还是需要无时无刻的学习和修炼，才能有自己想要的结果。

辛赵不宣是一起携手共同面对之后所有风雨的约定，是在赵简最难的时候提供一个可以依靠的肩膀，牢狱订婚我狂嗑

最后一集再面对犯罪题材传统高潮势必受到审查反复“吊打”前提下，居然通过完全电影化视听语言（光影，声音，细节，表演，颠倒切，插叙等）完成了“几乎不可能完成的任务”，最终居然在“表面一切和谐”下完成了原著灵魂——仅仅凭大结局这一集，是几年来国产剧编剧技巧的一个高峰。。。

看到第七集，太好看啦！pua男这个章节代入很生气，女生一定要经济独立，有自己的想法，好的两性关系肯定会让两个人变得更优秀。而且文字解释也很好，感受到了剧组的用心，剧也很甜，好棒呀！第十集！林老师太会了！暗戳戳的报复回去，我好喜欢这种推拉，最新的12.13集，本剧最甜时刻来啦！好会好会

写模拟器的一大堆，为什么就这本脱颖而出？现在能赚钱的就会被模仿，网文尤其如此，写出新意，写出东西，能出彩的很少。提到三国绝对绕不过吕布，以前也看主角吕布的文，但他们蜕变的太快了，图的就是超高武力，但是这本还好一点，利用模拟器副本一点一点的改变吕布的性格，所以才在无敌的情况下有了爽点而不显得秃兀。

情节生动，引人入胜。有法理又现实，就是英文太多，影响理解文意，还得边读边查字典。

相信这些微小习惯的养成，必会带来巨大的影响力。 Paper Dolls: Australian Pinups of World War 2 克劳蒂娅·卡万 73个笔记 ◆ 前言 >> 微习惯策略的基本做法就是：选择你想要做到的行为，把它拆解成微习惯并融入生活，然后促进它的成长。如果你想做出持久的改变，那么最好从小改变着手。 >> 请你开始一个新习惯，每天早晨起床后要做的第一件事就是练习它。这个新习惯很简单，只需大约3秒就能完成。我称之为“毛伊习惯”（Maui Habit）。请你每天早晨一起床就立刻说出这句话：“今天又是美好的一天！”并在说出这句话的同时，尽量去感受乐观和积极的心态。 >> 过去20年来，我发现可以促使一个人做出重大改变的唯一一个始终稳定且可持续的方法，就是从小改变着手。 >> 抛开“要么做到最好，要么干脆不做”的想法，开始从小事做起。 >> 让改变保持微小并降低自己的期望值，才能应对动机和意志力问题。微小的行为很容易做到，无须依赖不可靠的动机就能完成。 ◆ 01 Paper Dolls: Australian Pinups of World War 2，影响行为的要素只有3个 >> 行为的发生，需要动机、能力和提示 ◆ 3要素齐备，行为才能发生 >> 行为的发生，需要动机、能力和提示这3大要素同时发生作用。 ◆ 焦点地图 >> 行为设计强调了这样一个事实：持久改变的关键，在于为自己匹配真心想做的行为。 ◆ 03 要素2，能力，让行为简单到随时顺便都能做 >> 我的意思是，大胆的行动未必有我们认为得那么有效。 >> 小改变也许没那么吸引人，但它是一种可持续的成功。 >> 每一个陷入动机怪圈的人，情绪都复杂多变。 >> 固定进行小行为，不断由小及大。 >> 她最重要的收获不只是建立了健康的生活习惯，以及管理自己的病症的能力，还有这一切带来的自信心。 >> 让事情变简单”同样可以帮助你完成许多事。 ◆ 实现“容易做”的3种方式 >> 入门步骤是一种心理柔术，一个很小的动作却能带来极大的影响，它所创造的冲力往往能推动你在阻力极小的情况下向前迈进，而其中的关键就是不要抬高门槛。 >> 现在我们来看看让行为变得微小的第二种方式：缩小规模。 ◆ 只要足够简单，就能实现改变 >> 微习惯策略不仅仅能用来培养习惯，它几乎没有限制。很多糟糕的家庭关系和职场事故之所以会发生，往往就是因为人们误以为动机是改变行为的关键。但现在你已经知道，简单才有可能彻底改变行为。 ◆ 04 要素3，提示，善用锚点时刻让行为立刻发生 >> 设计提示是一种可以学习掌握和练习的技能。 ◆ 生活中常见的3类提示 >> ：培养新习惯，需要找到一个行为之后要做的那个行为。 ◆ 设计“对”的提示的3个步骤 >> 请容我再次强调，从日程中挑选一个精确事件作为锚点至关重要。 >> 我们不从新习惯入手，而是先找到既有日程，然后再插入新习惯。 ◆ “珍珠习惯”，管理压力与焦虑 >> “珍珠习惯”（Pearl Habit），因为它们的本质是将原本惹人厌烦的事情，转化成美好的提示。 >> 最开始的那个积极习惯在埃米自己和他人的生活中都引发了连锁反应。 >> 微习惯如此美妙是因为它能引发连锁反应，而其中的奥秘就是：成效最佳的改变，源自感觉良好，而非感觉糟糕。 >> 埃米能如此成功还有另一个原因，那就是她迈出了能引起涟漪的最后一步：庆祝。她会用微习惯策略的技巧，立即创造积极情绪。 ◆ 05 创造积极情绪，将行为固化为习惯 >> 成年人有很多种跟自己说“我做得不好”的方式，却很少掌握对自己说“我做得不错”的方式。我们极少认可自己的成功，也很少对自己取得的成就感觉良好。 >> 感觉良好是微习惯策略的重要组成部分。 >> 当我们有效地进行庆祝时，大脑里的奖励通路会被激活。

关于宇宙之始，之终，之真相，他猜了、他想了、他写了，至于是否正确，已经不重要了。虽说人类—思考，上帝就发笑，可人类如果不思考，上帝连发笑都不屑。