Young Hot and Horny Girls 2

花了两个小时读完这部剧，让自己进去思考，自己存在的意义是什么。

中国式小品固定套路，一开始搞笑，最后煽情上价值，写的歌质量不行只靠卖情怀的话走不了多远，倒不如开开心心只做搞笑的综艺

这章水了，也没啥，更新实在慢的一批就过分了，要不是看到今天有更新，还以为编剧被鬼敲门找上了

分享几点收获：1.别把卡路里喝下去。不把水果榨汁喝，你喝下果汁，它流下食道，迅速穿过你的胃，进入小肠，在那里糖分被提取吸收。 ​2.减少摄入易于吸收的碳水化合物，如面包、土豆和米饭，也许能帮助你避免血糖激增，从而避免增重及2型糖尿病的发生率。就像之前的含糖饮料一样，意大利面、土豆和面包这样的食物缺乏纤维，会迅速被转化成能量。一旦抵达小肠，它们就会被分解、吸收，使你的血糖突然增高。另外，富含蛋白质、脂肪或纤维的食物要花很长的时间才能被加工完成并吸收。 3.多摄入膳食纤维，促进丁酸盐的产量及拟杆菌（瘦素） ​4.艾克曼菌：（1）食用富含多酚的食物——茶、咖啡、葡萄酒、水果、蔬菜和巧克力；（2）禁食——间歇性断食并不意味着完全绝食，是指减少热量摄入，而且频率是非常戏剧性的，一周两天。 ​5.食用橄榄油，橄榄油 除了增加风味外，橄榄油也是人类能食用的最健康的脂肪之一，因为它富含各种多酚和抗氧化剂。它们能消除炎症，无论炎症发生在大脑、胸部还是肠道。 橄榄油也是能让你饱腹的最好的脂肪之一，因此在食用它之后的一天里，你会不那么想吃经过加工的含油、含糖食物。 ​6.提高人类菌群多样性：（1）食物多样化；（2）运动 菌群衰落的原因：食物范围单一、抗生素、乳化剂（用于食品中，延长保质期） 7.零卡糖、零脂零卡气泡水都是智商税 8.少吃、不吃精加工食品 9.食欲是由你肠道中一群狡猾的细菌产生的，我完全有能力把它们饿死。需要做的就是远离你渴望的食物，那么当那些细菌相继死去后，这种渴望就很可能会消减。你对每一种食物所做的决定都将决定你结肠里生活的数万亿生命的命运。想吃东西的时候，就想象我正在缓慢地饿死我肠子里那些嗜糖的细菌。

文笔刚开始读感觉像网络剧集，剧集内容却将科幻和现实紧密的联系起来，文中大量的科学知识和真实的现实生活，感觉整部剧集像是真实发生的一样，整体看下来非常顺畅，不到9小时看完，不过感觉最后有点扯了，有点搞笑

这部剧就是垃圾，看剧集列表就知道没有一章没有跟女的挂钩，J13长在手上写出这个玩意

没有人世间好看呀，只有我一个人觉得张晚意演的有点假面有点阴吗。

十几年前的书很多地方现在看确实是有点过时，而且稍微太长了一点，不够精炼，不过放在那个时期确实是本好剧