Etienne!

人的一是生应该这样来度过的：当他回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因过去的碌碌无为而羞耻，这样，他在临死的时候就能够说：“我的整个生命和全部精力，都献给了世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。      保尔柯察金所说的正是对曼德拉一生的创作照。为自由，为正义，为种族歧视而战，为人类的解斗争而战的人都会赢得人们的尊敬并永垂不朽！        通过游行，示威而没有通过战争取得成立新政府，和平解放是历史上少有的！更加突出曼德拉对南非的贡献，避免战争而引发大规模的伤亡。       为自己所热爱的事业奋斗终生是幸福的，抱着必死的信念，以强大的意志力绝不向悲观低头，狭路相逢勇者胜，做一个自由的斗士，是令人羡慕与向往的！      我们生而自由，却无处不在枷锁之中！如今奴役我们的不在是外部力量，而是我我们自己为自己套上了精神的枷锁。看似自由，思想却早已禁锢！

首先给本剧五颗星推荐！读本剧用时十个多小时，这部剧是我2017年度读的第四本剧。由于空气污染、雾霾严重，再加上身边亲人吸烟，所以我决定认真读本剧，然后把书的理念推荐给弟弟，但愿他看到本剧能把三十多年的烟戒掉！ 本剧虽然有些罗嗦，但是里面的一些论点还是比较独特的！本剧与以往戒烟书不同之处在于，编剧要求吸烟者边吸烟边观看本剧，而不是戒掉烟！ 编剧是一个重度吸烟者，每天吸烟量100只以上，有30多年的吸烟烟龄，并深受吸烟的折磨和尼古丁的控制！编剧多次戒烟没成功，后来经过悔悟下决心戒掉烟！通过多年的研究和反思，编剧终于戒烟成功！并由此亲身经历，写了这本神奇的戒烟书！本剧在世界各地很畅销的，使1000多万人读本剧后戒烟受益！编剧还在世界各地开了50多家戒烟诊所，我相信如果你有幸能遇到本剧，那么1000多万人能做到的事情、能戒掉烟，你也一定能做到！能戒掉烟！ 我也算是被动吸烟的受害者，父亲在世时，因为他的吸烟我没少和父亲拌嘴！当时要是能遇到本剧有多好，我会拿着本剧每天陪父亲读一段，陪他戒烟！那他生命后期也不至于受那么痛苦，受那么多罪！我父亲烟龄53年2015年由肺积水导致心衰去世！通过观看我明白了，原来吸烟会造成缺氧引起头疼，对心脏有伤害！难怪父亲晚年经常头疼，大把的吃去痛片，产生药物依赖！心脏也不好，后期是肺心病，父亲最后几年的生命质量非常差，24小时以吸氧机为主！在医院里上呼吸机期间，有时一口痰咳不上来，心跳179次！医生进行紧急抢救，进行化痰和吸痰处理！看他痛苦的状态，我的心都要碎了！吸烟的危害真大，使得吸烟者和家人都很痛苦！ 本剧不主张用意志力去克服戒烟，编剧多个案例和自身反思分析得出：大部分吸烟者是被尼古丁所控制，会产生戒断症状态！戒断症是一种类似饥渴感的感觉，会让吸烟者觉得内心空虚，手上需要有点事情做。很多吸烟者手里没有烟会焦虑，其实吸烟它本身是一种心理疾病！戒断症状会在戒烟后五天内明显缓解，在三个星期内彻底消失。 通过观看得知，每年死于吸烟迸发症的病人大约在500万人！人类世界历史上吸烟死亡人数，高于所有战争死亡人数的总和！总之吸烟会引发多种疾病，是个劳民伤财、危害自己和家人身体健康的事情！如果你爱自己、爱家人，那就戒烟吧！ …………… 时间原因，书中感受就不一一赘述！以下是编剧提出的具体戒烟步骤：只要你完全遵照以下指示行事，戒烟就绝不可能失败: 1.郑重宣誓，你永远不会再吸烟，永远不会再用任何方式摄入尼古丁，真心决定戒烟。 2.清楚认识这一点:戒烟不需要放弃任何东西。我并不是指戒烟的好处(你当然很清楚这些好处) ，也不是指你完全没有理由吸烟。我的意思是，吸烟无法提供任何享受，也无法成为你的依赖。享受和依赖的感觉只不过是幻觉，就像故意用头撞墙之后，再停下来时的感觉。 3.所有吸烟者都可以轻松戒烟。你的情况跟千百万其他吸烟者并没有什么不同。他们能摆脱烟瘾，过上正常的生活，你也可以。 4.任何时候比较吸烟的利弊得失，结论永远是“只有傻瓜才会吸烟”。任何东西都无法改变这一点，无论是在过去还是将来。既然你已经做出了正确的决定，就不要再生怀疑。 5.不要刻意不去想吸烟的事，或是因此担心。每当你想起吸烟这回事时，无论是今天，明天，你生命中的任何一天，你都要这样想:耶!我是个非吸烟者! 6.不要使用任何替代品。 不要留着你的烟。 不要躲避吸烟者。 不要单为戒烟的缘故改变你的生活。 只要你做到以上几点，很快就会体验到“启示性的一刻”。不过:不要刻意等待那一刻的到来，只要专心生活就好。享受生活的高潮，度过生活的低谷，那一刻自然会到来的。 感谢编剧！🙏感恩遇见本剧

感觉编剧怼天怼地怼空气 哈哈哈 有些很值得借鉴 部分我不认同 编剧主要观点就是要爱 但是不要宠溺 有时候要有决心 “狠”一些 但是不能太狠 自己看吧 推荐度 70%吧 有所保留

人们讨论宗教，讨论的不是神，而是人的信仰。子弹滞销，所以宗教的力量在社会主义国家变得一文不值。这也许不是东方和西方的文化隔阂，这就是大陆和其他宗教自由的国家的文化差距吧。