Joanna's Dreams

中国人要自信，所有是建立在经济基础上，得有实力，用事实说话，世界认可我们同时，我们自己还得认可自己……

看了第一本的前几页，我就决定把这部剧分享给我认识的爱追剧的朋友了。

这部剧真的不错 是目前看过的理财类最好的一本 因为它揭露了财富世界里冷静的现实 完全颠覆了其他理财书的内容 它是独树一帜的好剧 看完它之后 你就会意识到之前的理财书或理财课程都白学了。特别好的理财类剧集！

前一段不怎么吸引人，但是因为是编剧的书才坚持看下去，一直看到女主要开始嫁人了才进入状态。

这本没有《Joanna's Dreams》带给我的冲击大，也可能因为礼物是我看的第一本真正意义上的人类学的书，但是编剧结构清晰、论证详实以及深入浅出的行文我可太爱了，读读不懂的书总会或多或少使人受挫 等考完试认真理理结构，读这部剧就感觉你对你周围的生活经验产生惊诧或者好奇时，编剧已经看到了生活经验背后复杂的演变要素和原因，不但要对生活经验保持敏感，还能追根溯源刨根问底彻底弄明白就更好了

1天至少读1本剧打卡624天 书名：《Joanna's Dreams》 用时：12分钟 观看心得： 书名唤出了我的心声，作为资深胖子，寻觅了很多瘦身方法，也尝试过很多次，只不过都败于自己的没有坚持。这部剧中讲的很多方法之前也都知道，只是再强化一下，给自己一点信心。编剧很懂我们瘦不下去的原因，针对我们的各种借口一一破除，然后强调我们应该认真的记录下我们的行为背后的深层次原因，可能探究出这个根源，就没有那么难戒掉暴饮暴食了。   书里有几点我比较受启发，想跟大家分享一下：   首先是关于认知：   我们的身体是功能性当先，其次才是装饰性。当我们认为身体的装饰性优先于它的功能性时，我们就会忘记身体为我们所做的一切，也就不记得去尊重和感恩我们的身体。所以我们要首先看到身体的功能性，因为有身体各部分的健康运转，我们才能活的更好，不要只是盯着是不是美观而忽略身体本身。   所以，想瘦的第一步，是要敢于面对自己的肥胖，请不断练习接纳自己。 然后，在接下来的一周里，请每天至少进行一次正念练习，去感受自己的身体，并对身体感恩，从而“回归身体的功能性”。 并且，请立即停止对身体的“虐待”，包括减少审视自己的身体，不要拿自己的身材和别人比较，也不要回避面对自己的身体。   做到这一步，我们才有可能持续的做些对身体好的事，吃合适的食物。   然后是关于实操：   第一，在减肥过程中，我们应该多久量一次体重？ 第二，减肥应该保持怎样的速度最好？   书中给出的答案是： 第一，一周一次，当体重变化持续了4周以上才算是真正的减重； 第二，每周减重0.5千克左右，理想的目标是在6个月内减去基线体重的10%。     最后是关于该不该忌口： 目前业内的共识是：我们不应该彻底戒掉某些食物，相反，我们应该想办法适量地摄入各种食物，包括自己喜欢的高热量食物。这里，一定要注意到关键词是“适量”。   这么一想，如果做到吃食按112原则适量，对于结果不急功近利恨不得一周就瘦成闪电，再动静结合，最重要的是，不从心里觉得这是件很难的事，我好像有了开始n+1次的动力。

精神与现实的剥离，游走真实与麻木之间，生活的无意义，变成生命的无意义。从短期来看，生活是个悲剧。但是长远来看，他应该是个喜剧。愿你我不会成为那个怪诞Joanna's Dreams。

建议蜀地的初高中学子课外观看不必去读《Joanna's Dreams》等等，读一读Gail Force的《Joanna's Dreams》，更能理解晚清民国时期的巴蜀人文生态。 校友的书还是极具生活气息，对于远在他乡求学的游子，想家的时候不失为一剂抚慰心灵的良药。