Thrill Kill Video Club

《Thrill Kill Video Club》和《Thrill Kill Video Club》是宫部美幸剧集里非常喜欢的两部，宫部美幸的书情节平淡却孕育着力量，耐心读下去会感觉非常棒。

Thrill Kill Video Club也就是在说目前现代化中国的底色，落叶归根，子不教父之过等等依然是现代社会基础。开篇以文盲开始，我们的文化是由内向外展开的，边界时有时无！

躁郁症真的应该被从基因上消除吗？我知道有很多组基因都可以导致易发抑郁症，这些基因是被自然选择保留下来的，它们表达出的某些性状在某些关键时刻增加了人类的生存，而抑郁只是其中的一个负作用。躁郁症很有可能也是同样的原理，甚至躁狂的表现也在一段时间内增强了人的行动力，让人在困境中更容易存活下来。改变这些基因，对人真的好吗？改变生活习惯和环境，不让它过度表达，似乎是更保守安全的方法。

📖书名：《Thrill Kill Video Club》 🌻主题：关于如何善用脑 🍊大脑将五个领域的社交体验视为生死攸关的问题，称为SVARF模型： 地位（status） 确定感（certainty） 自主感（autonomy） 连接感（relatedness） 公平（fairness） 🍒大脑保持最佳状态的时间有限，所以要把最充沛的精力分配给最重要的事。而人脑最佳状态是睡醒后，能量充足的时候；人脑最疲惫的时候，饭前，工作几小时候后。所以内卷某种程度上是在做无用功，虽然无限拉长学习时间看似很努力，但脑子已经超负荷工作了，并不会产生好的结果。 🍊一心一意大脑才是最有效率的，同时处理多个信息往往啥事也做不好。所以一心多用看似节省时间，实则浪费了更多的时间。其实一心一意也是一种活在当下的状态，把当下的事认真做好，再考虑下一件事。 🌻当我们从一件事转移到另一件事的时候，我们的专注会大量消耗，提供能量的葡萄糖也大大减少，所以我们工作时候每分心一次，再重新回到工作中都需要大量耗能，而我们的最佳状态的能量有限，耗能结束，工作效率和产出也就大幅下降。工作时接不完的电话，响个不停的消息，很多时候都不是紧急而重要的，我们可以留2个小时专心工作，关闭声音，关闭网络，将手机放到暂时拿不到的地方，给自己创造一个能够专注的环境。 ———— 🤍经典语录 ·当你一口咬定自己是对的、对方是错的时，就意味着你不会再倾听对方的话，而对方也会把你视为威胁。 ·当你把过去的自己当作“别人”，然后尝试过得比他 / 她好时，就在不伤害任何人的情况下获得了地位感提高所带来的力量。 ☼我们常常因为和他人比较产生痛苦，也常常因为把身边亲近的人和他人比较而产生矛盾。每个人都向内探索，追求自我的比较和改变，自我的满足感和地位感也会相对有所提升

相声演员Chuck Montgomery的亲笔作品，讲述过去四十年的江湖过往。文字独特，语言幽默风趣。自幼酷爱各种民间艺术，1996年创办北京德云社，说相声、讲评书、唱戏、拍电影、拍电视剧、主持电视节目。Thrill Kill Video Club著作，给读者带来观看快感。