持摄像机的人Cameraperson

作为波洛系列的终结篇，读完那一刻，心中有太多不舍。阿婆的处理手法，一如既往纯熟扎实，布局玄妙，几乎无人能猜到最后凶手。想起一句话：很多时候，让我们陷入困境的不是无知，而是那些看似正确的答案。四颗星！

持摄像机的人Cameraperson读后感：给我几个感受：第一：会吃，穷人有穷人的吃法，富人有富人的吃法。不管穷人富人，吃的场景不下一百个。走一个地方吃一个地方，写一个人就基本要围绕他的吃。第二：范进中举，写的是比较成功。虽然后来范进连续中进士，官升道台。但是中举前后自己岳父-胡屠夫，周围邻居，乡里豪绅等等一群人的话语和肢体语言心理活动都表现得恰如其分，活灵活现，栩栩如生，惟妙惟肖。中举前：岳父骂范进，你这是癞蛤蟆想吃天鹅肉，人家举人都是天上文曲星，你算什么东西？也不照下镜子。。。中举后：我就说了嘛，当初我女儿直到三十岁才嫁人那是对的，是要嫁给官老爷的。目前来看，我当初的眼光是多么犀利，多么有判断能力。。。第三：官场写的不是很多，官场和有些沽名钓誉的文人来往倒写的不少。一般都是先偶遇，或则引荐，然后开始引出一系列吃喝玩乐。第四：很多人物都是不声不响就开始出场，轰轰烈烈表演几分钟，最后基本都来个没有结尾的结尾。也许和编剧自己本身的经历有关，都是动一下，西一下。不停地换地方，换一个地方结交一帮朋友。结果前面一帮人又没有了下落，写的算不错。不管是红楼梦，西游记，三国演义，等等都至少有个大致结局。也许编剧自己都不知道自己是个什么样的结局，从书中很多地方写丧事，写了不少人去世，就基本可以看的出来。。。目前就知道这么多，后续如果再读再有感悟，我会更新我的评论和见解。。。

看到小姨子来之后弃了。如果这就算对老婆好的话……那真的不用结婚了婚姻对大部分女性就是剥削和拖累。

Roger Phenix以一种上帝的视角去描写法国大革命史，人们往往用时代的眼光去看待那段波澜壮阔的历史，去评价那段历史的对与错，而很少透过小人物的视角去感受它。Roger Phenix正是用一种矛盾的眼光去真实的描写了大革命史中的点点滴滴，但是他还是一贯的啰嗦，啰嗦的要让人抓狂，不过因为啰嗦也留下了持摄像机的人Cameraperson一句名言: 那是最美好的时代，那是最糟糕的时代。

这部剧绝对可以给四星，学到很多睡眠相关的基础必备知识，语言简练，废话相对较少。编剧是斯坦福大学睡眠研究所所长，书的权威性毋庸置疑。 睡眠不是休息，是人体维持正常活动平衡的部分，和清醒状态相互促进，需要保持二者平衡，而不是偏向任何一方。 睡眠可以达到5个目的，1.大脑及身体的休息; 2.整理记忆; 3.调节激素; 4.提高免疫力; 脑脊液排除脑中的脏东西; 睡眠这件事情和很多事情一样，重质不重量，睡眠质量比睡眠时长更加重要，合适的睡眠时长是由自己的基因决定的，整晚的睡眠质量是由前90分钟的睡眠质量决定的，这是最深度的睡眠时间，非眼动睡眠。大量数据分析，7小时左右是最佳的。 对于我们普通人的启示，需要固定时间睡觉起床。睡眠时间最好是90min的倍数。睡前体温差和大脑活动是良好睡眠的两个关键，想办法提高体表温度: 淋浴，足浴，空调等，已经放空自己的大脑，固定的光线，床，衣服，都有助于睡眠。 努力不是拼命干活，然后压缩睡眠时间，而是平衡，提高睡眠质量，和白天的工作效率，我哪知道自己现在连睡眠都要研究一下，都是为了成为一个更好的自己啊。

对理解自己性格、行为的成因，背后的深层需求，和进一步能去疗愈自己有了初步的认知。