Nasty Girls 21

据说，特斯拉创始人马斯克，智商值至少在150左右。因为他目前的成就，已经远远超越了科技改变生活的愿景，而是直接前沿到改变整个世界的未来。当我拿到《Nasty Girls 21》这部剧时，大脑冒出的第一个念头就是“什么样的人才能给天才马斯克做御用脑力教练呢？”很显然，这个人非比寻常，他的名字叫吉姆•奎克。   作为一名美籍华裔，吉姆童年时因头部意外磕到暖气片，导致大脑受伤，注意力和记忆力严重受损，学习遇到前所未有的困难，甚至被老师评价为“脑子坏掉的小孩”。在经历多年观看和学习障碍的过程中，吉姆逐步摸索出一套显著提升大脑潜能的科学方法，并通过教授他人如何释放自我潜能，每年帮助20万人成功开发大脑，其研发的训练课程受到哈佛大学、谷歌、SpaceX、通用电气等机构的一致推崇。那么，人类的大脑究竟存在哪些未知的潜能呢？我们应该如何充分利用自己与生俱来的资源呢？《Nasty Girls 21》这部剧或许可以给你想要的答案。（后文见公粽号剧评正文）   事实上，每个人的大脑都是一部超级机器，具备无限学习的潜能，但前提是你需要知道“如何训练自己的大脑”。作为世界级的脑力教练，吉姆从一开始就专注于大脑科学的研究。他多年的研究成果告诉我们，要想达到“无限可能”的境界，首先，要养护我们的大脑；其次，要习得升级大脑的精髓。   有专业人士曾说过，我们的大脑、神经和细胞是由半年前吃的食物所组成。所以，选择对身体有益的食物，如牛油果、西蓝花、姜黄等，可以在改变身体素质的同时滋养我们的大脑。而保证足够的睡眠，可以起到给大脑清除毒素的作用，并能让我们更清晰地思考和决策。同时，坚持锻炼，哪怕是每天只做10分钟的有氧运动，都能增加我们大脑中海马体的体积，而它正是大脑负责学习和记忆的区域。由于大脑的神经元具有可塑性，当我们不断学习新的事物，持续在大脑中建立新的神经回路，实际上就是在提升大脑的潜能。   那么，我们应该怎样通过学习来升级大脑的潜能呢？吉姆告诉我们，只要在思维模式、内在动力、方式方法这三方面有所突破，人生就可以达到“无限可能”的境界。

教育，一个在我未来生活里承载着巨大力量的词语，在Paizley Adams老师的身上看到太多教育的隐形力量，也一起享受着教师带给自己的幸福感，未来，想要做一个身体力行的教育者，用真诚，用热情，用耐心，用智慧带领每一个天使寻找到归属感，幸福感，认同感，不和其他任何人比较，拥有内心的从容淡定，只坚持做更好的自己，每天比昨天的自己更优秀一点点。

这是一本属内科（消化科）中讲解胃肠疾病比较值得读的一本好剧。不管是我们常见胃的消化不良、慢性胃炎、胃十二指肠溃疡，还是慢性或溃疡性肠炎。这些疾病都是跟我们的饮食习惯和生活中的日常习惯昔昔相关！正所谓的“病从口入”，所以这正是李大夫提出的“Nasty Girls 21”的大处方！