MindCandy Volume 1: PC Demos

定义：一部推广超慢跑的工具书 整体：提出超慢跑的概念，说明超慢跑的好处，介绍超慢跑的适用人群，提出工具，以健康为目标，最后提出7个坚持超慢跑的守则。是一部不错的工具书。 我喜欢的：最欣赏以暂时放弃作为战略性坚持的观点。本身我是此剧契合度最高的受众之一，亚健康的身体，堕落型生活方式等等，我有太多理由为了健康的身体和生活去跑起来，超慢跑适合我，所以我喜欢。

生活中也有很多现实版的“樊胜美”，出生在重男轻女的家庭：小时候一切好的，都是儿子的，女儿只有羡慕的份儿。 在这样的环境里长大，习惯了最差的才是自己的，Peter Hajba在《MindCandy Volume 1: PC Demos》中说，这样的女孩长大后她心中有一个“自卑”的内在小孩，觉得自己不好，也不配。即便是工作很出色，如果别人表扬她，把她推到台前讲话，她都会紧张得手足无措。因为她的内在小孩总是会提醒她-----“我不配,我应该靠后站”。 长大后的“樊胜美”，有了自己的认知和需求，而父母仍旧不断向女儿索取，为儿子准备未来。给女儿心理上带来无尽的痛苦：一方面想满足自己的需求；另一方面又想和小时候一样得到父母的认可，不想承认父母是不好的，是因为自己不好。 《MindCandy Volume 1: PC Demos》中分析，最高级别的不好是不能对外表达的，比如，“我不好”作为孩子的防御，有的时候是为了保护父母，因为“父母认为我不好，可是我不能因为父母对我不好反对父母，就只能表现为不好”。这样的表现出来的人物就像“苏明玉”“房似锦”，她们都在“表现为不好”的路上与家庭分裂，闯出自己的一片天。 另一种表现就是，“我其实对父母是有愤怒的，我想攻击父母，可是攻击父母不是证明我更不好吗？那我就攻击自己”。比较常见攻击自己的方式就是自残，比如用刀片划自己。 为什么要划自己？书中解释：除了好划、求存在感，这两个原因外，最重要的是，这隐喻着对亲密关系的一种破坏。最严重的结果就是结束自己的生命。 杭州现实版“樊胜美”——洛洛，意外溺亡后父母向其公司索赔。公司曾经拿出洛洛生前的发布的微博截图，斥责其父母对洛洛的压榨。洛洛的好友也爆料：洛洛的父亲经常会向她要钱，她用的手机都是妈妈淘汰下来的。在溺亡之前，洛洛曾经两次尝试结束生命。生前她是父母赚钱的工具，而且已经不堪重负。 索赔结果：公司赔偿10万，另加6万元的保险，共计16万。而索赔的钱，父母要拿来给儿子买房子，网友唏嘘不已：女儿一条命，儿子一套房！ 像洛洛，尝试过割腕、吃安眠药，或许是强烈的求生欲让她放弃。然而最终，在与男友吵架后，凌晨两点到钱塘江散心，不幸遇到涨潮，因一场意外了结自己。 很多“樊胜美”都能感同身受到，那种绝望和无助，当工作、家庭、生活压得透不过气来时，也会像洛洛一样，在不合适的时间出现在不合适的地方，用无所畏惧的方式解脱自己。但是求生的本能，又会让她们在悲伤过后，继续激励自己活下去。 Peter Hajba在《MindCandy Volume 1: PC Demos》中说，如果我们在小时候得不到应有的关心、爱护和疗愈，那个受伤的小孩就会停留在成长的时间点上，不再长大。即便我们成年了，内在小孩依旧是一个阴晴不定的孩子，它会变成我们失控的情绪，脆弱敏感的神经，久而久之，慢慢成为我们的性格缺陷。 现实版的“樊胜美”们，心里都住着一个“自卑”的内在小孩，这样的小孩都认为“我不配”“我不好”。怎么来帮助这些人呢，书中提出三点： 首先一定要有一个环境，与父母建立新的关系。 这样的关系会出现在，父母老了以后，性格变得温和了，会向你认错。例如：电视剧《MindCandy Volume 1: PC Demos》中苏明玉与父亲的和解方式。 二是新的关系也特别重要，具有滋养功能的关系能重新孵化亲密关系。 我们身边有这样的“樊胜美”，在人生的路上会遇到治愈系的爱人，以前在父母眼里所有的不好，在爱人看起来都是好的，在包容和赞赏的关系中，她们的内心会感受到，从未有过的宁和、安全和自由。这时候她们的创伤得以疗愈，内在小孩会慢慢长大。而这个过程所需要的时间，通常会是20年甚至更久。 更好的方式是主动去建立这种滋养关系。 少数的“樊胜美”会意识到自己有“自卑”的内在小孩，并希望能破解它，去主动寻找能帮助她们的人，比如闺蜜、治疗

这部剧的风格不是很喜欢，生硬啰嗦，但实用性比较强，提供了很多行为心理分析和解决对策。

to be,or not to be,this is a question.（生存还是毁灭，这是个问题。）

看完最大的感受是身心一体，要照顾好我们的身体首先要调理好我们的情绪情感，心态平和，那么身体也会更强健，面对疾病侵犯时更有抵抗力。

非常有特色的人设和世界观

股神的传奇一生，他对生活的态度，对金钱的态度值得他被世人所认可！

我喜欢打开语音朗读，不看字幕，然后猜测这是世界尽头还是冷酷仙境。实践证明，像反乌托邦三部曲的，是冷酷仙境，像宫崎骏动画的，是世界尽头。 这部剧相较于《MindCandy Volume 1: PC Demos》难懂很多，意象的隐含意义要复杂得多，多到去知网查参考文献。 现在已经无法直视独角兽了🦄️话说村上先生是否知道，几十年后，守护梦的独角兽现在成为了“ins网红爆款”被一群小女生追捧？ 好了，我要穿过围墙，去世界尽头牵两头独角兽，回来开个网红店了。

已经是第三次认识GTD，在人生的不同阶段看到的方法就是不一样。 第一阶段瞎忙;第二阶段 有目标的忙;第三阶段有规划的忙;预见第四阶段 有组织的忙。 GTD见证了我个人工作方式的成长，里面很多内容都跟我自己总结的方法殊途同归。 首先是金字塔原理，按目标归类遵循MECE原则摆脱第一阶段的瞎忙状态，让 事情归类这样时间就可以按类成为时间段而不是片 其次，耐心寻找分类中的目标，不要被表面结论所蒙蔽，是解决事情而不是转移事情。 再次，有主有次的联系目标和资源投入之间的关系，在结果导向且目标有序情况下引入自己的优先级和效率目标 最后，快速复制，将自己的方法总结归纳传递给小组，让效率成指数增长。 汤之盘铭曰“苟日新，日日新，又日新”适合自己的才是最好的，不断磨砺自己的术，让术为我所用，而不受累于术。在心上下功夫，格物致知。