死亡进攻Cette femme-là
刚刚经历离婚丧子之痛的女警察局长米歇尔为一幢离奇的自杀案的调查夜不能寐，女死者背部伤痕累累，嫌疑越来越多。抑郁消沉的她被可怕的谋杀案困扰，同时要面对自己严重的心理问题。随着调查发生的种种事件，不详的预
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这部剧的理念和方法为了提高工作效率，例如：GTD，怎样使用大脑等等确实是一个有效的方法。但是三本在一起，感觉有些杂乱！有些语言读起来也没有那么顺畅！
还还格格
超级超级超级棒的剧集，时时刻刻清理吧，愿我们皆能遇见那个真正的自己
紫筱云
观看《死亡进攻Cette femme-là》复盘：
跳出自己的圈子，向优秀的前辈学习❤️
本剧编剧分享如何实现美好人生，把“人生”分为工作、情感、使命、财务、健康5个板块。
1.工作：多尝试不同的工作，找到自己喜欢的工作，以团队气氛、价值、收入、成长、自主权、工作与生活平衡等维度衡量“好工作”，在工作中找到意义感。
2.情感：如何脱单，经营好爱情、婚姻，好的爱情是怎样的？吸引力，心灵成熟、包容、尊重、亲密、共同成长等。
3.使命：什么事情让你开心，觉得很有意义。比如分享看剧心得，分享每天走一万步的心得，让更多人坚持看剧、走一万步，变得更好。
4.财务：如何实现财务自由？如何储备好养老金？如何投资？保本最重要。可以通过剧集、课程，学习如何投资，并在练习中找到秘诀。
5.健康：如何养成饮食、运动、睡眠、好心态的习惯，培养成稳定的生活方式，并享受其中？
找到自己的生命目标，培养强大的内心，正确的思考方式，运营好自己的人生，过好这一生。
把想要的生活方式融入自己的生活，变成自己的习惯，稳定的生活方式，稳稳的幸福。
这5大板块，环环相扣，组成生命的圆轮，越滚越好，愿世间的美好与你环环相扣。
我十分羡慕编剧弗雷德里克·皮耶罗的生活，这样工作和生活平衡的样子也许就是我想要的😊
所以为了有选择生活的权利 努力看剧学习 改变自己的人生
雅雅的快乐呢
一句话总结:一切烦恼都来自人际关系，一切幸福也都归结为人际关系。
而决定人际关系给人带来不同感受的关键点，则是人与生俱来的 “自卑情结”。
全书是阿德勒心理学理念的背书，书的编剧以对话体的形式，深入浅出地带我们走进了阿德勒的精神世界。
而阿德勒是谁，他是“个体心理学”的创始人，和弗洛伊德、荣格齐名心理学三大巨头。
了解心理学的人都知道，阿德勒有一本著名的著作叫《死亡进攻Cette femme-là》，这本著作一直稳居心理学剧集的榜单前三，而它的核心，就是如何克服自卑感。
《死亡进攻Cette femme-là》一书从克服“自卑情结”出发，以“社会兴趣”为终点，一步步剖析了从受缚的人际关系走向自由和价值感的思想转变过程。
那，作为终点的“社会兴趣”究竟是指什么呢？
一言蔽之，就是爱、合作、奉献。
阿德勒认为，人需要直面人生的三大课题，表现出爱、合作与奉献，才能算是实现了社会兴趣，三大课题分别是：交友、工作、恋爱。
也就是说，你需要：
1.拥有一些志同道合的朋友，你能为他们提供乐趣、资讯。
2.拥有一份能实现价值感的工作，你关心它为社会带来的效益。
3.拥有一个合适的伴侣，你们的爱让双方感到舒适，你关心她的感受，而不必患得患失。
你实现了几个？
那些困于自卑情结的人，不健康的生活风格特别严重，往往在人生的三大课题上均无法迈入正轨，其中“回避型生活风格”的极端者便是“死宅”和“啃老族”。
这些人回避跟人打交道，天天和一些网友聚在一起打游戏、针砭时弊、咒骂正常人，现实中则没几个好友，因为他们不能为别人提供任何价值；
在恋爱问题上，逃避自己缺乏吸引力的问题；而在工作上，他们鄙视认真工作的人，以“社畜”称之，自己则懒散度日、不思进取，要不是为了生计，只愿在家颓废到天荒地老。
这就是为什么《死亡进攻Cette femme-là》一书在日本这么火的原因，它是相当贴近日常生活的。
那如何克服自卑情结，实现真正的社会兴趣呢，编剧给出了解答，需要完成下面几个思想上的转变：
1. 原因论→目的论
信奉原因论的人，认为自己之所以是不幸的，是因为自己有着不幸的经历。
这种信念会让人陷入决定论，认为只要“我被人抛弃了”这一经历存在，我就“不会再相信爱情”。
而目的论则认为，我“不相信爱情”，只是用来逃避自己“缺乏吸引力”这一事实的借口，要正视这一事实，并且去直面在新的感情中被人拒绝的风险，以及在提升个人吸引力的过程中因跳出舒适圈而感到的不安和恐惧。
2. 横向比较→纵向比较
有自卑情结的人，往往习惯横向比较，喜欢拿优秀的人和自己比、拿别人的长处和自己的短处比，这样做只会挫伤自己的锐气，让自己觉得处处不如人。
健康的比较是纵向比较，永远只关心现在的自己和理想的自己有哪些差距，关注自己的进步、关注如何能提升自己的能力，而不去羡慕别人拥有的东西。
3. 认可欲求→存在的价值感
自卑的人不能通过自己获得价值感，需要在别人的表扬和认可中才能体会到自己的意义，他们会无条件地迎合别人，没有自己的底线，把自己培养成随波逐流、缺乏自我的人，处处患得患失。
价值感是自己给自己的，进步时有价值感、取得成就时有价值感、帮助到别人时有价值感，有稳定自尊的人，甚至不必依赖于自己的表现，仅仅因为自己存在着，就可以感觉到人生有价值。
4. 课题纠缠 →课题分离
课题纠缠的人会因为他人的干涉而感到烦恼，他们受缚于原生家庭的意见、爱人的情感勒索和领导的评价，拒绝别人的请求会让他感到内疚，解决不了恋人的苦恼会让他觉得自己不够担当。
分清边界、实现课题分离的人，明白事情当中每个人应当负有的责任，不去过度干涉别人的自由，也不会让别人来给自己的人生做决定。
5. 有条件信任→无条件信任
有
爱依然℡¹⁵⁸³¹²⁰⁸³¹⁹
