Body Works

如何才能持续坚持下去？ 像玩游戏一样跑步、定投、追剧和写作，给自己设定一个大目标，每隔一段时间给自己正向反馈，游戏的几大要素就包含设置目标、游戏规则、即时反馈、自愿参与，就比如你打完一个野怪立马就会掉一些装备给你捡，让你成长值上升。 游戏用在生活中，比如跑步的话，一个月可以获得一块奖牌 ，长久的话可以使身体健康，肌肉强大； 定投基金的话每隔一段时间会有金钱的收益，刺激自己的欲望； 观看的话一段时间很明显感觉自己认知有所提升； 写作的话，写的每一篇文章都给他人带来价值，别人的点赞就是我最大的动力和奖励。 每一件事情都可以像游戏一样有奖励和正面反馈，然后我就更有动力持续行动。 就是做一件事情之前想明白这件事给我带来的重大意义，就会有持续不断的动力！如果你不够坚持，证明你的动力不够强大，不足以支撑你前进。所以这时候需要时不时给自己打鸡血，如罗永浩所说在他低落时，会时不时拿出成功学剧集给自己打鸡血。 那么你需要多久打一次鸡血 “鸡血周期”这个词，指在持续行动中，从下定决心打鸡血说要开始做，做了一段时间开始萎靡不振，于是找借口放弃，到下一次又如重生般打鸡血下决心的时间段。这个反复持续的过程，跨度一般从数天到数周、数月。 每个人的动力源泉不一样，你可以找到适合你自己的。 最后，行动力是一种肌肉，可以通过培养习惯的方式去塑造，而培养的方式就是打造自己的行动系统。也就是说我们从零开始构造高楼大厦，一点一点从当下开始，从小事开始。 如何养成你需要的习惯呢？ 以我养成写作习惯为栗： 1.固定时间段（睡前蹲WC的时间） 2.相对固定的结构化（3段式，偶尔创新） 3.公开分享（可以朋友圈，知乎等社交媒体 强烈安利下面的上瘾模型，帮助你更好的养成习惯。 触发＞行动＞赏酬＞投入＞触发

决战光明顶的桥段很经典，贾静雯的郡主最可爱*^o^*

确实很虐，但是为什么我还是希望童雪可以和莫绍谦冰释前嫌、白头偕老？

一辈子很长，会遇到很多的人，有些是刻骨铭心又想遗忘的，有些是命中注定的但是还没出现的，姑且顺其自然吧，忘了就忘了，遇见了就遇见了，都是命运的安排。记住，冬夜很长，找个人暖下手。

书本后面的内容着实赚了我不少眼泪。 虽说近年来看到过很多类似的电影，或是新闻，但毫不例外每次都能戳到我泪点。每当看到越来越多的人愿意站出来我的心里就会稍稍获得安慰。我想正因为像江阳这样的人存在，他们可为天下不可为之事，所以才显得特别伟大又弥足珍贵。（真是受不了这种情怀啊，怪感动的） Body Works，这四个字又让我想到了星爷的电影《Body Works》（虽然情节并没有什么联系）里天仇和飘飘在海边说“前面漆黑一片，什么都看不到。也不是，天亮后会很美。”虽然漫漫长夜“难明”，所以才更期待明亮起来的世界。为了我们生活的这片“天”亮的更早一些，我们每个人都要加油呀。👊🏻

如果你只是娱乐，会觉得这剧还是有质感的，可是最大问题在于剧情脱离现实，而且剧情太多似曾相识

观看的幸福不是读了很多书，也不是看剧速度有多快，而是把原来不懂的东西搞懂，原本纠结和迷惑的问题豁然开朗。这就是观看的幸福。