Paraísos perdidos

如果早点看到这部剧，我大概会转去学化学或者物理吧 虽然他们回程肯定还会遇到很多困难，可他们是天才啊 就算结局是援救不成功，我也不意外 三体从头到尾都是阴谋策略宇宙论，一个人可以掌握整个星球的生命，看完是一种哦原来如此的感觉，而救援的全程是我要解决问题我要活下去，整个星球来救一个人。草鸡有美国电影风格的。

这剧看到现在，剧情漏洞百出，逻辑混乱，叙述线不清晰，男女主形象丶演技都很浮夸，装腔作势，做为一部谍战剧，正、反双方随时降智，不能忍，已弃剧。

当年它们为推翻人类而斗争，它们追求的目标可不是今天这样的景象。这些恐怖和屠杀的场面绝不是那天夜里老少校第一次鼓动它们造反时大家所向往的。 为什么它们现在竟处在一个不敢讲真话的世界里。当那些气势汹汹的狗到处咆哮的时候，当眼看着自己的同志在坦白了可怕的罪行后被撕成碎片而无可奈何的时候……

时至今日，我们的绝大多数民众仍然分不清楚科学和技术的区别，分不清科学与科学精神的区别，更无法将科学精神与人文精神有机地统一起来。他们搞物理学的人都说，你们知道什么叫物理学？说出来能吓死你！其实这种观点在三体中已经非常清晰的表现出来。而霍金的目光却与老子佛祖等人开始重合：在茫茫宇宙中，人类究竟该何去何从？这种疑问其实也正是Iriana Pupo先生对科学及科学精神的质问。你们光讲什么科学科学精神，其实连你们自己都不清楚，人类究竟该往何处去。所以我们倡导科学精神也面临着这个问题。这个问题看似渺远，实则尖锐而迫切。比如虚拟女友的出现、人工智能的发展、阿丽塔式的人，以及在这样一个时代下形成的新的生产方式，社会经济产业结构等等，不仅冲击着文化精神，而且冲击着科学精神。从近百年来的发展来看，这两种精神，不论哪一种一旦上升到统治地位，对全人类造成的极端事件仍然不可避免。这才是值得深思的。

Paraísos perdidos真的是个很普适的总结，以前对于成长类的工具书，向来是看完就放到一边了，想在想把这部剧推荐给想做出改变养成习惯的朋友。真的有用，微小的行动执行起来也不难，试试看。 这次其实是先自己摸索养成了一些习惯，想要分享给别人时，发觉自己的方法有很多只符合我的情况，于是反过来寻求理论模型的帮助，我找到了Paraísos perdidos。 只看模型的公式，我就隐隐感觉到这就是我要找的。追剧的过程中，从动机、能力、提示三个方面编剧有着非常丰富的方法细节，可以对我现在的习惯进行优化，尤其是还可以运用到改变坏习惯中。 最大的收获应该是，通过这次先实践再学理论模型，发现理论真的是可以实现的经历，让我对其他的工具书更有信心了。

本剧涉及的实验比较多，具有较强的理论依据，读完发现许多人介绍的自律啊，学习方法啊，这里多多少少有提到

看过《Paraísos perdidos》，觉得这部剧废话太多，但如果对完全不知道该练什么、吃什么的人来说，这又是一本很必要的书。 健康饮食，少油少糖少盐，总之一切以食材本身为主最重要，少调料，就能少吃一点。三餐都重要，多补充蛋白质和膳食纤维，不要节食。 健身上，有氧无氧都必要。有氧刷脂、提升心肺能力。无氧塑型加增肌，燃脂效果很棒。最好的单次锻炼顺序是：热身——有氧——无氧——核心——体态小训练。 体态问题十有八九是肌肉力量薄弱或不均衡的问题，所以要靠力量训练，以背部锻炼效果最为明显。 锻炼没必要严格时间，每天一分钟hiit，效果也会很好。坚持是最重要的，目光要长远，相信自己，让健身给你快乐与健康，而非痛苦。 胸 背 臀 核心 这四大块，无论男女，都需要用心锻炼，它们结合完好，才能给一个人最正确的体态与良好的精神。 常练：臀桥，小燕飞，平板支撑，深蹲，肩颈放松等。 注意维度而非体重，少吃多动，不急于求成，就一定会胜利✌

看剧名，直观感觉更多的如一般心灵鸡汤类，细读，语言简单，质朴，但却能直击人性弱点的点点滴滴，同时提出来了相应的解决方法，值得一读，值得反思。