心脏停搏Heartstopper

210409  《心脏停搏Heartstopper》 年轻公务员应当抓住当众讲话的宝贵机会，日积月累锻炼讲话水平，熟悉讲话规律，掌握各种场合的讲话思路，才能在职场有更好的发展。这部剧适用于公务员讲话中的各种工作场景：汇报工作、会议发言、述职报告、竞聘演讲、餐桌应酬等，为此当我第一次观看这本剧集时特意将自己所理解的重点内容全部记录下来，闲暇无事时以便可以反复观看，吃透里面内容。 正确认识当众讲话的紧张理论。紧张是正常、普遍的现象。降低需求、期望值，允许自己犯错，再配合上充分准备，提高把握，有助于缩小需求和把握之间的落差。完善的准备包括：写（厘清思路）、背（关键提纲）、说（表达自然）。 合理学习有效控制紧张的方法。1.提前准备好开场话。2.正确深呼吸法。（个人认为根据自己呼吸情况调整）3.其他途径转移紧张情绪。（看搞笑文章、心理暗示）4.物理控制法。（力气用尽无力紧张）归根到底还是要习惯紧张、不怕出丑。 一、会议 会议发言关键：观点凝练、引用恰当、黄金三点论。 ①会议发言：铺垫（礼貌客气）+观点（清晰明了）+原因（承上启下）+论证（举例解释）+总结（重复观点） ②会议发言突发情况：没有准备情况下，问好+感谢+谦（赢得思考时间）；前人说完情况下，问好+肯定+谦（肯定他人观点新颖、思路清晰、内容丰富、语言生动）；观点不同情况下，问好+不同角度、点+谦虚；自己想讲的被讲完情况下，说实话+谈最深感受。 ③会议主持：会议开始，会议开场问好+会议重要意义+会议主要人员+会议议题流程+会议正式开始；会议结束，会议议题总结+会议内容启发+会议要求希望+会议感谢结束。 二：竞聘演说 竞聘演说讲究按点准备、带点上场、逐点展开。有效说服评委讲究“三一二法则”，“三：高度、全面、创新；一：匹配；二：具体、可操作性。”竞聘现场讲究目光交流、心态调整、应答策略（当出现一时回答不上来的情况时，抛球法请求再强调一遍；带球法自己复述一遍；拍球法找到问题本质作答）。 ①开场（问好、介绍、客套）+主体（4:3:4）（为什么（理解想法初衷）：凭什么（资历条件）：干什么（施政纲领））+结尾（拉票、表态（谦虚理性成熟）） 三：汇报工作 汇报工作到位，必须调整自己心态，放松淡定，合理选择汇报时机（领导忙不忙、心情、定时汇报日常工作），主动汇报关键节点（1%工作想法提纲，50%工作进展进度，100%工作完成情况）。 ①熟悉领导类型，是敏感控制欲强注意细节型（条理细节汇报），还是注重整体善于宏观把握（简明扼要汇报），专制型风格（高频汇报），放任型风格（正常汇报），基层领导（具体汇报），高层领导（宏观汇报）。 ②掌握汇报时长，30秒电梯法则。明确汇报内容，讲求观点（简明扼要）、事实（具体详细）、建议（针对实际）。  ③日常性汇报：既报喜也报忧，即讲主观也讲客观，少讲别人多讲自己；传达性汇报：厘清关键性要求，少加入个人主观色彩，强调客观转述；阶段性汇报：多说现在和将来，少说过去；总结性汇报：详细文字汇报、口头汇报；突发性汇报：立即汇报，多出办法。 ④开头（领导要求、领导时间）+结尾（请示及表态、总结）  四：祝酒辞 给领导敬酒多说感激赞美；给同事朋友敬酒多说轻松活跃，尽量照顾到现场所有人。 ①知晓应酬：欢迎+宴请目的、意义+举杯+祝福+干杯 ②临时应酬：心情+感谢+祝福 ③给领导敬酒：感谢+心情+祝福；赞美+心情+祝福；表态+心情+祝福 ④给同事、朋友敬酒：谈缘分+谈感谢+会赞美+现挂法（抓取现场看、听、想的元素）+找特殊+谈意义+找共同 五：述职报告 如何做好述职报告：正确盘点工作（代表个人、代表自己）；搭建整体框架；

挺好的一本身体保健的书，挺适合中国人的，特别是食疗方面很切合中国人的生活。而且编剧把每个方面都分的很仔细以方便以后观看使用。

说回剧本身，在当时真的是一部制作精良、很成功的中国化科幻魔幻剧了。

有其他不同宇宙，和无数个与我们一样的宇宙，不太理解，也不认同。 其他都同意。

好剧都恨不得吃下去，奈何看完好像什么都没记住。但对思想都有影响，大概就是文气吧。

我是带着书友的想法才看懂这本动漫的。我以前也很少看动漫，现在才拿起看感觉生活处处散发着阳光，处处充满这希望。

如果影视化应该是个无脑搞笑甜剧！但是就这那些推荐的人为什么会说文笔好，大段大段的对话时不时扯个古文或者生僻词汇就叫文笔好吗？ 以及看这部剧最让人反感的是评论里的读者那双标的立场，无脑站女主喷男主，选择性开上帝视角。以前不相信有人会把自己代入书中女主，而这种无条件站女主何尝不是另一种维度的代入，不管做错了什么，骗了别人利用别人真心别人也必须无条件爱我，我有蓝颜知已有一群异性兄弟你也必须无条件爱我，否则你就渣男，可我想说，醒醒吧，没有这种恋爱脑的男主，你也不是这种女主，现实里有这种女的你们大概会称之为绿茶吧！ 你们自己带入一下，你对象有一个异性知己，还有一堆异性男友，想想我都吐了。有些人看到我这样的评价居然叫我去看耽美文，我想说收起你的二极管思维吧，不是讨厌女主就喜欢男人，我只是厌恶这种立场双标不会理性分析对错的人和所有无脑的剧情罢了。

本剧的类型：科普兼生活指导。 一句话总结： 借用书里的一句话来总结——“它在于如何吃得更少——但吃得更好。” 除了 少吃、调整饮食结构，还提及到 其他降低血糖的方法。