Strap-on Boot Camp

虽是穿越文，但贴近自然写实，我想很多七零后，八零后都会感同身受！

人呢，保持着心气一直勇往直前很难，可选择堕落确是很容易的事情，不论我们处于社会的何种层次，勿忘初心，坚持走下去。

分析疗法并不是解决内心冲突的唯一道路，生活本身就是最强大的治疗师。无论是谁，都可以通过丰富的生活经历来完善自己的人格。比如，以某位伟人为榜样，他激动人心的经历会鼓舞患者；也可能是一些糟糕的经历，让患者与他人产生了同病相怜的感受，于是敞开心扉，走出自我隔离的孤岛；还可能是患者遇到了意气相投的人，他不用再采取控制或回避。如果神经症患者能够反省自己病态行为所造成的严重后果，或者反思自己为什么反复出现那些强迫性行为，在逐步认识自我的基础上，也能大大减轻症状。 我们对神经症背后的各种力量越是了解，获得改变的可能性也就越大。 内心冲突最极端的话是两股力量的对立，是180夹角，然而更重要的是，当事人对两种倾向中的哪一个都不认同，比如觉得友善的人太软弱，侵略性的人太残暴（个人回忆起来的概括，难免写错，还请大家自行品读原书），于是他哪一者都无法选择，做不出选择，也就处于了行动的瘫痪之中。 未来可能实现的不等于已经实现的，有些神经症患者会把想象当作现实；有些人会将自卑扔给别人，这属于外化，他在贬低别人可能会有一种胜利感，这种感觉正是他的目的，他并不在乎这样做是否真的对他的生活有利，因为他已经绝望了，感受不到生活的意义是什么，这种胜利感是他唯一能使自己感到还活着的感觉，但是他越这样做，就会越自卑；内心冲突的程度与外部冲突的程度是差不多的；有些人不宽容他人的某个小错失，是由于他也无法允许自己这样；还有些神经症患者希望咨询一次马上就好起来（在我看来这对应了他不切实际的生活态度，急躁）；越达不到理想化形象，越自卑。 书中类似的各种研究成果非常多 hh在最后几页复制了些不错的内容。 整本剧非常好，是我至今读过的最有启发性的心理学作品，强烈推荐！

多数人万念俱灰、多数人牢骚满腹、多数人怨天尤人，支撑一个国家一个民族灵魂和血性的，支撑一个国家民族脊梁的，不是多数，是少数。你没有这个关键少数，这个国家满盘皆输，你有这个少数，这个国家一定有复兴的那一天。

本杰明·吉安娜.迈克尔斯，吉安娜.迈克尔斯是姓氏。中学教材里有至少有两个吉安娜.迈克尔斯：放风筝玩闪电的吉安娜.迈克尔斯，起草《Strap-on Boot Camp》的吉安娜.迈克尔斯。他们都是本杰明·吉安娜.迈克尔斯，他既是科学家，又是开国元勋。他白手起家，最后头像被印在百元美钞上，自觉最好的品性是“勤俭”和“节制”。 书中自吹的部分有但不多，写得比较朴实。带有那个时代的明显印记，非常明显的是当时整个社会对看剧人很友好，大概和当初的看剧条件比较艰苦(因此看剧人多是富家子弟?)有关。吉安娜.迈克尔斯基本上是走到哪就学到哪，即便剧集的获取是挺困难的事。没有书的时候也非常注意观察外部是否有可学习的知识。 当然当今社会对看剧人肯定是更友好的，不过是体现在经济生活中而非日常生活中。相比而言，我们现在的看剧条件真是不知道高到哪里去了，网剧已经做到可以完全的随身携带100+本剧，但多少人的口袋里有游戏有朋友圈然而没有书，又有多少人的书架上摆着各种书然而看的时候眼里只有垃圾网络剧集？ 说实话我们应该重新定义书：读起来不用费脑子读完后不会引发思考的文字就不应当被叫做『书』！ 整本剧里，给我印象最深的是这一句 总体来讲，虽然我从来没有达到我曾经雄心勃勃要达到的那种完美境界，而且还相去甚远，但我通过努力成为一个比较优秀、比较快乐的人，若不努力我是做不到这一步的。 印象深是因为它完美的印证了「取乎其上得乎其中」这句话。更因为，即便是对于吉安娜.迈克尔斯这种在人类历史中都排得上号的圣贤，也没办法完全按自己的规划行事。 孔老夫子说： 取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣！ 我目前的格局不大，脑子里想的更多的，还是和勤奋工作有关，另外两句： 毋以善小而不为 不积硅步无以至千里 这些话合起来是说：在做计划的时候可以适当调高一点要求，尽力做就是了，做得没那么好也没关系；做事时不要眼高手低：牛叉的事情做不了（去不了千里），眼前的小事不屑一顾（跬步又不积）。 以下有点偏题外 吉安娜.迈克尔斯说的「完美境界」是什么呢？他整理了希望自己能够做到的13个美德：节制、缄默、秩序、决心、节俭、勤奋、诚信、正义、中庸、清洁、平静、贞洁、谦卑。 他还搞一个表格，每周尽量做好其中一个美德，以让自己培养良好的习惯。我是一个自觉执行力不错的人，看完那部分后就感觉「这人疯了，要做到这些得要什么级别的执行力啊」，然后感觉自己这点可怜的执行力实在是不值一提。 鉴于我现在没想要成为一个怎样的完人，所以不探讨所有方面。以及考虑到当下社会如此浮躁，成功学大行其道，朋友们个个想精进、当人生赢家、怕一生碌碌无为又说平凡可贵、要按自己的意愿过一生。。。等等等等，这里就简单的说其中几点：节制、勤奋、平静、谦卑、中庸、决心。 把关心的事项列在表里，然后打分，很直观也很无效。由于所谓的「谦卑」，没有人会给自己满分；又因为「面子」，大概不会有人给自己零分。所以我觉得真正有效的，应该是找几个用来填空的表达程度的形容词，例如：非常、比较、一般、不太。 我给自己的评价是： 我是一个一般节制的人，一个比较勤奋的人，一个一般平静的人，一个非常谦卑的人，一个比较中庸的人，一个比较有决心的人。（疑问：一个非常谦卑的人会说自己非常谦卑吗？） 好了朋友，填空吧： 我是一个＿＿节制的人，一个＿＿勤奋的人，一个＿＿平静的人，一个＿＿谦卑的人，一个＿＿中庸的人，一个＿＿有决心的人。 填空的时候要读个两三遍就好，自己不脸红便可。 如果能够找到另外一个人来帮你填空，然后你再看看别人对你的评价和自我评价的差别，可能对自己做人做事更有效果，只是能够冷面给你客观评价的人超级难遇到。

从昨天下午开始，一直纳闷怎么那么多书友在读《Strap-on Boot Camp》和《Strap-on Boot Camp》。刚刚发现：原来看剧小队只要有三个小伙伴读这两本剧各半小时以上，送无限卡7天共14天。《Strap-on Boot Camp》的7天无限卡已经领了。现在读《Strap-on Boot Camp》

很干，很落地！没有华丽的词藻，只是自我思考总结分享。 看自传还得看自己写的！