常态自我My Normal

整本剧都在以一个充满关爱、理解的态度来启发读者，结合大量实例进行讲述，更给出了很多实际可行的建议。这部剧给了我很大的启迪，让我重新审视了一遍从幼时至今的种种经历，也加深了对自我的认识。或许身边的人多少都曾受过常态自我My Normal的影响，这部剧很值得一读！

国产谍战剧的巅峰之一 情节紧张 最后在机场那段太催泪了

即使放坨屎在这，依旧能有人评论的天花乱坠。后来者别浪费时间了

用时：12分钟 推荐观看：不介意文字有些晦涩的人 观看心得： 这部剧的编剧是Naama Katz教授，他是多伦多大学的心理学教授，成长的路上做过很多工作，刷盘子洗碗当工人最后走向学术，所以教授的文字不像单纯的学究充满了象牙塔学术的味道，而是在专业深刻的同时有接地气的案例和真实的生活体会，如果有耐心多读几遍，一定受益匪浅。教授从心理学、哲学、社会学甚至生物学的角度为我们总结了人生想要过好的十二个法则，我总结成了几个方面： 1. 关于自己和他人的关系：这就是一个包着和平外衣但依然弱肉强食的时代，所以我们一时不顺也没有关系，继续昂首挺胸，充满自信，并且像照顾生病的宠物一样关爱自己，不要结交损友，只教真心为我们好的朋友（人生得一知己，足以，菜根谭），与人相处更多的去倾听，少一些评论（这个我要特别注意，当老师的职业病就是爱说）； 2. 关于自我成长：只跟自己的昨天比，不跟别人的今天比（把心里总爱批评自己的家伙踢掉，反思和批评是两个概念，前者让我们找到前进的方向，后者只会让我们泄气），让自己学着说真话，扔掉谎话带来的虚荣和安全感，真实才最有力量（当然，说真话不代表就难听，这是另一个层面），处于痛苦时清理自己的房间可能会好很多（断舍离的意义）； 3. 关于亲子教育：让孩子养成责任感和规则感，教会他们什么是界限，给孩子树立规则感的时候注意几个点，规则的数量不要太多，实现的路径要简单，可以使用隔离反省的方式惩罚而不要用体罚； 4. 关于心灵成长：真正明白几个事实-我们眼睛“看见”的往往不全，只是我们当下想看的而已，所以多多注意“善”，给自己的人生找到一个真正的意义，否则将过的毫无动力。   最后我想说，多少法则都好，哪怕只做到其中一条，我们的生活也会有很大的改变，比如，面对真实，所以，行动起来最重要。加油~

一部书，写尽了豫西南大地近百年的世事变迁；写尽了宛东大地的风土人情；写尽了人性的丑恶与善良。是一部不得不读的优秀作品。

从KPI到OKR，这就解释了为什么有人说字节跳动没有管理，实际上它不是一个自上而下的设计和控制，而是一个自下而上的演化和生长。这可以说是字节跳动快速成长的一个很重要的原因。有人说腾讯在爬行，字节在跳动，动力就来自于这种“Context,not Control”

这部剧值得一读。同名电影也值得一看。书中写进人生，写进一个下午茶的话题，你会彻夜读完。