公路Interstates

这部剧其实还挺好的。刚开始我非常喜欢，我也觉得很有意思。但洗到一半之后，特别是女主变植物人之后书就不一样了。除了打架就是修炼，好像后面就一直就是用这个套路。大结局的时候女主到哪里去了都不知道。但其实还挺好的，算了把这里了但其实还挺好的，算是个半成品吧。3.5/5

确实不如宋大志，但在可以接受的范围。王倦真的，看不得一个讨人喜欢的配角活着…

生命是这个世界给予我们的 不可赠送不可退货过期作废请勿浪费。。。好好活着，努力勇敢乐观善良的过完我们此生

和《公路Interstates》这部剧一起用，边学边实践，有奇效，这部剧当复习用，总结性较强，但没有《公路Interstates》讲的比较细，交叉使用效果非常好！

21年，第一本剧，第一个剧评 JUST DO IT ！ 不清楚什么是挡拆、什么是扣球、什么是盖篮，但领会到：专注、疯狂、必须赢、温柔。刚开始选择读这部剧，是龙虎书榜推荐，然后选择读读看，因为科比虽然被众多人爱，但自己并不爱，因为没有任何了解！抱着想了解科比为什么人人爱的好奇心，间断性花了几个小时就读完了本剧，瞬间就爱上了科比，爱他的精益求精，爱他的坦然，爱他的专注，爱他对身体的倾听，爱他必追求赢的目标，爱他隐含的温柔，爱他问个不停，爱他的完美主义，爱他野的自然。 书中说： 他不是上述任何一人的“蜜”，绝不会对他们“顶礼膜拜”，因为他要做第一个自己，而不是下一个谁。他与那些超级巨星之间，完全平等。 我亦不是科比的任何一个“蜜”，更不是第二个“科比”，也不一定拥有“曼巴精神”，但一定不会差劲！

时代历练了任正非，时代造就了华为。华为的文化、精神与客户为中心的理念和任正非孤独、坚韧性格与危机、合作、共赢意识及合二为一的哲学观念独树一帜，不可复制，值得很好的学习、研究。

编剧是喝了假酒的状态写的这部剧，其中错误连篇，逻辑混乱，看到七八百章就没有一点看的欲望了，自己毁了自己的书

片头和片尾真好看啊，色调也好好看，还有林小娘子这心计真是厉害啊，借刀先除了卫小娘子身边最得力的小蝶，明兰母女的日子难过啊。

简要: 1、“情绪智力”的重要性:在事业取得成功的过程中，20%靠的是智商，而80%要靠其他因素，其中最重要的是情商。 2、“情绪智力”的核心:自制力（控制冲动的能力）和同理心（理解他人情绪的能力） a:自制力（认识自己/自身情绪、管理自己/自身情绪、激励自己） b:同理心（认识别人/他人情绪、管理别人/处理人际关系） 3、如何获取“情绪智力”: 自制力（近期:有氧运动是最有效的方法之一/长期:自律+延迟满足+进入热爱的领域） 同理心（近期:对自身的情绪越开放，越善理解情绪/长期:童年母亲与孩子情感协调的培养+校园情绪教育） 附: 1、情商的内涵 自我意识：识别和用语言描述感受，发现想法、感受和反应的联系；了解想法或感受是否主导决策；了解替代选择的后果；识别自身的优点和弱点，用积极而现实的态度看待自身。 情绪管理：认识到感受的起因，学习如何处理焦虑、愤怒和悲伤。对决策和行动负责任，遵守诺言。 同理心：一种关键的社会技能，理解他人的感受，站在他人的立场上，尊重人们对事物的不同感受。 建立人际关系：学会倾听，恰当地提出问题，在别人的言行及自身反应和判断之间进行区分；自信果断，但不愤怒或者哑忍；学会合作、解决冲突和协商妥协的技巧。 2、对于冲动控制，“停车灯”的画报描述得非常清楚，总共分为6个步骤。 红灯1.停止，保持平静，三思而后行。 黄灯2.说出问题和你的感受。 3.设定一个积极的目标。 4.想出很多解决办法。 5.预见后果。 绿灯6.继续，尝试最佳方案。 3、有效技巧篇 情绪技巧 ·识别和标记感受·表达感受·评估感受的强度·管理感受·延迟满足·控制冲动·减轻压力 ·了解感受与行为的差异 认知技巧 ·自我交谈——发起“内在对话”，以此处理话题或挑战，或者强化自身行为。 ·解和解读社会信号，比如识别行为的社会影响，从更广泛的团体的角度看待自身。 ·采用解决问题及决策的步骤，比如控制冲动、确立目标、识别替代行动、预期后果。 ·理解他人的角度。 ·理解行为准则（哪些行为可以接受，哪些行为不可以接受）。·对待人生的积极态度。 ·自我意识，比如对自身有切合实际的预期。 行为技巧 ·非言语——通过眼神交流、面部表情、声调、姿势等进行沟通。 ·言语——清晰地陈述要求，有效地回应批评，抗拒不良影响，倾听他人，帮助他人，参加有益的同龄人团体。

黑夜之后必有黎明， 大洋之下另有深渊， 自然无定，人亦无定 生有起源，死有归宿