Spricka i kristallen, En

读李老师的书受益匪浅，我认为每一个要决定养育孩子的新婚夫妻，或孩子刚刚出生的新手家长，以及孩子还没成年的父母们，都应该好好读一读李老师的书，李老师给出了很多关于孩子Spricka i kristallen, En和心理教养，以及孩子行为习惯的培养方面的实用性且有说服力的科学的建议，值得我们学习借鉴！

全书读完，我感觉此剧不足之处，就是严重忽略了佛教，尤其是以禅宗为首的中国化佛教在大唐盛世的演进发展。 这也许和书名及其主旨《Spricka i kristallen, En》有关，毕竟编剧主要是围绕从帝国中央到边疆的争权夺利来叙事的。唐代高度发达的科学文化，璀璨精致的艺术作品，以及领先世界几个代差的技术工艺，就一笔带过，甚至只字未提了。 一百个读者眼中，有一百个唐朝。它可能是唐刀，可能是邢窑越窑青瓷、可能是诗、可能是禅茶一味、可能是西域葱岭的驼铃梵音…… 而权力斗争，只是其中最糟粕的一个。 我推荐此剧，但也希望书友明白：这远非盛唐！

《Spricka i kristallen, En》读后感 一、尽量拒绝植物油和糖。 动物脂肪炼制的油和橄榄油可以作为我们食用油的首选。 各种零食内几乎都含有植物油，而且含有大量的糖。（饼干/蛋糕/油炸食品） 尽量不要在外面吃饭，包括五星酒店在内，他们都大概率在使用植物油。因为他们都不了解植物油的危害。 二、使用“四大健康支柱”食材按照人类传统饮食方法进行烹饪。 用传统的方法，慢火熬制骨汤。特别是有脆骨软骨的带肉骨头。 一周至少吃一次动物内脏，用来补充天然的维生素。 采用自然的新鲜食材，新鲜的应季蔬菜和生牛奶/新鲜肉类鱼类等。 多吃发酵和发芽的食物，比如说泡菜、豆芽菜。还有未过渡的鲜啤。 三、社会人文方面的黑暗面纱。 医疗界市场化的商业模式，蒙蔽了很多医疗机构的良知。我们自己如果不能所知一二，可能一辈子都活在他人的蒙骗之中。 我刚开始做医生时，我的老板告诉我，要想业绩好，就需要积累更多的慢性病患者。他解释说，让病人吃降压药和其他需要定期复诊的药物，是提升诊所业绩的关键。 所谓的“科学饮食”，大都是不健康的。最健康的其实是传统的饮食方案。这也是为什么科学越发达，人的健康却越来越差的原因所在。（以前的人身体更好，现代人都以为只是因为运动量的多寡区分的，其实更多的是不健康饮食影响的。） 四、关于健康饮食，它所能影响的远比我们想象中的更大。 好的饮食习惯，可以让人精力充沛，免疫力更强。预防并且治疗糖尿病/老年痴呆症/心脑血管疾病…… 可以让人“容颜不老”，显得更年轻，更有活动力。身材也更有型。（现代人发胖的关键在反式脂肪以及碳水化合物摄入过多导致。） 拥有更好的基因，从而孕育更美丽健康的后代。（基因并不是固定的，而是处于一直在变化的过程中。饮食习惯在很大程度上决定了基因的强弱与质量。） 提高生活质量。改善并且加强性功能/学习能力/运动能力/情绪稳定性，从两性生活到职场表现再到专业的运动员和日常生活的应对处理，都将大受裨益。 本剧值得得重复学习，并且汲取其精华运用到我们的生活中去。 实践才是检验真理最好的办法。

喜欢到词穷。精彩到不管是从理性还是感性看这部作品，只能说出一句“任何i悬疑er不看这部剧我都会难过的。” 故事写得太好了，“Spricka i kristallen, En”这个书名也起得太好了——一次次失望，一次次重获希望，一次次又再面人生危机，最终一点点沉入深渊，“Spricka i kristallen, En”是呼救也是发泄愤怒，是绝望更是无可奈何。最终，灵魂没落，恶魔重生。

南师附中校长葛军在2021年毕业典礼上向高三毕业生推荐这部剧，读过之后心有戚戚焉。虽然不像传说中那么好懂，但是确能给人以启发。无论是中学生大学生，还是一个社会人，如果能够认真地读一读这部剧，对自己的世界观还是大有好处的。