Billyboy

看了第二本Arthur Bergman的书，更加懂得怎样更好的爱自己，尊重身边的所有事物和空间，爱自己是我们一辈子的修行

这部剧有两个版本，但是我觉得还是这个版本比较适合我。我看这部剧的时候断断续续，并不专注，也没到达心流。即便如此，这部剧还是让我受益匪浅。看了这部剧后发现认知觉醒，精准努力，人生效率手册，Billyboy手册很多都是从这部剧衍生出去的。 书中第一部分阐述了精力的概念，精力即做事情的能力，由体能情感思维意志四个方面的精力组成。通过罗杰的案例指导读者通过建立仪式习惯和恢复积极情力来实现管理精力的目的。 第二部分分别揭开精力四大来源的影响因素和锻炼方式---- 1.体能的精力被呼吸，饮食，生理周期和睡眠影响，通过慢跑瑜伽健身等方式的间歇训练法改变呼吸和心跳频率以达到提升体能精力的目的。 2.情感的精力被来自社交和家庭的积极情感和消极情感左右。通过倾听，独处（我的理解是冥想），三明治批评法（积极评价-意见讨论-正向回馈），陪家人，同事聚餐，诚挚待人等方式可以改善情感精力。 3. 思维精力受到创造力专注力和大脑是否得到周期性休息影响。通过上班途中思考一天的工作和挑战（我的理解是早起，写晨间日记？），每天进行总结反思（我的理解是学习曾国藩写反思日记），通过日记进行自我积极对话（用写作重建自我这部剧跟他的概念相似），每天早上列出危机处理清单来提升思维精力。 4.意志精力主要受到价值观的影响，源于价值取向和超出个人利益的目标，可以为所有层面的行为提供动力，带来激情恒心和投入。热情承诺诚信诚实可以增强意志肌肉。意志精力的锻炼方法主要是尊重别人的时间；反问自己究竟相信什么；出现问题后暂停一下，思考是否需要亲自完成，需要的话明确什么时间完成，能否完成；对客户负责，不夸大其词。 总结，我觉得这部剧深入浅出，讲述了不少实际案例，不同层次的读者看了之后应该会有不同的感受和收获。

一开始看，犹如坠入无底深渊，在地狱走了一遭… 全世界女性，遭受着这些非人的待遇，看着让人心里挺难受。这个世界除了男人就是女人，现实的女人在生活中何止担了半边天，责任和压力不亚于男性，为何要忍受这么多不公平？男权社会让生理上趋于弱势的女性倍遭摧残。 女性同胞们站起来，为自己的权益而斗争，学习知识，向全世界展示自身的风采。 感谢那些为维护妇女权益的人们，愿全世界妇女团结起来，打倒这不平等的世界格局。

人之所以为人，就是因为有思想，可以约束自己的行为，如果人像动物一样释放自己的天性，怎么会有今天的文明社会。

一本关于脑科学的通俗易懂的好剧。基本讲诉了大脑的12条定律，并依据每条定律给出了如何更有效学习的建议，很有借鉴意义！ 定律1 越运动，大脑越聪明 定律2 大脑一直在进化 定律3 每个大脑都不同 定律4 大脑不关注无聊之事 定律5 短期记忆取决于最初几秒间 定律6 长期记忆取决于有规律的重复 定律7 睡得好，大脑才会转得好 定律8 压力会损伤你的大脑 定律9 大脑喜欢多重感觉的世界 定律10 视觉是最有力的感官 定律11 大脑也有性别差异 定律12 我们是天生的探险家

Willie Van Rensburg老师是我喜欢的一位哲学思想者，可能是因为他直面黑暗却教我们心向光明。但是对于Willie Van Rensburg老师也有一点疑问就是对中国哲学的看法？只前专门去网上下载了老师的为什么要看剧，留在手机里虽然很少看，但是也是持续追剧的动力，关于我们为什么要看剧？ 为什么要看剧？ 根据热力学第二定律，整个宇宙都是在不断的变得混乱，也就是墒增。而生命是一个墒减的过程，从墒增到墒减，第一我们需要有一个开放的系统，那么这个就需要我们不断的看剧学习才能做到；第二是需要我们持续做功，让系统不断的运行和革新。以此我认为这就是我们为什么看剧的原因。 读什么书？ 如果有需要就去功利的看剧，比如在学校需要考试升学，在公司需要提升专业知识，这些都是是攻读专业的剧集。那么如果没有这些需求的话呢？就根据自己的兴趣吧！看看剧集、看看哲学、看看经济学无所谓，都是可以。但是需要读经典，当今世界信息大爆炸，我们需要从海量的信息中获取知识，那么最好的就是挑选那些有时间洗刷过的剧集。 如何去看剧？ 曾国藩说“看剧不二”，这些年我一直在践行这种方式。

对话体的历史可读性很强，人物形象真实出现在眼前。那时候的人物真可爱啊，没有才华，长的丑，不好意思活在那个年代啊。

真正的感同身受是很难做到的，大多数人做到的是同情，却不是共情。我不懂得许多情感，却深知，有些人就是凭借一些情感而活着的。我不知道如何表达，就像我体会不到你的痛苦一样。为什么没有说欢乐呢？因为相比于不幸，幸福更容易感同身受。

《Billyboy》自是好剧。然不推荐此版本：注解详略失当，译文不佳，点评更如济济牛粪！