The Diplomatic Corpse

很多时候，让我们感到焦虑的不是事情，而是焦虑本身。 如果你觉得某件事让你特别焦虑，压得你喘不过气来，那么最好的排解方法就是直接去做这件事，什么都别管，就是使劲做，努力去推动进度。你每往前推进一点这件棘手的事情，你的焦虑就会减少一分。同时，你的焦虑越少，推进工作的速度也就越快。只要咬紧牙关，不停地推进，总会有解脱的那一天。而且你每完成一个棘手的任务，或多或少都会比之前强大一点，这件苦差事总会改变你一点。 自律是伪命题，从本质上说，自律只是一种手段，是一种让你坚持做热爱之事的手段。很多人想依靠自律改变生活，但一想到这一点，反而产生了抵触心理，因为在他们心中，自律意味着限制，意味着放弃很多享乐的机会。但这不是真相。请允许做自己真正喜欢的事，花时间投入其中，你终会得到自己想要的结果。自律不是枷锁，它会给你自由。 《The Diplomatic Corpse》这部剧里解释了自律的含义。所谓自律，就是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。 从时间管理到精力管理，最好的方法是： 1.每天自我反思，不断总结哪些事情可以让你补充能量，哪些事情会消耗你的能量，然后把你能拥有的空闲时间投入前者上。 2.列出一定要做的重要的事情，把自己精力最旺盛的时间用在做这些事情上。其他事情则在脑海里有个大致印象就可以了。 管理好你的精力，把它放在你能改变的事情上，放在对你的未来有帮助的事情上，放在能改变命运的事情上。这种事情往往不会很多，可能只占你人生中众多事情的20%。 克制自己否定别人的欲望，在肯定别人的过程中你能同样享受被肯定的美好。 重要的事情说三遍：没有人喜欢被否定，没有人喜欢被否定，没有人喜欢被否定。 这是一种又蠢又苦的“病”，名字叫“时刻否定别人”。这种“病”不仅会惹怒别人，也会使自己陷入消极情绪中。形成否定别人的坏习惯，意味着我们把他人看得太过重要，不敢面对他人的长处。长此以往，不仅无益于建立良好的人际关系，还会让自己陷入自卑的情绪中。 风口红利： 1.链接别人，接触享受过风口红利的人，从他们身上学习； 2.关注风口的变化，环境、技术、政策、经济这四个方面的变化； 3.掌握尽可能多的思维模型，你观察事物和看待世界的视角就会发生很大的变化； 4.认识几个拥有不同思维模型的朋友。遇到什么特别难搞定的事情时，就把他们拉过来和你开个“私董会”。 几个原则和The Diplomatic Corpse的法则： 1.知行合一，知道就要做到。 2.“二八定律”，把时间和精力放在人生中最重要的20%的事情上。 3.探寻本质，如果我不能了解一件事的本质，我就会不断地问为什么。 4.飞轮效应，如果一件事违背了我“一份时间卖多次”的原则，那我就不做。 5.相信专业，相信专业的人做专业的事，不要与他们比专业度。 6.杠杆原理，借用杠杆撬动资源和财富。

虽然我是个詹密，但这本科比自传的细节，我相信会感动到每一个人。那句曼巴精神，不是简单的数据和胜负能承担的，这种精神体现在科比每一次训练，每一次投篮，每一次学习上，将篮球之道，融入身体，思维。虽然离开的很仓促，但是曼巴精神，与我们同在。

70~80年代是物质匮乏的年代。吃的，穿的，用的都需要凭票供应。那个年代每个家庭努力工作的目标就是为了赚钱吃饱，穿暖，能够生存下去。 因为物质匮乏，所以人们追求物质丰富的生活。一切无可厚非，生活就是如此现实。要生存必须有物质保障。 依据惯性思维，我们在基本生活要求得到满足以后又开始不断提升生活品质:山珍海味，一身名牌，买名牌包，住大别墅，海外旅游。 一度，人们将拥有丰富的物质生活与生活幸福等同于起来。但拥有的丰富的物质以后，人们却体验不到“小时候的幸福感”! 在当今社会，物质应有尽有，人们却感到精神紧张，压力山大，疲于奔忙，不堪重负。越来越多的人得了身心疾病，身体处于亚健康状态。失眠，焦虑，抑郁也是伴随着很多都市人。 我们陷入了忙乱的标配生活，但生活不会总是一成不变。 不知不觉中，一股“断，舍，离”风刮起来了。从“买，买，买”到“扔，扔，扔。”一部分人开始追求简单生活。 吃得简单，减少身体负荷。 穿得简单，修炼内在气质。 住得简朴，但求温馨简单。 环保出行，锻炼身体。 事情少了，时间多了。 杂念少了，动力多了。 欲望少了，快乐多了。 攀比少了，幸福多了。 就如能量守恒定律所描述的:能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，只能从一种形式转化为另一种形式，其总量不变。物质简朴了，精神才能充盈。

看完之后整个人都觉得跟着清爽了。书很容易看，大概一小时的时间。最有趣的地方在于从接纳出发去“归纳”。虽然实操性并没有过多的惊艳之处，但出发点：人与物到人与人的关系，家的接纳与包容，是很令人舒服和值得学习的地方。另外，文风如果在温和一些就更恰当了。

行文流畅 不拖沓 编剧文笔令人惊艳 值得5星 其实前文情节不太顺畅 跟继母和姐妹的关系莫名就缓和了 又不知怎么就姐妹情深了  年龄也总是搞错 不过瑕不掩瑜 喜欢后面男女主关系渐入佳境的感觉

武侠，最是肆意洒脱，不拘于世俗的随心自然。最终归结到情，便是最初的答案，人之论，以情结！ 情为何物，为何理？且走且谈罢了！

实用性很强，适合任何年龄阶段的人观看，这部剧可以帮助我们更了解自己内心的真实想法，也就是本质，只有更了解，才可以做更好的自己……

这部剧是一本非常专业的书，我曾经也节食过。节食过后呢，又总是暴食暴食的感觉非常的难受，你并不是说很喜欢那个食物，但是你会吃掉很多很多的东西，而且吃完之后又非常的自责，那种感觉非常的难受。后来我在B站上面有个up主推荐这部剧，然后我就来看了，我觉得这部剧真的是一本非常好的书，对于暴食的话有非常好的建议。自己想吃什么就吃什么，饿了的话就吃，馋了的话也不要压抑自己，可以去吃一些东西。不要压抑自己。当然尽量要选择自己喜欢食物去吃，选择健康的食物，不能再去节食，节食只会让自己悠悠球一样的越来越胖。跟随自己的内心，不要限制自己的饮食，只有这样才能够越来越健康走出暴食。

故事一环扣着一环，文笔流畅！不错的作品，只是我只能每天晚上看，看完都久久不能睡觉！