Ispettore Coliandro: Il giorno del lupo, L'
《Ispettore Coliandro: Il giorno del lupo, L'》，犯罪作品，意大利出品，2006年上映。
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8 用户评论
为方远的执着痴情潸然泪下，为闻喜悲惨遭遇泣不成声，幸好结局是好的！！
Morijia
从电视里听过徐老师讲课，感觉看剧和听讲都如沐春风，收获满满，受益匪浅。很值得
对方正在睡觉...
Ispettore Coliandro: Il giorno del lupo, L'
技巧面：
1. 观察：看事实而非评判
2. 感受：表达自己而非讲道理
3. 需求：本质需要什么而非纠问题。生气是因为需求没得到满足
4. 请求：自己的需求而非要求
心法面：
1. 同理心：拥有一颗同理他人的心，才会不易落入评判中，或者根本就不愿意用技巧面里的四要素，没有同理心的去运用技巧，就真的只是技巧，缺少灵魂，难达到效果
2. 爱自己：不爱自己的人缺少爱，又如何爱别人，去关注他人的需求呢？先满足和正视自己的需求
3. 每一个行为背后都有好的意愿：再恶劣的行为背后都有被关注的意愿，只是我们是否愿意透过情绪去看到真正的需求
感受：
我曾经在樊登看剧里听过几次这部剧，自己只是纯粹去运用技巧面的东西，这次认真细看剧后才发现，书里倡导的终究还是“爱自己”，很多书都是这样说，但怎么样才是真正的爱自己呢？
有愤怒的时候表达，而非自我压抑；有需求的时候要表达，而非只顾着别人，忘记了自己，最终又自我造成委屈巴巴。
这些年过多的理性，压抑了很多的感受层面，现在是时候多点表达感受，理解背后的需求，最终满足你我的请求。
行动计划：
1. 每天至少三次有意识地Ispettore Coliandro: Il giorno del lupo, L'：观察-感受-需求-请求
2. 在自己产生情绪的时候，深呼吸，问对方的需求是什么？
3. 爱自己：有情绪的时候，表达出来
吊车尾
问世间，情为何物
去年今日此门中，人面桃花相映红。
人面不知何处去，桃花依旧笑春风。
戈祁
98版的水浒的武指居然是袁和平，而且据说导演是按照清明上河图的样子来取景跟安排服饰的。终于明白为什么新版的水浒这么多人都说觉得不好看了
肉凍烏鴉舌
看完会变成佛系青年，与世无争，清静无为，修身养性，做一个善人
Danny汐子
马科·马内蒂是一个很有智慧的人，有自己的思考，把脱口秀推广到如此状态非常不易。
福贵妈妈
第一最好不相见，如此便可不相恋
第二最好不相知，如此便可不相思
虫子(^.^)
