Der wandernde Blumentopf

这部书读起来很吃力，主要是国学底子太浅。论语 孟子初略读过一遍，可惜大多忘了，大学 中庸等从未读过原文，所以凡遇见对四书五经等方面的讨论，往往就摸不着头脑。好在终于坚持着快读完了，也对先生的说法有了些初浅的了解。希望在第二遍第三遍观看的过程中能真正理解并践行阳明先生的言教。

一、疫情之下读精神病学的必要 突如其来且超乎寻常的威胁性生活事件和灾难，可能对个体形成难以承受的创伤性体验，对精神健康具有严重的威胁性，比如这次的疫情。面对危机事件时，首要的是自助，依靠个体的自身力量，以及个人的社会支持网络，通过每个人与生俱来的寻求帮助的动机和潜力来自我修复。 疫情之后，尤其请大家多多关注家中老人们的精神状态，常回家看看。根据医学研究发现，抑郁障碍发病率，老年人比年轻人高，大城市及发达地区人群比农村高，女性比男性高，而女性中，产妇最高可到20%。 1.老年人抑郁症高发 北京大学2013年调查研究报告显示，中国现有40%（约7400万）的老年人有程度较高的抑郁症状，与男性老年人相比，女性相对的心理健康状况更为糟糕，具有程度较高抑郁症状的比例高达47.6%。 2.世界抑郁症研究数据 据世界卫生组织（2012年）统计，全球约有3.5亿抑郁障碍患者，在17个国家进行的精神卫生健康调查中发现平均每20人就有1人曾患或目前患有抑郁障碍。抑郁障碍的年患病率为1.5%，终生患病率为3.1%，高达1/5的妇女在分娩后会出现产后抑郁症状。 3.一种认知误区 不是只有内向的人才会患情感障碍。研究提出，具有环型人格、情感旺盛性人格特征（明显外向性格、精力充沛、睡眠需要少）者易患双相情感障碍。 4.预警信号 如果突然出现睡眠规律改变：躁狂发作时，睡眠需要量减少，睡眠总时长减少；抑郁发作时，睡眠总时间、入睡时间延长，而有效睡眠减少，呈现片段睡眠，睡眠质量差。或者突然出现饮食规律改变：食欲减退、兴趣活动改变包括活动增大或减少时，是黄色预警信号。此外，对于老人还需关注心率、血压、脉搏的改变。 二、都是源自童年的错吗？ 1.童年很重要 研究表明，精神疾病部分源于遗传因素，部分是后天习得性影响，如：父母婚姻冲突、父母过分保护或遗弃、儿童期虐待、儿童期缺乏与成年人的亲近关系、儿童期经常搬迁、学习成绩落后等。 2.心理健康比智商重要 关于儿童教育，心理发展均衡比智商重要，小时候“做对了什么”比“做错了什么”重要，也就是说，要通过尝试错误来训练、学习成功的技能；爱劳动、会劳动，比通过威胁、惩罚、过高的期望来形成被动求生式的勤劳重要。 3.注重心理健康教育 主动有意识培养和引导，包括积极的解决问题、增强自尊、培养独立性、体验幸福感、培养主动精神、幽默感训练以及领悟和创造性训练等，以使其拥有健全的认知方式、恰当的情感反应、坚强的意志品志，和谐的个性结构以及良好的人际关系。 三、精神疾病的主要经济社会文化因素 1.经济发展和城市化 社会和经济不融合、财富分配不均衡、个人上升通道机会有限，以及社会准则的改变和碰撞，可能导致直接和间接的冲突、个体进而产生被压榨和无助感，引发愤怒或挫败感，甚至精神障碍。 社会发展如城市化，可能增加精神分裂症发病的危险性近2倍。城市精神分裂症的发病率较农村平均增加70%，患精神分裂症的危险随着城市化的程度、居住在城市地区的时间长度而增加。主要原因为社会内聚和社会支持的减少，以及不信任和隔离增加的影响。 主要原因在于：城市里，个人的空间让位于经济空间，个人生存活动受到经济活动的影响而被排挤；城市为经济的利益取消了更多个人的空间，更多的空间给予了发展商业活动，个人或公共绿化空间的进一步减少，可能导致拥挤和生活应激增加。 2.社会碎片化 社会碎片化（人口流动性、单人家庭，未婚人口的数量）会加剧精神疾病。如典型的移民心理问题有两个高峰时间段。第一个时间段，是在移民初期，移民可能发现难以适应新的环境。第二个时间段，是在移民10～12年以后，已经安顿下来，但没有

虽然反映了人性复杂，但恐怕也有助长勾心斗角的副作用。重看印象最深的依然是如玥，最体现人物塑造功力的角色，这次觉得她教唆安茜向皇后报仇其实是同时铲除对手和情敌的一石二鸟之计，安茜拿荷包的目的和被玉莹算计她应该都心知肚明所以能适时阻止，不过也因此她最后两集包容和成全的举动更显难能可贵。

前面的部分犀利而深刻后面的部分晦涩而难懂，不好去体会可能是阅历不够吧。

时间扑面而来，健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，就很好。

社交，要守住自己的心情，理解他人的心情，克制自己的求胜欲望，拓展问题的深度，学会理性先行，感性辅助，方可游刃有余。 书中最大的亮点，是运用生活中的例子，将理论证实。但是有部分内容是，这部剧这么说，那部剧这么说，有点像看剧笔记的感觉，读者体验不是特别好。不过，这也体现了，编剧逻辑比较强，注重事实论据，无可厚非，这是一本通俗易懂的书。 书的内容算是半个工具书，所以时常温习，才会发挥它的最大优势。

其实我更欣赏故事一开始塑造的那个脾气古怪的影视库老板A.J.一个性格孤僻又冷漠无情的怪大叔的形象，一上来就没好脾气地把书目的新推销员给怼哭了，当时还觉得这个人物够个性我喜欢。 虽然后面新推销员的再次出现让影视库老板收获了爱情和家庭，以及玛雅的出现让他🈶️了做爸爸的那份责任心，可是他身上原有的个性却不见了，俨然一副家庭男人最为普通的形象了，爱护孩子疼爱老婆，相伴一生，孩子和爱人的出现改变了他。 Der wandernde Blumentopf并没有因为影视库老板的离世而消失，退休警员和影视库老板已故前妻的姐姐伊斯梅接手继续让影视库经营下去，是对已故影视库老板生命的另一种方式的延续，也是寄予对影视库老板的怀念之情，只要影视库还在，那份情感就还在！

没有共产党就没有新中国，感谢党和国家的领导，感恩拥有的美好生活！

父母觉得教养有用就是高估了自己的能力，低估了基因和社会的力量。