Transpersonal Conversations: Stanislav Grof, M.D., Ph.D.

文字确实比电影感人，那些停留在纸上拍不出来的画面，还是需要人铭记。

有点自夸洗脑的感觉，不过米粉读起来还是津津有味 未来，期待小米更好的表现，把工匠精神，完美主义死磕到底，创新驱动，产品至上。 其实有些道理也是普适的，做人类比于做产品，一样需要谦虚、谨慎、挑战自我，打破桎梏、有情怀理想也要在现实中有所妥协。坚守原则，不忘初心，走自己的路，让别人去议论或模仿好了。

重复的话语太多了！剧情跌宕起伏，但是人物的刻画不是很细腻，故事细节处理的不是很到位，所以感觉全书不是很饱满，差点不想看了！强迫看完！

不知是不是翻译的原因，上手感觉不太好读，但是描绘的未来确实感觉是普通人能接触到的未来了，不像其他剧集时间和空间的跨度那么大，也没有恢宏的场景和脑洞大开的设定，就仿佛我们再活个几十年后未来真的可能会有的样子，以及那时候的人们会是什么样子的

第一本健身的剧集，看完后对自己过去健身时的误区和不知道的做出复盘，因为是工具书，尽量内容简洁明了。 一.无器械减脂 跑步：Hitt跑步发比匀速跑步更省时，并且能持续燃脂，在身体爆发力包括机能方面有更好的激发。 二.室内训练计划 1.可采用Hitt间隙训练。上半身：俯卧撑（手臂）➕平板支撑（腹部核心）。下半身：加 臀桥（臀部）➕俯卧登山（腿部核心）➕深蹲（臀部、腿部）。每个训练做三组，训练量根据自身情况调节。 2.俯卧撑新知识：利用坡度（使用一张凳子），上、中、下俯卧撑，对肌肉肌群达到不同部位的训练。 3.如何瘦小腿和大腿肌肉？ 陷入认知偏误，其实打篮球和跑步，不会使小腿变粗。但是在运动后一定要做拉伸。 三.饮食方面 （一）健身该吃什么 多吃粗粮，蜂蜜，鸡蛋，坚果，瘦肉，燕麦片等。尽量多吃少加工的食物。 （二）运动对食欲的影响 跑步等有氧运动可能会让食欲增强，让身体处于增加体脂、体重的状态。无氧运动则相反，长期的力量训练，可能会让食欲降低，让身体处于减少体脂、体重的状态。 （三）饮食上的认知偏误 瘦猪肉其实比瘦牛肉和鸡胸肉对肌肉和身体的补充更好，但是味道没有后两者好；并且在烹饪时记得不要油炸。 这部剧对自己有很大的帮助，关于有器械的健身房健身就不写了，会更细节化。

在天堂里你会遇见五个人，我们每个人在你的生命里出现都有一个原因。你当时可能不知道，而这就是天堂存在的意义。让人们理解他们在地球上的生命。人们以为天堂是乐园，他们可以在云头飘浮，在河中嬉戏，在山间漫游。但是，景色再美，没有心灵的慰藉，也是毫无意义的。这是上帝能够给予你的最好的礼物：理解你生命里发生的一切。让你的生命得到诠释。你一生所寻觅的正是这份宁静。

吸引我看完这个英文绘本的核心点不在于编剧总结出来的各种人生原则和鸡汤金句，而是短小精悍的英文原文。简单易懂并且很实用的句子和单词都让人想一口气看完整本剧，对于英语水平欠佳的我来说能学习到很多自己也能独立表达出来的句子，准备二刷可能会有更多的体会，并且能把有意思的原句积累下来，感觉能应对很多英文考试中的小观后感 Forget about where these principles came from. Just ask whether they are useful to you and evolve them to suit your own needs. And by all means, pick your own, write them down, and have them evolve with you.

实体书和网剧交替着，利用了很多碎片化的时间，断断续续的终于读完了，印象深刻的有几篇，结婚礼物，黑猫，还有巨魔桥，金鱼池，和大量狼人以及海滩，最后几篇的角度还是很吸引人的，杀人可以打折；童话是主角编造的；天堂死亡与爱的谋杀案；以及婴儿和动物。Transpersonal Conversations: Stanislav Grof, M.D., Ph.D.大部分的内容和文笔像烟，描述的很不清晰，不知故事是怎么开始的，结局也不明确，大多数的故事都会有个讲述者，是故事中的故事，是通过他人之口才能了解到的，这就使得故事的真实性本身就是团迷雾，同时，的确是每一个故事都在剖析人性，贪婪，黑暗，自私，暴力，性爱，死亡，极端，细微处能看出主角们的挣扎，就像一面镜子，每个人都微不足道，却对于自己来说，是如此的重要。

还是最喜欢李叔同，梁实秋和钱也不错，郁达夫和徐志摩简直不堪一提。