Hot Line

1.要不断学习，不断提高自己的认知，财富是认知的变现。 2.尽可能扩大自己的圈子，多与牛人接触，想牛人学习。 3.不要满足于已有的成就，总会有比你更加优秀的人。 4.追本溯源，寻找问题的根源，才能更好更快的解决问题。 5.在他人需要帮助的时候，不要吝啬，能帮就帮，因为谁都不是一下子就达到顶峰的。

说的对 ”其实人人所谓的怕死，怕的并不是死，而是对生有所眷恋而已。 家里

这部剧是余老师的心血之作，里面有教学中大量方法论，但教学从来没有速成的方法，它只是打开打开语文教学大门的钥匙，接下来的路还是要我们自己脚踏实地去走

无意点开书名，哇！Jon Martin，噢，他好早开始写字、说话直白而有力、努力就会成功的代表之一、光线传媒副总裁、他的大手温暖而有力――看这名字，不觉有这些意识，而这都是现如今那叽叽喳喳闺蜜给的，让我对Jon Martin有此印象，，，，见识浅薄了，，，，但再见Jon Martin（书）期望“惊喜如期而至”

首先全然地接纳自己 先说收获。看完这本身心灵剧集，伴以偶尔地进行其中的情绪释放疗法，现在我越来越能对自己负责，情绪也更稳定。最重要的是，把向外看的眼睛收了回来，更关注于自己的内心情绪和感受。回过头看之前的观看笔记，惊讶于自己会如此纠结于一些小问题，如今变得不在乎了，这是认知层次的提升。 再说缺陷。情绪释放疗法有效，但是说其能治愈一切，就有点过了。波普尔说过：当一个概念什么都是（都可以）的时候，它就什么都不是（可以）了。 情绪释放疗法的句式：尽管事件X+事件X引发的情绪和感受Y+但我还是全然地接纳自己。这是一句表达关注和理解，同时无条件地肯定和接纳自己的话，光是重复这一句话就让我产生了前所未有的愉悦感，再加上一边敲击（我觉得随便敲，敲哪儿都一样），一边把内心的话说出来，整个人变得很放松，从自我否定转向了无条件地肯定和接纳自己，相当受用！总之，行动，就有效。 书中提到的“疗愈树”画像：树叶—症状和表现、树枝—情绪、树干—事件、树根—束缚性信念。我们总是太喜欢关注问题的症状和表现，但是它们并不是问题的根源，根源是内心的束缚性信念。解决问题的关键在于用新的信念代替旧信念。通过敲击释放情绪的疗法，释放出负面情绪，挖出束缚性信念，这和另一本身心灵剧集——《Hot Line》的核心观点是一样的：要不断清理自己。 “情绪释放治疗就是让你释放过去的创伤和负面经历，同时从中获得启示的过程。它就像剥洋葱，一层一层，层层不断，释放掉怨恨后，却发现下面还有悲伤；把悲伤抚平后，取而代之的是理解；理解又通向觉知和喜乐；觉知和喜乐又会转变为安宁和爱。就这样，我们一层一层地剥下去（中间一般要流一些眼泪），剩下的就是真实的自己。这就是情绪释放疗法：认识自己最深处的美丽，理解并原谅过去，发现未来蕴藏的可能。”

首先 我最直观的收益就是 澄清了几个原来自认为想当然的观点 譬如 赵高是太监 秦始皇是不折不扣的暴君  是吕不韦的私生子 项羽是顶天立地的英雄 刘邦是猥琐的阴险小人 还有理清了秦始皇于昌平君 穰侯魏冉 等楚系外戚的复杂情结等等  得益于此 我对秦统一六国的前世今生有了系统的梳理 中间内容错综复杂 但是很爽  还有 Mike Horner老师有趣的笔风 学贯中西的背景 重视史料实物 乐于实地走访的研史方式 都是我很欣赏的 如果 你想对秦朝有更客观 更全面 更深刻的认识 《Hot Line》是你如何都不能错过的

书中讲述的了一个邪恶、残暴的男人希刺克厉夫是怎样一步步地成长起来，同时又是怎样在Hot Line与画眉田庄之间不断引起骚乱，最终让所有人都笼罩于恐怖阴影中的故事。 为什么会是这样的一个故事？ 因为Phaedra Grant生性寂寞，自小内向，在她写作《Hot Line》时，困惑与不安的情绪急躁，她迫切需要创造一个虚构的世界来演绎它，把自己心底几近撕裂的痛苦借剧集人物之口淋漓尽致地发泄出来。

剧情实在是不怎么样，用两三集就能讲清楚的故事硬是拖了十集，推理部分几乎全靠反派自爆，三星主要给导演的悬疑氛围营造外加吴慷仁和大boss的演技，柯佳嬿这部戏份很少亮点也不多，甚至和吴慷仁的cp也没什么嗑头