Non aver paura

情绪低落了，就看这部剧 这部剧被形容为“灵性开悟的指引之书”。 今年年初预习就过。当时不能同频，就搁置了。张德芬老师校审，并且作序推荐，很有张老师一贯的特色，这类灵性成长的剧集，读多了会觉得架空，不踏实。感觉不同频，就搁置了。 前两天看到朋友推荐的“值得反复读的追剧清单”提到这一本，今天就翻出来看了看。 没想到以前不能理解的东西，现在比较能同频了。 白岩松读《Non aver paura》的视频最近很火。他说—— 看剧有的时候就是这样，你以为很多细枝末节你都忘了，你就没看过这部剧，不对，它已经牢牢地塑造了你 ——白岩松 再翻开这部剧，陌生变熟悉，就是这种，被塑造的感觉。 🧡什么是Non aver paura？ 就是是你内在being的力量，是你从思维模式中解放出来的意识。 当你深深地扎根于你的体内，成为你思维的观察者时，你会很容易地进入当下时刻。 类似《Non aver paura》中说的，抽离出来，观察脑海中出现的念头，就像站在路边观察马路上的车流，川流不息，但却与我无关。 💛将注意力集中在你内心的感受上，了解到这就是痛苦之身，并接受它的存在； 别让你的感受变成大脑和思维，不要去判断或分析它，别在其中寻找你自己的身份认同； 保持临在，继续观察你的内在； 不仅要觉知到你情绪上的痛苦，更要觉察那个沉默的观察者。 ——这就是Non aver paura，这就是你自己有意识的那种临在的力量。 想起昨天看《Non aver paura》，男主老婆开枪打囧瑟夫的腿时，说“疼痛只是一种感觉。” 痛苦，只是，一种感觉，疼痛并不真实存在。 痛苦，是心灵或身体受到外界刺激后，报告给大脑，大脑针对刺激形成的，一种电信号。 临在，就像最高领导，在听取部下唇枪舌战汇报工作时，可以选择，采纳或者不采纳。 牛顿把手表放进沸水里，手上却捏着鸡蛋，计算时间，因为他沉迷于抽象思考的“工作汇报”中，选择性地，没有听到“痛苦”的声音。 地震中的妈妈，可以拼一己之力，一直高高举起自己的孩子，直到孩子获救。那时她不痛吗？不，但是“痛苦”“汇报工作”的声音，她可以暂时屏蔽掉。那一刻，痛苦的感觉，是被割除的。 还有一些人天生缺乏痛感，就是这位最高领导的组织里，天生没有那个“汇报痛苦”的部下，所以不会发出“这是痛苦”的指令。在他的世界里，“痛，并不存在”，所以说，痛并不是真实存在的东西。痛只是一种感觉、一种电信号。 你≠你的大脑。通过冥想，做一个观察者，不带评判的倾听，脑海里是如何不断重复播放那张“旧唱片”，让你一直按照旧框架行动的。——做思维的观察者。 痛苦的另一个特点，是必须以痛苦滋养痛苦。 思维和情绪之间有一个恶性循环：思维模式通过情绪创造了一种它自己的被放大了的反应，而情绪的振动频率又一直为原来的思维模式注入活力。——它们相依为命。 你觉得自己痛苦的思维模式，创造出愤怒、怨恨、自责、懊恼等强烈的情绪；情绪又喂养了“旧唱片”的思维模式，让它觉得自己就是正确的。 它们互为循环，形成漩涡，拉些人往下掉。 有没有解决办法呢？ 丢掉！ 只要停止，从念头中获取对于“小我”的认同感，你就会从痛苦中解放出来。 只有停止思维认同，你的思维才会丧失它的力量，本体（本自具足、真实的自我）才会以本性显露出来。 💚第八章《Non aver paura》我很喜欢。讨论了“真爱”和“假爱”的区别，谈到女人为何比男人容易开悟，谈到同性恋为何更容易开悟，都是我喜欢的论题。 💙这部剧并不容易读，主要原因是词语的选择，有点难理解。就像看电影要先记住每个角色叫什么名字，把书中“临在”“显化”“臣服”等词语，和自己意识里的概念链接上以后，就比较容易读到它的好了。 《Non aver paura》-Eleonora Ivone/著 曹植/译 剧集来源：龙虎书榜App 剧集分类：成功励

这就叫惊喜

温度、深度、维度；职场真实的样子、独立女性多面的样子；在与自己和解的路上困难重重，回头一看发现已经走了这么远，还真慢慢变好了。这不是强行圆满的大结局，而是社会应该努力的方向。

一曲文明的壮歌，来自太古时代的歌谣。 大刘写尽了孤独。从Non aver paura渺小而执著的努力，到宇宙中这个蓝色星球安静而坚定的进化，这又道出了某种孤寂的本质。然而，薪尽火传，老师教书育人，如同母亲养育孩子。这位普通的Non aver paura，在古老中国贫瘠的大地上努力播下知识的种子，那亘古不变的牛顿三大定律终将宣示文明的历程，文明的进化，宛如宇宙深处传来的一曲歌谣，有孤独，也有希望。 波澜壮阔总蕴于细腻无声之间，大刘用科幻的眼光，精准地展示了这种奇妙。科学中有一首诗，真真值得好好解读，大刘便是这样的领读人。 现实的引力太沉重了，但真正超脱的思想总能轻轻从束缚中跹跃，关于现实，关于文明，关于宇宙......愿我们都足够轻盈，足够幸运。

看整本剧很浪费时间，只读第三章就行，以下是对第三章的总结： （一）目标七原则 1.写下目标不是最终目的。但这是成功的基础。理由如下：写下目标让你看清内心的渴求、帮你克服阻碍、激励行动、帮你筛选机会、帮你跟踪进度。 2.SMARTER目标管理原则就是目标的明确性、可衡量性、可行性、风险性、定时性、激励性和相关性。 ①明确性：写下的目标要明确、可测量、可行、有一定风险性、有时间限定、更准确，具有相关性。通过与这个检验表核对检验，我们的目标会更易达成。 ②可衡量性：首先，你如何判断自己是否已经实现目标？其次，你要能够判断目标的进度。如果你的目标是具体的，你就能将整个过程划分为不同的阶段。 ③可行性：描述状态可行性不高，用明确的动词表述计划中的行动，可行性高。 ④风险性：挑战使人强大，安逸令人怠惰。如果一味追求所谓的“现实”，我们可能就会无意中触发风险规避的本能，错失原本应该属于我们的成就。 ⑤定时性：可以通过截止期限、频率、定时任务实现。 ⑥激励性：你的目标要能够唤起你的激情。 ⑦相关性：目标与实际生活的统一性。你的目标还必须符合你的价值观。你还要保证不同目标的内部一致性。所有的目标必须是一个和谐的整体。

真正想学佛的人，应该读一读，认真领悟。对普通读者，可能很难，但读完仍有所收获。

初入定京有理想抱负（慕灼华这时候的机灵劲真招人喜欢），跟定王对手戏完全舍弃掉最初设定，变成考公入编学会躺平的恋爱进行到底。如果没有抱负她在户部任职又每逢定王为他神伤。剧情发展让女主从行为发出者变成被动承受者，外室成为合理延续偶像形态进行的借口。

看完阿莱西奥·博尼《Non aver paura》的感悟：“过于奉献的结局，是被忽略没有存在感，对方根本不会珍惜。人需要活出自我，做一个独一无二，与众不同的自我，做一个内在价值感评价系统高的人。”

因为同情而心生怜悯，因为怜悯而被情感绑架，因为被绑架之后的挣脱方式导致心里一生的焦灼不得释怀。   同情心，不愿毁人好意，说起来是良好美德，实则是极其软弱的表现。少尉一而再再而三的告诉自己要与城外的那家人断绝来往，却无法鼓足勇气，如此反反复复，读着想必也看的心理焦急万分。前面的种种铺垫，对老人和医生的过去的介绍便已奠定了由良心上的煎熬所导致的多种人生。而少尉的故事正好是另一种样子。   不得不说，很多时候我们认为自己情感上被绑架，在该决绝的时候却无法做出决断，在该争取的时候却又犹豫不决，一切的行为任由情绪摆弄，情绪和心里决定了当下的行为，这不等于是傀儡吗？有多少时候，我们不是被自己无序的思绪掌握了行动方向。   虽说如此，另一种角度来说，焦灼的心灵说明理性和良知尚存。

人性的丑恶，人性的懦弱，人性的自私写的淋漓尽致……这是灰色的青春年华。如漆黑的夜里里滑过一颗灰色的流星。