Booty Talk 24: All Phat Azzes

男人自以为是的清高做作和救赎VS女人对爱的勇敢和向往 无疑，你赢了。

有点鸡汤，实用的东西不多，大部分是在讲道理，讲你应该怎么做不该怎么做，而为什么要这样做，这种心理产生的原因是为什么没有讲，感觉用处不是很大。

If you’re still looking for that one person who will change your life, take a look in the mirror.如果你还在找那个可以改变你人生的人，去照照镜子。        每个人都有自己成长的节奏和生活的意义。可是人生的路，每一步都算数。你今天慢一点，明天慢一点，然后就满了一生。      人因梦想而伟大，也因有梦而发光。人生是一条不能回头的单行道，是越走越宽，还是越走越窄，这一切取决于我们每个人面对生活的态度。      看完这部剧，我认识到，多当时认为的不可能，不过是视野限制造成的无知。你问我最大的收获，我最大的收获是发现了世界真大，每个人都有无限可能，只看你舍不舍得下功夫挖掘。

我是因为《Booty Talk 24: All Phat Azzes》这部剧认识了编剧，这本《Booty Talk 24: All Phat Azzes》大大的超出了我的期待。 首先提出关爱父母，父母要懂得为自己“蓄杯”，才能有更好的能量滋养孩子。提出了情绪触发点这四个步骤能够让父母自我疗愈，自我慈悲则是一种大爱的表现。 其次讲到了对孩子的共情、情绪理解，我看到了，我听到了，我理解了。。用这样的方式实现和孩子更好的联接。 用眼对眼，肩并肩，心连心讲述了在游戏过程中需要保持的本质：即和孩子创建亲密的亲子关系。 这部剧给了我很大的启发，希望在未来陪伴孩子的路上，能够更多一点耐心和温柔，将小孩子带出来。

果然偶像剧里的恋爱，还得看这些小年轻谈呐！虽然有些地方看着有点尴尬，但甜也是真的甜，另外这女主坚韧刚强的性格值得好评！

本剧说的是饮食、锻炼、心灵方面的相关知识。饮食上少吃加工食品，选取原汁原味新鲜的食品。少吃甜食，甜食的危害很大。描述了人体健康所必需营养素的一些原理（脂肪、蛋白质等）。书中的一个观点值得我们警醒：哪坚持多年不吃抗生素，如果吃下大量红肉，仍然会受到抗生素的副作用的影响，因为母牛中注射了抗生素，所以要么少吃点红肉要么吃有机的。 锻炼上每天至少锻炼30分钟，也可以将30分钟分成三次10分钟的锻炼，这样有利于健康。不要长时间坐着不动，需要经常活动身体。锻炼能够塑造肌肉，也能塑造骨骼，年轻时候多锻炼对可以为将来的身体打下很好的基础。书中介绍了身体的构造，也介绍了一些锻炼肌肉的方法，但是锻炼方法看文字不够直观，推荐使用keep软件，里面有很好的图文视频的锻炼指导。 心灵上要爱自己的身体，对自己充满自信。相信自己能行，能活得健康和幸福。为此需要你付出一生的努力，努力去吃健康的食物，努力去锻炼身体，努力改变不健康的生活方式。 如果你能操控自己的精力，并将你的精力用在促进健康的事情上；如果你能够自律，并将你的自律用在那些有利于健康的事情上，那么照顾自己的身体、让自己拥有健康，最后就会成为你每天习惯去做的一件寻常事儿。