L'homme voilé

“这是一个无比沸腾的时代，无法失去，不能错过，即使舒适也切莫沉寂，宁愿艰巨也不要无趣。” 读这部剧的时候一直在回忆编剧看剧读时候我在干嘛，编剧创业的时候我在干嘛，同样是沸腾的时代，不同的人看到的竟然是完全不一样的世界。

太难看了，张若昀的表演痕迹又重又装。剧本也不流畅令人头秃

说实话，初次看到这部剧时我以为它同市面上很多鸡汤类的剧集类似，但是当我真正地开始读的时候才发现原来正好恰恰相反：这是一本有深度以至于显得不是那么“有用”的书。 书中一开始从人类大脑结构上着手，特别是书中关于情绪脑和理性脑的一些列描述着实让人眼前一亮。这一部分也可以说是后续关于情商的本质，情商的教育等集数的生理基础。正式由于这种固有的大脑构造导致了如此多的情绪问题，特别是一些难以想象的情绪问题。 第二部分可以说是本剧的核心部分即情商的本质。粗略上说，情商可以分为以下几个方面： 自我情绪意识 自我情绪管理及激励 他人情绪意识（同理心） 他人情绪管理 下面我就这几点谈一下个人的体会。 1.自我情绪意识 自我情绪意识是其他部分的基础，一方面，只有在认识到个人的情绪特别是一些负面情绪才会有后续的自我情绪管理；另一方面，只有学会认识自我情绪才能谈认识他人情绪进而影响他人情绪。这里面的情绪认识不仅仅要自己意识到当前的情绪更要会用恰当的语言表达自己的感受，这也是与人友善交流的基础（此处有点类似《L'homme voilé》一书中的观点）。 2.自我情绪的管理及个人激励 这一点我个人认为是最难的，特别是一些具有代表性的诸如愤怒，焦虑以及忧郁等负面情绪的自我调节。这其中每一项如果没有很好地处理就会演变为重大的社会问题，例如社会暴力，家庭暴力，抑郁症等等。但是，由于人类情绪脑以及理性脑的固有构造以及现实的复杂性，要妥善而及时的处理这些情绪说实话挺难的。我想这也是每个有志于提高自己情商、改善人际关系的人要不断追求的一个永久性的课题。不过，书中倒是提出了一些科学的建议，具体细节此处就略去不说了。 3.他人情绪的认识 也就是文中所说的“同理心”，这一点是个人在家庭中与父母，子女，爱人相处以及社会中与朋友，同事，上下级相处的基础，只有切实地理解对方的感受及情绪，才能有后续一系列的沟通技巧。不过，不幸的是同理心形成的主要阶段是在婴儿时期的发育及童年时期的引导，而这个是当下的你我所不能左右的（仅从个人的同理心发展角度，而非对下一代的教育）。这也是编剧花费了相当大的笔墨在青少年家庭，学校情绪竞争力教育上的原因。父母作为孩子情绪教育的第一个老师，起到了无可替代的作用。父母只有与孩子的情绪协同，对孩子的焦虑，恐惧等情绪做出恰当而友好的反应才能让孩子学会理解他人情绪，并让他们知道有人愿意倾听分享自己的情绪，这些将是孩子以后能够敞开心扉与人沟通交流的关键。而学校教育作为孩子进入社会的第一站（校园可以看做成一个小型社会），在培养孩子如何与同龄人相处，理解他人，处理交往中的冲突等都起到重要的作用。 4.管理他人的情绪 编剧在这一点，特别是诸如工作中的人际交往，团队管理倒是没有涉及太多。不过一个大的方向上还是从同理心出发，然后在沟通的上要对事不对人，特别是不能人身攻击。上级在进行任务指定或者成果反馈时要越具体越好，即使是在批评时也要针对某件事中的具体地方，最好给出改进方向及自己的期望。因为个人阅历认知还不够，这一方面的有效性和实用性不做过多讨论。 书中的后面部分更多的从家庭、学校教育给出了一系列的建议并举例了一些相关的成果。因此，从对教育问题的反思上也是值得一看的。 这部剧体系比较完善，内容也比较充实，书中的观点也有相关的研究作为证明，不过如果能在相应的地方引出参考文献就更好了。整体书读下来并没有那么容易，特别是在感兴趣的地方还是要查阅一些资料的，不过确实是学到了不少东西，值得一读。

2020年读完的第25本剧，用时11小时10分钟   清濑加快踩踏的速度，与男子并肩而驰。仿佛有一种无以名状的东西在操控着他，一阵发自内心深处的呼喊驱动着他。蓦然间，一句话从清濑嘴里迸出，而他根本身不由己。“你喜欢跑步？”     番剧的最后几集，水准颇高且诗意至极，认为努力就能做到最好是种奢侈的傲慢，明知无法登顶却还是要拼尽全力向更好的自己的奔跑。有被竹青庄众人深深地打动到，想着追剧的话，可能会有更细腻的体验，没想到从第七章起，就开启了无限泪崩模式。   “将来的事，我都还没想过，也没办法想象，”清濑冷静地说，“这四年来，我一心只想着参加箱根驿传这件事而已。就连现在，我都怀疑自己是不是在做梦。”     清濑的心愿，就是用自己的方式来定义他心中的跑步吧。带着一群几乎没有田径经验的门外汉，即便不依赖让人喘不过气的高压政策，仅凭自己的主观意愿和一腔热情，一样能锻炼出有实力的跑者，在箱根驿传的赛场上跑出自己的风姿，就是这样一个梦想让清濑默默地等待，终于在大四那年迎来了藏原走--上天给他的最后机会。     书中一直在探讨，既然无法夺得箱根驿传的冠军，那么我们跑步的意义是什么？     我认为，长跑最大的意义--就在于每个人都能够定义自己的意义。   正如六道大藤冈所说，哪怕赢得了比赛的冠军，但是自己觉得自己没有赢，那么就是输了。最近韩寒5k18分钟的成绩上了头条，作为普通人，我们可能无论怎么努力都达不到那样的高度--令人悲伤的事实，必须全盘接受。     但与此同时，我丝毫不认为它会影响到我们在跑步中发现自己的乐趣。     无论是最初的有氧慢跑带来的体型变化（easy run减脂塑形），还是要人命的间歇大幅度提高配速（tempo run阈值提高），甚至是伤痛期的跑休和静养（感受想跑却不能跑的苦闷），这一切的酸甜苦辣，随着跑量的一点一点提升，第一次完成10公里，半马，全马，一次又一次地刷新自己的pb，对当事人来说，哪怕速度再慢，再拿不上台面，都是最有意义的当下，以及无法被磨灭的珍贵回忆。     我们通过跑步，认识到了如何物理性地，精神性地驱动肉体；通过跑步，我们变得更“现实”，把那些不切实际的幻想放在一边，毕竟还有什么比脚踏实地地踩在地上更让人看清自己呢？；通过跑步，我们学会了在绝望之中寻找希望，在无趣之中发现有趣。没错，无论怎么练跑，你可能永远都成为不了基普乔格，但是同样，也永远没有任何人能够成为你，你能够把握自己的当下吗？；我们通过跑步，最大限度地激发潜能，一次又一次突破自己的极限，永远在未来看到更多的可能性。     我一直跟我的学生吹牛，我长跑跟健康没有任何关系，上述的表达，就是诉诸文字之后的其中一些原因所在吧。     竹青庄的老房东（前长跑健将+名教练）说--长跑必胜的秘诀，就是双脚轮流迈步交替向前。好像就是这么简单。一个简单的动作重复千万遍，将自己的身体逼至极限，使它变得无比疼痛，无比敏感。如果疼痛是一种恶，那么凌驾于它之上的又是什么？抵达新的平衡，继续迎风奔跑，“在暑天思考炎热，在冬天思考寒冷。在诸事不顺的日子里，就比平常更长久一些，更艰苦一些，多跑上一圈”。 那么写完这篇，抬脚出门跑一圈。 以上。

说实话，本剧的最大好处是将我以往脑海中的思考问题方式进行了分类。学到了许多关于逻辑的理论性知识。对自己平时处理问题方式做出了科学的解释。