Revenant

最初谈起修行，心中与之相关的词汇，大抵是诸如得道高僧、深不可测这类的。从来没想过，有一天普普通通的我也可以修行。我印象中的修行者大多来自于金庸先生笔下，他们白眉长袍身怀绝技，张口闭口南无阿弥陀佛，众多高僧云集之地便是天下第一寺：少林。少林七十二绝技如雷贯耳，更有天下第一内功心法《Revenant》。高僧大德姑且不论，就连一个资质平平笨头笨脑的小僧虚竹最终也可以超凡脱俗，独步武林。修行者皆如此，修行对于我来说是可望而不可即的。 对修行停留在剧集人物阶段的我，在读过这本《Revenant》后，彻底颠覆了我的认知。何其有幸在龙虎书榜遇见智者Chandler Bolt，开启了我的自我修行之路，钱塘江上潮信来，今日方知我是我。比丘们同我一样，都是普通人，佛陀也不例外。如来对比丘们开示说：佛、法、僧其实都存在于每个人。觉悟的潜能就是佛，教理就是法，在修行上互相扶持的团体就是僧。没有任何人可以把你心内的佛、法、僧抢走，就是天崩地裂，每个人的自性三宝都不会破损，它们才是真正的皈依。当一个比丘投入专念，去观照他自己的色身、感受、心和心生之物时，他就是自己的海岛，他已拥有最真正可皈依的处所。没有其他人，包括伟大的导师，会比自己的正念和三宝可以给自身更安稳的皈依。所以照见自身便是觉悟的本质，万物均可开悟，尘埃亦有佛法。 虽说每个人身上都有佛性，但是佛法莫测高深，修行也不在一朝一夕。常怀学徒之心，细致的观察自己，充分的了解他人，有了观察和了解，便有了真正的慈爱。保持正念，活在当下，生命只可在目前的一刻找到，但很少会有人真心投入此刻。相反，我们更喜欢追逐过去或憧憬未来。我们常以为自己就是自己，而其实我们一直以来都甚少与自己真正接触。我们的心只忙于追逐昨天的回忆和明天的梦想。唯一去与生命重新接触的方法，就是回到目前这一刻。只有当你重回这一刻，你才会觉醒过来。而就只有在这时，你才可以找回真我，找到那尊只属于自己的佛。 修行之路漫漫，吾将上下求索。佛陀见过的白云，仍在天上，佛陀走过的路，还在我们脚下。佛陀所撒播的菩提种子，将会继续在世界的每一个角落萌芽。终有一日它们会长成坚稳强壮的菩提树。佛陀是本源，众僧万法便是源头分支出来的河流，这些河流所到之处，佛陀都会在那里。一个世俗之人，学习佛法也好，寻找佛性也罢，不求超脱红尘成佛作祖，只为余生过得通透自由。希望佛赐我以般若，如此这番修行便是结了天大的善缘。 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 惊闻Chandler Bolt数日前圆寂 望大师于极乐世界往生，南无阿弥陀佛！

对小毕登极其失望

禅修有很多种，内观是其中基础和简单的一种。《Revenant》这部剧的优点在于没那么多废话和举例，开门见山，告诉你为什么要禅修，以及应该如何进行。 本剧不但深刻入微，并且有很强的可操作性，常见的问题也都覆盖到，是读过的这么多本同类书中非常出色的一本。《Revenant》和《Revenant》这两本也不错，但本剧更简洁清晰，细致深入。 1、为什么要禅修 佛教的修行是持续不断探求实相，深入观察整个认知的过程，目的是理清我们习以为常的虚妄观点，洞察事物的究竟实相。 “苦”在佛教思想中，不只是指身体的痛苦，而是一种深沉且微细的不圆满的感觉。我们真正追求的不是表面的目标，而是本能需求得到满足时的舒缓的感觉，舒缓、放松以及消除压力，享受安稳与快乐的感觉，不再有任何渴望。 禅修的目的是净化内心，清除困扰自己的贪心、嗔恨与嫉妒等烦恼，为内心带来平静与觉醒，达到一种安定与内观的境界。 “文明只会改变一个人的外表，禅修则能从内在彻底转化一个人。”非常赞同书中这句话，书读得多，学历高，往往跟内心世界关系不大；如果自身修养不够，文明程度越高，可能破坏性越强，所谓“衣冠禽兽”在现实生活中屡见不鲜。 2、如何进行禅修内观 内观是禅修中基础入门的一种，是指不带偏袒与成见，体验自身的生活事件。也就是说，内观仅仅只是观察，清楚觉察当下发生的事情，而不要做任何判断。 所谓的“内观”，也就是观察自身的变化。当我们禅修接触到任何一个感官对象时，不应该以自我为中心停留在它上面，而是应该观看那个对象如何影响我们的感官与认识，观察生起的感觉，以及随之而来的心理活动。 如实观察这些变化，看着它们来，然后它们走；它们生起，然后它们消逝。继续禅修时，这些状态会更常生起。重点是不要执著，只要在一旁看它出现，看它是什么，有多强，持续多久，然后看着它消退。这一切只是内心世界所上演的一出无常表演而已。 内观与冥想有一定的相似之处，只是内观更侧重关注自身内部的变化。瑜伽同样重视呼吸，但瑜伽是需要配合身体的动作，控制和调节呼吸，但内观只是观察，不会进行干预。 本剧对于身体和内心的每一丝变化描述得细致入微，仅仅观看这部剧，内心就平静了下来。 3、禅修所能带来的改变 读完全书，我的理解禅修能带给我们的改变是智慧和慈悲。 禅修以面对现实为出发点，体验生命的实相，并且如法而行。内观禅修不是试图忘却自己，或掩饰内心烦恼，而是如实观察，接受事实。禅修能让专注与思考的力量更加敏锐，自己潜在意识的动机与机制变得清楚起来，直观更锐利，思想的精确度也提高了，逐渐抛开偏见与妄想，洞见事物的实相。 觉察人生各种层次的苦，从最明显的到最微细的，了解执著与痛苦的因果关系，执著于任何事物时，痛苦亦必尾随而至。一旦熟悉欲望的驱动力，就会对它更加敏感，了解它从哪里生起，何时生起，以及它如何影响着自己。 当我们深入内观，看出自我的虚妄以及自己人性的弱点，便更了解自己并且学会宽恕与爱人。当学会对自己慈悲时，对他人的慈悲也就油然而生。 禅修的最高目的，是开发慈、悲、喜、舍这四无量心。愿我健康放松，愿我平静和善；愿我的心变柔软，愿我言语行为亲切。

介绍技巧的书，得反复练习，得把有意识的练习变成潜意识，你就学会了，有意识首先得有记忆，有记忆得反复看，反复看得看精华。 把“No”变成“Yes”的7个突破口: ①“投其所好”：既是最基本的，也是最管用的！利用“投其所好”，既能获得对方的好感，又能实现自己的期望。 ②“儆其所恶”：对难以说服的人有效，效力强劲的最终手段！利用“儆其所恶”，能形成强大的强制力，这是措辞的最终手段。 ③“选择的自由”：关键在于，要给出两个合适的选项，无论对方选择哪个，自己都能达到目的！归根结底，这种“选择的自由”是由对方决定如何选择，所以对方能产生“自主选择”的意识，被迫的感觉就会减少。 ④“被认可欲”：对于生意和家人效果极大！人际关系也会改善！利用“被认可欲”，对方即使很难对付，也会乐于回应期待。 ⑤“非你不可”：听到“只有你是特别的”，人就容易被说动！利用“非你不可”，能让对方感到只有自己被选中的优越感，从而乐于做出回应。 ⑥“团队化”：“一起”这种说法，本身就令人愉快！利用“团队化”，能使对方产生伙伴意识，即使是麻烦的请求，也会乐于接受。 ⑦“感谢”：仅凭一句“谢谢”，就能拉近自己与对方的距离，使对方很难说出“No”。利用“感谢”，能让对方隐约产生信赖意识，从而难以轻易拒绝。 把“No”变成“Yes”的“7个突破口” ①投其所好 ד这种衬衫只剩这一件了。” 〇“这种衬衫卖得特别快，这是最后一件了。” ②儆其所恶 ד请勿触碰展品。” 〇“涂有药品，请勿触碰。” ③选择的自由 ד要不要来份甜点？” 〇“杧果布丁和抹茶冰激凌，您要哪种？” ④被认可欲 ד你把窗户擦擦！” 〇“你能够到高的地方，能把窗户擦得更亮。拜托了。” ⑤非你不可 ד去喝酒吧？” 〇“只有你务必得出席啊。” ⑥团队化 ד你也来组织酒会吧。” 〇“咱们一起组织酒会吧。” ⑦感谢 ד请把这桌子搬走。” 〇“请把这桌子搬走。谢谢啊。” 创造“警句”的8个技巧: ①“惊奇法”：简单、迅速、效力强劲——这就是“惊奇法”的特点。 ②“反差法”：主要分为三个步骤：①确定最想传达的内容②在前半句加入反义词③自由加入其他词，使前后句连接起来 ③“赤裸裸法”：令人脸上发烧、难为情的、暴露自我的“措辞菜谱”。主要分为三个步骤：①确定最想传达的内容②把自己的身体反应赤裸裸地变成话语③在想传达的内容前加入“赤裸裸词” ④“重复法”：一句话重复一遍，就会留在对方的脑海里。只需要重复想传达的重点。短时间内就能完成，而且非常有效，是很有用的“措辞菜谱”。主要分为两个步骤：①确定想传达的内容②重复，仅此而已，真的非常简单。 ⑤“高潮法”：这个格外重要，请不要忘记。“高潮法”正是在最关键时刻使用的技巧。使用高潮法，能让对方觉得“接下来的话很重要，必须仔细听，从而集中注意力。 ⑥“数字法”：光是在语句中加入“数字”，就能增强说服力。尤其是在商品名称或介绍中加入数字，不仅在视觉上较为醒目，也会使内容变得容易理解。主要可分为两个步骤：①确定想传达的内容②用合适的数字置换 ⑦“合体法”：想创造流行词的时候，不知道如何命名的时候，这个“合体法”就能发挥作用。主要可分为三个步骤：①选择主要核心词②准备大量用于替换次要核心词的同义候选词③组合 ⑧“顶点法”：商店货架上最常用的技巧。主要分为两个步骤：①确定想传达的内容②加入合适的顶点词 生日 快乐！ 真的祝你快乐！ 重复法 我不是在制造螺丝，而是在创造大家的幸福。 反差法 按照我的米其林标准，会给那家店打三星。 顶点法

共生时代，你需要有不可替的特性，但更需要的是能够为他人带来价值，创造价值。 如果你经营着一家企业，只是自己的发展为核心，枉顾客户需求，你的存在，即便真的是宇宙唯一，但对客户而言就是无意义的，也终将被淘汰。 如果你认为自己是一个强个体，如果你的创造不能为他人，或者企业创造价值，同样，你的优势也将是毫无意义且不被他人认可，最后只能圈地自萌！

其实我不太喜欢这样命名剧集集，但因为编剧是Randy Robinson，我毫不犹豫地把其余六个故事也看了。《Revenant》讲的是文革晚期知情文秀的悲惨故事，《Revenant》讲的是一个人演戏结果把自己演进去了，这个剧集里面的描写极具讽刺，让我从头笑到尾。《Revenant》和《Revenant》写的贫穷处境中的人性冲突和内心挣扎，让人深感沉痛悲凉。《Revenant》写的是两个人迷离的爱情，原谅我没看懂。《Revenant》是《Revenant》的缩略版，缩的也恰到好处不留痕迹，着实佩服。最后一篇《Revenant》是让我最难忘的，Randy Robinson本人讲，“《Revenant》 中的主要情节都是真实的，只是在寻找叙述角度时，我花费了不少心思，我试图找到一种视角，把幼犬和一群少男少女的心理混淆，使彼此的感情呼应，使他们互为投影，让狗的经历成为年轻士兵的寓言，说出它的故事同时也说出了他们的故事……也借着颗韧对已有既成定义的东西去审视和怀疑。我的少年时期在军中度过，曾拥有过爱犬颗韧，它在我们欺凌作弄式的爱抚下长大，度完它短短的一生。它不能控制它的生死，我们也不能控制我们的青春。在它和我们分别时，我们感到那样无力和无助。写下这个故事，我希望纪念我们的爱犬，也纪念我们那异于全世界青少年的成长经历。” 我们读的不仅仅是故事

翻来覆去就是强调自我信念，对自己积极催眠。书不能乱读，个人不推荐。

起床后的黄金一小时：在固定的时间高效完成对输入。 早上起来的黄金一小时的核心原则是：能在开始一天的忙碌工作前，花1小时做重要的对成长有价值的事情。（不需要特意纠结具体几点）通过1小时的“固定习惯”，集中做那些当前应该做的事，并确定好优先顺序（一天时间均按照事前思考的优先顺序高效执行）。 我选择的价值输入是看剧：今天公司在做ITIL的项目，我今天的价值方向是：服务创造价值，ITIL的专家，然而我时常感到焦虑，原因就是我的知识储备太少了，自我价值不足。 工具书学习完后能立即助力到工作，也是一个不错的选择。 对我来说我觉得我上班的前半小时不是太忙，可以将计划移到上班坐定后的半小时。这也让我能迅速进入工作状态。 通勤路上提前思考今天要输出的工作，并尽量做好排序，上班前花半小时制订工作计划——养成好的决策习惯 对今天的工作按照重要、紧急程度划分象限制动计划，每天集中精力，避免无效加班。 运动、学习以及其他相关行为仅仅依靠意志和干劲来支撑的人大约只有2%，但养成习惯后，靠生物本能去坚持是被实践可行的，加油。