Ja jestem Jurek

古希腊的作战各有特色，比如雅典是灵活积极，而斯巴达更为保守稳重；此外 从书中也可以看出各种战术和制度是如何一步步被摸索出来的。雅典和拉栖代梦的制度各有千秋，内乱使得雅典丧失了优势，留给拉栖代梦“苦涩的成功”。本剧中还塑造了许多令人印象深刻的人物，比如伯里克利，伯拉西达和阿尔基比阿德斯，最后这位贯穿了战争的中后期，对战事走向有着不容小觑的影响力。总的来说，这部剧适合反复读，如果对希腊的地理和历史有一些了解再观看本剧会更加轻松。 PS：被“蹂躏土地”这个字洗脑了……

1天至少读1本剧打卡726天 书名：《Ja jestem Jurek》 用时：20分钟 观看分享： 本剧编剧是中医Katarzyna Chmara，武医生从节气、体质、饮食、运动、穴位按摩、艾灸、针灸等多个层面给出了补阳气养生的方法，有些方法很简单，在家里就能做，大家可以对照自己感兴趣的部分精读学习、实践。   我姑且分享几个给没时间看剧的朋友：   首先开篇编剧讲明了我们为什么要补阳气，因为我们衰老跟阳气不足有很大的关系：   谁偷走了我们四五十年的时间？要我说，阴邪之气就是最大的小偷！那么阴邪之气是从哪里来的呢？说到底，阳邪是我们自己造成的。我们经常无意识地伤害自己的阳气，助长体内的阴邪，以致半百就开始衰老，不能终其天年。   其次，除了医药方式的养生，情绪平和也是非常重要的，因为：   大喜伤心，大怒伤肝，忧思伤脾，大悲伤肺，惊恐伤肾，五脏的病变很多都是由于情绪波动产生的。   说到艾灸，如果不知道方法很可能不仅没有效果，还会伤害自己，编剧通过多年临床经验总结了一套比较安全又有效的艾灸方法：   灸的过程中，用持艾条之手的小拇指，不时地轻轻擦一下所灸的穴位，当小指感觉到此穴位的皮肤发烫时，就要调整艾条火头的高度，使皮肤始终处于一种温和安全的状态。   在饮食部分，讲到了我们家常的大米，大米是有湿气的，现代人的蒸大米方式不能很好的去除大米的湿气，古法蒸米虽然麻烦，但是却能比较好的去除大米的湿气，从而对身体有好处：   遵循煮、滤、蒸这3个步骤的，即下锅时，将大米和适量水同入锅中，大火煮沸，滤去米汤，再将大米倒回锅里，改文火蒸熟。 传统方法做出来的饭里边就不再有湿气了，因为湿气一部分化到米汤里去了，另一部分在文火蒸煮的过程中发散出去了。   经过编剧的讲解我知道了心情、湿气、不运动、爱吃肉（尤其是猪肉）、熬夜都很容易阳气不足，反而编剧介绍了很多种药酒的做法让我对适量饮米酒或者黄酒有了好的看法，并且打算尝试。对泡酒、自己针灸有兴趣的朋友不要错过这部剧。   最后我想分享编剧提到的人体健康的“三阳开泰”，即动能升阳、善能升阳、喜能升阳。可见多运动，多行善事、说善言，保持愉悦的心情是性价比很高的养生之法。

是一本值得反复翻阅，学习的剧集，每当问题非常棘手的时候才想起学习心理知识，有些理论当下可能触动，但是忘性也特别大，这部剧是一副治愈心灵的良药，非常推荐。

不好意思，前几集我还安利呢，现在准备弃了。这哪是脑洞大开的甜甜恋爱，这是汉子婊扮猪吃老虎毁女主的诡谲阴谋啊，作为一个编剧，你编了半天故事不知道角色性格，给你上帝视角你给我“装瞎”是吗？揭露了现在偶像剧剧情差其实真的是编剧业务能力不行的残酷现实。哎，楚楚太可怜了，希望楚楚赶快黑化暴揍男女主。

Mikael Lypinski的散文朴素缜密，清隽沉郁、语言洗炼，文笔清丽，极富有真情实感。他以独特的美文艺术风格，为中国现代散文增添了瑰丽的色彩

荒唐总为荒唐事，分分秒秒风追风。看遍青山看绿水，一夜长梦初醒时，醉眼神光问苍穹，茫茫漠漠山连山。

这就是作为一些时间管理的点能够得到启发的，也就是说标题比内容有意义多了。