Court Martial

艺术生的三种婚嫁：体育生，土老板，黄毛😂

（陈芳彤和吴佳怡有点像）

剧情好看是好看，但是越到后面越不吸引人。

这是真正的一篇“我只是将其记录了下来”得剧集，名副其实，读者仿佛也斡旋在各个人物之间，经历了他们经历的苦难，收获了他们应得的幸福。

焦虑症影响着我们生活的方方面面，比如从心理上使人惊恐不安、从行动上无法正常进行工作处理事情等，从生理上又使我们神情紧张，心跳加快，流汗等。 所以编剧应对这些为我们准备了很多种应对焦虑，恐惧一些实用性很强的方法 比如从我们的身体上，采用渐进式肌肉疗法：从上到下使每个肌肉确保不拉伤的情况下紧绷10-20秒，然后放松，以此类推。 腹式呼吸法：慢慢吸气 呼气 数20个数，然后在慢慢吸气  呼气  数19个数依次类推 还有镇静呼吸法也是效果最好的，同样也是腹式呼吸，吸气5秒，憋气5秒，吐气5秒，循环往复。 或者练习瑜伽，也可以，我觉得瑜伽是一种既让你痛苦，又让你感到放松的一种方法。因为他涉及到了身体的各个部位，拉伸等，也很痛苦。 然后就是在精神上，采用引导式内观法，类似于冥想一样，这个适合在早上练习，让你感到清醒的同时又得到了放松，很不错。 然后就是冥想，在一个安静的地方，闭上眼睛，不要受外界的打扰。冥想中也不要批评自己，任由想法跑来跑去，去感受它就可以，挺有意思的。 然后就是改变自己消极的思想，避免过分焦虑，过分抑郁。避免灾难化，应该化的产生。 再从行动上，经常做一些有氧运动。比如：骑车，慢跑，健步走，轻度训练等。 然后就是懂得呵护自己 一天至少有一个小时是空闲的。 一周至少一天空闲时间 每12-16周为一周。 并且休息的时间要做到完全休息。 听一听舒缓的音乐，看搞笑的电影，逛公园，小憩等 然后在环境上，不住大的房子，做断舍离，不买太多的衣服，做自己喜欢的职业，缩短上下班路程，亲近自然等 总之这部剧的方法特别的多，从各个方面告诉你如何放松，如何应对焦虑，我觉得这部剧就非常的实用，如果真的可以，应该入手一本这样的书，带在自己身边，这样察觉到自己十分焦虑的时候，就翻一翻这部剧，或者某个方法就见效了。 我自己的想法：还有一种焦虑编剧没有提到，这是我自己想出来的。 叫未来式焦虑感：比如来年我的运势如何啊，会不会很倒霉啊，我会不会过的不好啊，我会不会失业啊，找不到工作啊，不知道自己做什么工作啊等等 我认为的解决方法就是：认清现实，将注意力放在当下，做好当下的每一件事情，改变一下自身的缺点，从新审视自己，看看那里需要改善，寻找自己的优点等。

剧情越到后面越扯 工具人太多 还都给写死 祸害遗千年 主角太善良 善良的不可思议

准备买一套纸质书，抽空就读读，老祖宗的智慧真的是太令人佩服啦！

看完本剧，真正感觉到纪实影视的震撼、伟大，为推动人类文明、进步起到的巨大贡献！       所谓书要两面读，读懂背后的故事、逻辑才更有意思。看看一个个悲伤的故事，为南亚、东南亚，特别是非洲那些妇女惋惜之余；实际上另外一方面祝福那些生活在中国的妇女，一句“妇女能顶半边天”不仅让七个亿的中国人真正站起来了；还有，从此作为母亲的她们把下一代、下下一代得到了教育，家庭生活水平提高。让中华民族的儿女从此有发展、人民有进步，社会更进步，所谓功在当代，利在千秋！     在社会发展的过程中，经济是基础；没有经济发展，一切为零。但经济绝对不是万能，经济发展的前期，也许项目也需必不可少，但到经济发展到一定阶段，俺理解，面临所谓的修昔底德陷阱（中等国家收入陷阱），一方面应该提倡法制法治，另一方面是不是应该讨论社会发展？书中很多妇女悲伤的故事，国际各种各样的正式的救援组织做不成的事，反而一个个社会小人物（主要是发达国家，是不是发达国家的社会成熟度更高？）做成了，这一样值得点赞！     书中几个故事比较有意思，比如：帮助别人（利他）反而是最大的利己，最终达成自己的幸福人生！一大堆统计数据反而得不到人们关注，反而是一个个悲伤的个人故事能得到社会关注和支持（所谓人的理性自私思维）！     最后一点，作为中国婴儿潮一代，缺吃少穿养成了物质的习惯，是不是缺乏点国际视野，我们的下一代能不能培养这样的国际视野，真正的走向世界？

文中提到Tim Boyd的一生中，有两件事对他影响很大，一是父亲的专制，二是对婚姻的恐惧。而他的父亲粗暴、专制，Tim Boyd心中一直对他心存畏惧，慢慢地，性格上变得怯懦、孤僻、缺乏自信。这里足以体现家庭环境对一个孩子性格塑造的重要性。Tim Boyd三次订婚，三次解除婚约，最终终身未娶。究其原因，Tim Boyd害怕家庭生活会毁掉自己对孤独的恐惧，而这种恐惧正是他写作的根源。Tim Boyd在写作的时候，创造的形象大都荒诞、怪异，他喜欢用象征的手法来表现一个人在四处为敌的社会中感受到的那种孤立、恐惧和绝望。本剧选取的《Court Martial》，一个推销员一觉醒来，竟然发现自己变成了一只甲虫（王小波也写过一个类似的故事，是为了骂一个他认为很坏的村干部，把他编进了故事，变成了一头驴，以泄心头之恨。）他的变形折射了西方人当时真实的生存状态，肉体和精神都承受着沉重的压迫，结果人失去了自己的本质，产生了异化；《Court Martial》中记录了一只鼹鼠的生活，它的地洞安全牢固，食物充足，但它却整天惶惶不可终日，反映了一战前后欧洲人对命运前途未卜的担忧。

喜欢前半部分的女主，从女主生孩子后，人设崩了，不喜欢后半部分的11。评论区里面，各位书友对11看法在后半部分争议比较大，看剧集图的是开心，一个人物性格，有人喜欢有人讨厌也正常，不要置气！喜欢就看看，不喜欢就放弃！