Rosa Peligrosa

将秦汉之间的历史娓娓道来，有细节，有大局，有特写，也有略过。既不显得冗长，也不觉得短。 重点分析了刘邦，项羽，韩信等关键人物，塑造的有血有肉，比较立体的形象。 如果你对秦末汉初的历史不清楚，可以翻开这部剧。

对于只知道达芬奇毕加索梵高和莫奈的我来说，这部剧已经很不错了～ 名画入门级鉴赏手册，看完之后发现雷诺阿的画我很喜欢啊～我要去深入了解了

全书观点具有一定的合理性但十分建议辩证地去看，管理理念较为落后，略带官僚，全书最精华的唯有最后的番外

这部剧有三点我觉得对我目前来说有帮助，而且是和我目前习惯想悖： 1. “112” 法则：一份碳水：一份蛋白质：两份蔬果；我觉得这个比例之前也在很多地方看到，这部剧有系统去分析这种比例的优点。已经开始实施行了。 2. “4小时”：早餐需要在起床半小时以内吃完，每餐间隔四个小时，然后不要太饿睡着，避免影响睡眠质量。我之前可能没有注意吃东西的时间，但是这部剧结合了血糖指数，让我意识到可能要重新审视16:8的间歇饮食法，曾经让我饿到睡不着觉，然后半夜点明天的外卖。所以之后我会制定一个大概的每日饮食时间表，7-11-15-19 这段时间吃饭 3. “10-15% in 6 months” 我觉得最让我醍醐灌顶的就是六个月内减掉10-15%的base体重。我之前每天都要上称4-5次，不仅会因为数字的波动而影响心情，还会制定一些不可能达到的体重目标。这部剧让我抛开对体重秤的依赖，决定每周只称一次，然后制定合理的减重目标。 我觉得这部剧无功无过，很多之前我不知道的科学发现以及研究在这里，对我有帮助。有许多我已经知道的知识，比如心态，我就基本略过。

这部剧真是看了个热闹，就记住了一个肝气不舒是很多病的根源。如果罗博士不是仅仅举例子，而是多讲一些对症状的判断，以及相应处理，或许我可以学会得更多一点。