Montecassino

日子，慌乱仓皇得像一把疯长的稻草。旧俗的废止与新规的张立，故景的消亡与新物的生长，审美的倦怠与求生的决绝，顺命的乖张与抗命的狂悖……初衷与结果南辕北辙，宣言与行为背道而驰，良善和邪恶互为因果，得势和败北殊途同归。这个看上去像慌乱追寻又像仓皇出逃的世纪，岁月被捣碎成一堆空洞的日子，日子被挤榨成一串干瘪的岁月，恰如田地里疯长的稻禾。 …… 细细回想 每个人都有不平凡的生活。 活在当下而不能用过去填补现在或是用未来弥补现在。 最简单的生活确实能给人不简单的感动。

《Montecassino》这部剧主要讲述了乐观幻想的弊处以及如何利用乐观幻想更好的行动，提出了一个方法就是心理对比，即先进行乐观幻想然后马上幻想实现该愿望的现实阻碍，从而激发人们的行动力。本剧最终提出了提升人行动力的WOOP模型，帮助人们更好的判断愿望合理性和突破内心障碍。（W）首先确定一个愿望，（O）然后尽情地对该愿望实现的最佳结果展开幻想，（O）紧接着对实现愿望的现实障碍进行充分幻想，（P）最后提出克服障碍的计划。利用“如果…（情况➕时间➕地点）…，那么…（行动）…”句式，该句式的含义就是提前想象自己可能遇到的障碍，然后提出克服和预防障碍的方法，即“如果何时何地该障碍出现，那么我就怎么做”。 WOOP模型： 今日愿望（W）：❤️ 最佳结果（O）：🥳 障碍（O）：🤢 计划（P）：克服/预防/抓住机会   “如果…（情况➕时间➕地点）…那么…（行动）…” 🔺对以上四个步骤中的每一步开展尽情地想象。 摘录： 1.乐观的幻想在短期内会缓解消沉情绪，但时间长了，反而会加重消沉的程度。也就是说，幻想所产生的短暂愉悦感消失后，人的消沉情绪不降反增。 2.人一旦沉湎于乐观幻想，就不会真正行动起来，从而解决痛苦的根源；长此以往，他们的情绪反受其害。尽管如此，能暂时缓解消沉也是很有价值的，因此在碰到急需安慰的患者时，很多治疗师都将其视作应急的“创可贴”。 3.乐观幻想的频率越高，他们获得的成就就越少； 4.憧憬成功，反受其害。 5.乐观幻想尤其不利于处理棘手的、需要协力合作的事情。 6.在幻想时，我们不仅仅是在想象出来的未来情景中自娱自乐；在幻想的同时，我们的大脑也受到了欺骗，对想象中的情景信以为真。对大脑而言，幻想取代了行动，跟真的一样。 7.要实现愿望，不是要摒弃乐观幻想，而是要将其改进、完善，好好利用，用它来对抗我们久已忽视或蔑视的东西：阻止我们实现愿望的障碍。 8.在人们以乐观的态度幻想过实现愿望的情景后，如果能适时地转向幻想实现愿望的过程中可能遇到的障碍，那么不但能够阻止人们陷入自我催眠的惰性陷阱，还能大幅提升人们为实现愿望而采取行动的能力。厄廷根将这种方式命名为心理比对。 9.让人行动起来的最好的办法就是让他们有所乐观幻想，然后立刻将阻碍幻想达成的现实放在他们面前。我将二者的对峙称作“心理比对”。通过心理比对，我可以将幻想置于现实基础上，避开其令人松懈的副作用，并将其转化为一种工具，用于唤起人行动的动力。

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。学会说话，才能体现人之所以有口的价值。 以诚为处事准则，巧诈不若拙诚。 学会微笑，用无声的需要去表达最美丽风景。学会冷静，用无形的力量去化解生活中的波澜。学会宽容，用无名的柔美去打开坚固的枷锁。

我们什么都无法确定，又怎么可能依赖科学告诉我们的东西呢？答案很简单，科学是不可靠的，因为它提供确定性。但它又是可靠的，因为它提供给我们目前所能拥有的最好的答案。科学是目前为止关于我们所面对的问题的最大已知。恰恰是因其开放性，因其不停对当前知识提出疑问，才保证了它所提供的答案是目前为止最好的：如果你找到了更好的答案，这些新答案就变成了科学。

已经吃过一次小看别人的亏了，又来就不能用别的套路吗？最后又是一个图现女主的好人心，简直就是玛丽苏吗，别人都死女主就怎么怎么强大，后边是不是逍遥七子都有故事，都报一边仇，然后男主女主知道各自是真爱且小宝是她们的孩子，就可以结文了。

半部封神的剧集，月更10章就能冲击月榜的存在，那些打低分的只能说明自己瞎。

很感动，时而哭泣，时而开心，克利斯朵夫仿佛是我的朋友，他带我走过他的一生，留在我心底一颗希望的种子

书里以换位思考，情感优先，团队合作，利他四维，示好示弱，对方感受和兴趣优先，等策略来打造舒适的聊天环境，以人性为跳板，进行攻心，高情商说白了就是不要以自己和自己的目的为中心，而是以他为结果，在之前加入利他的其他手段！

用第一人称看起来莫名会有点难受，带入感低，建议用第三人称比较好。

算不上童年剧了。我爱我家翻拍了成长的烦恼，这部翻拍了我爱我家，当然加入了单亲组合家庭的元素，更接新时代的地气