A Girl Named Sooner

也许说不出好在哪里，就只是一种感觉，毕竟不是所以感情都能说清道明。

很不错的书 结合了故事性、情感以及部分哲理，语言运用炉火纯青，节奏大部分把握都很好，推荐！

很有意思，全然打破了我过度关注自己内心有其必要性的心理基础。

跨越37年岁月的爱，所有等待、温习和寻找化作一句漫不经心的"不就是我和埃迪嘛"。爱不需要声音，路边的野花，池塘的鱼儿，还有我们头顶的日月，都能看的到空气中在飘荡的爱。我的每个细胞都在律动，深情的演唱我的爱，那是不想发出声音的声音，是我在你耳边的细语。

一、認識並接受自己 自洽指按照自身的邏輯推演，自己可以證明自己本身至少不是矛盾或者錯誤的。 而書中對此的解釋是人存在於不同的關係中，不同的關係映射出不同的自我，把這些不同的自我認識好、組織好、協調好，而認識自我是自洽的開始。 現代人的精神危機很多來自不能認識自己，定的目標是別人說的，想做的事也是別人期望做的，別人無法成為自己的出發點，只有自己才是自己的出發點，認識自己顯得尤為重要，那麼該如何認識自己呢？ 認識自己，首先要瞭解客觀的自己，更重要的是認識主觀的自己，其中包含自己的興趣愛好、性格脾氣和思維方式，書用許多生動的例子闡述了如何認識自己。 認識自己並不難，我們對自己多少都有些瞭解，難的是無法接受你認識的自己，對自己認識的完成，最終體現在接受上。 接受自己對一些事物的喜愛或者厭惡，接受自己的缺點和不足，接受自己擁有的特質，這樣我們可以做一些預防性調整，從自己出發，做一事有一事的收穫，過一日有有一日的長進。 認識自己、接受自己是貫穿整個生命的，世界無時無刻不在變化，這個過程就一直在進行之中。 二、選擇 選擇，從實際出發，從自己出發，結合實際和自身情況，不跟風或不盲目。 每個人都有許多要做的事，但常常糾結於從何處開始，而時間也總是耗在糾結上，不如立即行動，人們總是希望計劃周全了再去做，那何為周全？周全是一個相對概念，你會發現永遠不可能計劃周全。 比如你想去旅行，定好目的地就可以去了。 想要跑步穿好鞋就可以出門了；想學外語，馬上報個班就可以開始了。沒有開始，其他的都是無稽之談。 有了開始做的種子，當它遇到合適的陽光雨露時便會生根發芽，所以要如何去選擇，開始做某一件事的時候，你就已經做出選擇了。 行動是治療想法太多帶來的選擇焦慮的最好解藥，如果此刻你仍然有許多想法，那就馬上去行動吧。 有些行動的難易程度也許不明顯，這時就需要去嘗試，因為每一次嘗試你都將收穫不同的機會和不同的自己，並在這個過程中發現自己喜歡或者感興趣的東西，也能判斷自己能果斷的做什麼和果斷的不做什麼。 總之不要給自己設限，多學習，結合實際，結合自身，每一種選擇都需要去行動。 三、溝通 我們的一生中都處於各種各樣的關係中，扮演不同的角色，和不同的人溝通，在溝通中見自己，在關係中自我定位，尤為重要。 進入社會以後，我們拒絕這項能力呈斷崖式下降，但說“ 不” 卻是一項重要的溝通能力，很多難於將“ 不”說出來的人，往往偏向於委屈自己去滿足別人，日積月累便產生許多負面的情緒和心理垃圾，這種在心理學叫“ 取悅型人格”， 這類人敏感且富有同情心，常把拒絕的力量放大，你是這樣的人嗎？ 語言是人們日常溝通最常用的方式，能不能把事說清楚，會不會聊天，這是語言的兩個層次，不管處於哪個層級，說話都要講究內容誠實，態度真誠。 如果想要溝通的效果好，那最好站在對方的角度上思考，瞭解他的情緒狀態。 四、無用之事也人間值得 無用之事讓人覺得人間值得，這是我最喜歡的觀點之一了，正如编剧所說，這世界上有用的事太多了，永遠也做不完，可是偏偏沒用的事讓人覺得人間值得，為什麼？ 我想大概是這些無用之事讓精神世界得到了的滋養。 學習專業的知識技能是為了工作服務，但翻一翻詩詞又未嘗不可，走出屋外去淋一場雨也能暢快淋灕，看一看窗外的花草樹木也能感受四季變換，這些都是無用之事，可它讓你感受到生活的美好，這一切需要我們去發現，去探索，更需要我們有一定的審美能力，它不是根植在我們的靈魂深處的，需要持之以恆的學習。 自洽，是對自我的探尋和審視，認識自己、接納自己，不必懊悔和遺憾，每一次經歷我們都有所收穫，不必為所有的不確定焦慮，向內看可以慢慢

成吉思汗是饱受争议的历史人物，羡者称你是一代天娇，恨者呼你野蛮屠夫，你既创造了史无前例的丰伟版图，也毁灭了众多世界文明和人种，这一切对人类而言究竟是进步还是倒退我无法评说，因为历史始终是向前的，凡事也总有其两面。按文中所写，你会询问耶律楚材后世会如何评价你，说明你是在乎的，可你自己又说不论后世怎么评论你都不在乎了，看着也挺矛盾，可能走到最后一程回顾一生你也会胡思乱想一通吧。对你的功过争论后世仍将继续，善也罢，恶也罢，你一生对世界的影响，注定你就是世界历史中最璀璨的一颗星。

结局既令人欣慰又让人伤感，尤其是快大圆满结局时，男主的情人死了。可能经典剧集都这样，留点遗憾才能让人更加回味无穷。

前面部分很有用，有拿小本本做笔记的冲动。后面具体举例的部分，由于是翻译过来的。而且夹杂不同国情、大量数据，看起来略吃力。

没有反弹并且坚持下去就是习惯培养。习惯培养与目标达成不同，在于将一定的行动作为自然的节奏，几乎是在无意识的情况下持续进行下去。也就是说，相比结果，要将目光聚焦于行动本身。 在制定具体计划的时候，要明确“什么时候，做什么，做到什么程度，怎么做”。 ◆ 身体性习惯（3个月） I.习惯性行动是什么 II.做好战胜欲望的准备 1.提升心理承受力 ① 深度睡眠 ② 按时按量吃饭 ③ 从容度日 ④ 预防感冒 ⑤ 获得成就感 ⑥ 提前准备 2.设定必须戒掉坏习惯的理由 ① 危机感 ② 快感 ③ 期待感 3.设定替代方案（明确心灵慰藉，再对症下药） ① 想要放松 ② 想和他人联系 ③ 想要获得刺激 ④ 想要忘记烦恼 ⑤想从压力中解放出来 III.路线图 1.禁欲期（第1周—第3周） ① 给自己创造一个杜绝诱惑的环境 ·设想所有可能诱惑 ·减少或消除这些诱惑 ② 让自己的行动可视化 ·用表格记录 ·用数据记录 ③ 给自己设定一个破罐破摔的上限 ·设想会陷入破罐破摔的情形 ·思考受挫的对策 2.动力缺乏期（第4周—第7周） ① 给自己设定一个必胜模式 ② 设定例外规则 ③ 提升动力 ·有魔力的语言 ·习惯与梦想 ·严丝合缝的时间安排 ·计时器 ·奖励与惩罚 ·自我反省 ·习惯的伙伴 ·向大家宣言 3.安定期（第8周—第10周） ① 认真回顾结果 ·在7周内完成了百分之几 ·禁欲期和动力缺乏期成功率各为多少 ·进展顺利的原因是什么 ·受挫的原因是什么 ·之后要在哪里下功夫 ② 彻底执行 4.倦怠期（第11周—第13周） ① 给自己注入刺激和变化 ② 制定接下来的计划 ·想要戒掉的坏习惯 ·想要继续保持下去的好习惯

她便着手缝了。他觉得，她缝的时候有一种微声，仿佛炉子铁架上煮着水壶，冒出咝咝的水泡声；她忙个不停，纤小而有力的指尖一忽儿掐、一忽儿戳，手上的针闪亮着。随便太阳忽隐忽现，时而照着流苏，时而映出墙纸，他只管安心等待，躺在沙发上，脚伸得长长的，眼睛望着沙发那一头的环纹短袜；他要在这安乐窝里待着，四周一片宁谧，空气都静止了，仿佛有时树林边薄暮的气氛：由于地上有些坑洼，或由于树木分布的格局（首先要科学性、科学性），温暖的空气逗留着，微风迎面吹拂，恰似鸟翼在抚摸。 “喏，好了，”雷西娅道，指尖上绕着彼得斯太太的帽子，“暂时就这样吧，以后再……”她的话像水泡一般冒着，低下去了，一滴、一滴、一滴，犹如没关上的水龙头，满意地滴着水。 妙极了。他得意扬扬，感到从未有过这样称心的事。那么真实，那么实在——彼得斯太太的帽子。 “瞧呀，”他说。 真的，只要看见这顶帽子，她会永远感到幸福。因为做帽子的时候，他恢复本来面目了，他笑了。他俩又单独在一起了。她将永远喜欢这帽儿。