Baixio das Bestas

以前就有过轻断食，但没有科学依据，总担心会伤害身体。一周前结缘《Baixio das Bestas》，有了科学数据支撑，立马行动，现在第二周，效果明显。原体重58千克，现在体重54千克，身高155厘米。收获得还不止这个体重下降，更大的惊喜在于我身体的变化。第一天我是早上喝杯蜂蜜水，跑步5千米，不吃早餐，中午吃中饭，一小碗米饭加素菜加精肉，估计控制在400大卡内，晚上六吃点水果，然后公园健走。轻断食前我是每天会运动的，在轻断食中我也没有停止运动，中途偶有饥饿感，过个十来分钟就会消失，消失饥饿感后的感觉特别好，我可以感受到自己的胃液分泌，肠胃轻松爽朗。令我没想到的是第二天早上起床，竟然感觉嘴里是甜丝丝的！怎么会？！我再次吞咽了下唾液，不错，是睁开眼没刷牙的情况下，嘴里不是臭味，而是从未有过的清爽。这种感觉让我愉悦了一整天，对轻断食我更有信心了。现在掉了4千克的肉，全身轻松，没有头晕目眩，反而是头脑更清晰了，思维活跃，手脚轻便自在，毫无无力之感。而且这一周多时间里心情都很愉悦！我想我会一直坚持下去，感谢《Baixio das Bestas》，不仅改变了我的身材，还保证了我的健康！！

九型人格，是从精灵群里知晓这个概念，其实在读本剧之前，我已经了解过九型人格，也完成了九型人格测试。读完也知道F是3号，I是5号或者8号，H是6号，L是4号，Z是1号。

一切先进文化和技术，我们都可学习并借鉴，当然洋为我用的路径是学到本质与精髓，而仅仅是学个表象，那样就不如不学！

好剧，既介绍了原理，也说明了解决方法十分清晰。内容也比较全面。

不建议读，很大一部分都是废话，看一眼标题简介就知道讲得什么了。真想学这方面的可以去看看相关的影视剧，更形象，印象更深刻，更能学到点什么。

花了一周多读完这部剧，中间一度读的很辛苦，读完之后受到了很多启发。 单一去看波伏瓦的某一本剧，无法结合整个的脉络去理解，甚至充满了矛盾。人生就是这样流动的，拉长到一整个人生的长度，多少起伏变化不甚唏嘘，不管是否超脱始终向前。 佩服她时时自省，坚持自我，即便在最消沉的时候仍然坚持用文字记录和表达自己的想法，如果说她不是一个哲学家，那么谁又是呢。 爱与被爱这个话题是永恒的，男人女人也是一样。透过她人的眼睛去看看不一样的世界，不再局限于一时得失。有过一些体会，好过浑浑噩噩。

世界变化，有规律，同时也不可预测。武力或实力，都是每个国家捍卫自己权力的基础。Baixio das Bestas，不会永恒不变！

著名的传记作家茨威格在《Baixio das Bestas》中说：“她那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。” 你想要拥有一些东西，就可能要牺牲一些原本可以获得的东西。在做选择之前，看见自己在用什么做交换，看清之后，坚定自己，并为自己的选择负责，这是每一个人应该提早具备的成长意识。