Rock 'n' Roll Mom

这是一本非常好的育儿书，帮助父母理解孩子的问题行为背后其实是依恋的缺失，那些未被满足的愿望，继续转移到同伴身上去寻求满足，导致正确的引导变得困难。 每个孩子都需要被看见，正是父母眼里的光照亮了孩子的未来！

非常棒的一本剧，有很多原理和现象我在生活中都深切的观察到、感觉到了，但是没有办法描述它，这部剧为我提供了比较理论的知识来解答它。每章也非常短小，很适合有强迫症，但有时候又坚持不了太久的人。收获很多，希望自己能成为一个“完人”（身心完整的人）！

海亚特与其说是热门剧集作家，毋宁说是国内称为“人生导师”的培训讲师，在美国火的程度，大致和前段时间的罗胖相当。只不过罗胖有时候要掺杂一些政论（这是中国特色），而海亚特话题完全集中于事业和生活的平衡，比较纯粹。 相比较而言，美国由于强有力的劳工保护法令，员工在拒绝加班、平衡家庭和工作方面是比较主动的。相比较而言，中国的企业家（其实包括党政领导）基本上还是一种比较蛮横的管理方式，比如刘强东自己花天酒地，却公然叫嚣凡是因为家庭、个人不能拼的，都要淘汰。在这种大的环境下，中国的白领要坚守自己的底线是很困难的。我只能予以同情。 不过我们还是在一定程度上可以拒绝所谓“事业”诱惑，陪陪爱人、孩子，发展自己的兴趣，我想这是可以做到的，比如我就做到了。有时候回头一想，既然生为平民，你天大的事业，即便成了封疆大吏，也无非帮别人打酱油，说撸就撸了，何必如此亡命？

学到很多历史小知识，但不得不说，第一部更贴近生活，也更好读下去。

良心剧，都是实力派的演员，喜欢

食物并不是“可以吃”和“不可以吃”的，而是营养价值的高低，在节制饮食和过度饮食之间寻找一个平衡点，我们人吃东西就是要补充能量，这是自然发展规律，违背规律，必会引起报复。 分清楚情绪进食和生理饥饿的区别，还有饱腹感和满足感的区别。 每次都有过度进食的冲动的时候，练习静坐（正念），不要对自己进行自我批判，而是去感受我们的情绪和欲望，进食的冲动是会过去的。 任何事物都是可以吃的，只是少吃高热量营养价值低的，只有天然食物的饱腹感最强，营养最好。每次可以少吃一点喜欢的食物，以少量达到最大的满足感（这里是有关于边际效用的递减规律） 减肥讲究的是一个平均热量，所以每一天吃多了，吃了2000打卡，以后的几天吃1400打卡，也不会长胖 比起如何吃饭，我们更应该把心思放到重要的事情上面，因为还有很多更有价值的事情值得我们去做

他们是自私冷漠的人，汤姆和黛熙——他们把东西打碎，毁掉别人的生活，然后龟缩到金钱、巨大的冷漠或者随便什么让他们蝇营狗苟地相处的东西里面，让别人来清理他们留下的残局…… “每当你要批评别人，”他告诉我，“要记住，世上不是每个人都有你这么好的条件。” #千书计划# 45

怎么也进不了疯子的世界，虽然编剧尽力描述Rock 'n' Roll Mom的美，以及美带给主人公的困扰，最终付诸一炬。我现在恐怕还不到这个境地去领悟它。柏木表面带着愤世嫉俗又有点苟且地活着，但他说的一些话还是很引人深思，或许是我太愚钝，能有启发的是他说为什么这个世界不报道战争和死亡，老是让人活在和平的假象里，因此死亡反而得不到多少尊重。前段时间同朋友争辩，死刑有无必要，刽子手这个觉得谁来赋予他剥夺他人生命的权利。如果受侵害的家属只要求对杀人犯投一块石头泄愤，那么谁还能去处置他。朋友说服我公权力的必要性，这部剧也让我认识死亡的必要性。

说服是沟通的一种方式，而沟通是双向互动的，更多的是一种价值观的交流，对方接不接受你的观点是由其主观意识决定的，而不是你精神上的强行灌输。 逻辑学是研究思维形式及其基本规律的科学。其研究目的在于找到思维形式的规律，总结出正确的逻辑思维方式，有助于人们运用语言，准确地表达对客观事物的正确认识，达到说服的目的。简而言之，就是动之以情，晓之以理，运用富有逻辑的表达方式、沟通技巧，将说服进行到底。情义在你这边，就跟他讲情义；道理在你这边，就跟他讲道理；法律在你这边，就跟他讲法律。 无论你是什么身份，从事什么样的工作，都会遇到跟人谈判、同人辩论的时刻，说服随处可见。可是现在的人都很有主见，标榜自我，每个人都希望保留独立的观点。要想说服他人听从自己的意见或观点并不是一件易事，要想对方心悦诚服地接受你的意识灌输，就离不开说服的艺术和技巧。在一切技巧中，逻辑清晰，抓准心理实为重中之重。就像心理学家阿西姆·亚里士多德说过的那样，“富有逻辑性的演讲是最有力的说服工具，华丽的辞藻以及优雅的风格都是次要的”。在说服对方的过程中，话不一定要多，但须正中对方罩门，击中痛点，满足需求，就可以解决问题，获得你想要的结果。 懂一些逻辑说服技巧的另外一个原因是，因为人性中有弱点，人与人之间的交往很容易被各种套路操控，我们笃信不疑的决定也可能只是别人精心设计的骗局。了解逻辑说服的技巧不是为了去设计套路和欺骗，而是帮助我们保持独立思考，不被轻易摆布和利用。当你洞悉所有的套路和伎俩之后还愿意以赤诚之心坦荡待人，这种说服才是天下最光明磊落的说服之术。 对于很多人而言，无论是朋友沟通、生活交流，还是公司管理、企业洽谈，具备有效的说服能力是幸福指数提升和事业发展的重要因素。但更多时候，人们在说服时惯用的方式是急着把自己脑子里的东西一股脑地倾倒给对方，没有科学地融合信息，沟通双方都没有办法使对方信服。这也是为什么在现实生活中会有那么多的无效沟通。

从科幻到科普，一个有天马行空的想象力，一个是严谨扎实的科学理论，相辅相成，受益匪浅。 感受最深的还是“自由意志定理”那两章：当科学触及微观世界时，人的思想与自由意志不期而遇，这种震撼不亚于当年"日心说"对世人观念的冲击。