Manhammer 4

个人感觉自己是有“手机上瘾”症状的，有事没事都要带着手机。所以就更加好奇为什么自己会有这种行为表现，有时候自己坐地铁不想看手机，然后抬头一看，发现几乎90%的人都在埋头看手机。就更加好奇大家为什么离不开手机呢？ 带着这个好奇的想法，打开了这部剧。 我们无法抵挡一种短期内可解决深刻心理需求。 举个例子，现在是小视频时代，以往看一集电视剧耗时45分钟，现在5分钟就可以看完一个小剧场小视频。相比来说，大家会有这种心理，“我就看5分钟，很快的。”看完5分钟，然后还不过瘾，“再看一会”。就是抱着这种心理，浪费了半天时间，或者一天时间。 小视频就是抓住我们的“短期内可解决深刻心理的需求”。殊不知，这也是我们刷屏时代上瘾的巨大元凶之一。 上瘾跟环境有关系。 举个例子，如果一个宿舍，大家都在玩游戏，你不玩，你会觉得“这样做，会不会不合群？”。你的舍友没这想法还好，但是总会有人会介怀。慢慢的，你为了融入这个环境，跟着大家一起玩游戏。久而久之，你也游戏上瘾了。 上瘾还包括来自对瘾头的渴望感，以及上瘾者必须知道这是在败坏自己的长期福祉。 看着这句话好像很绕，但其实很多人经常这么干。举个例子，自己明知熬夜玩手机不好，但是还忍不住熬夜玩到凌晨以至通宵。 手机有蓝光辐射，晚上看太多手机，大脑会减少褪黑素的分泌，会导致失眠。 对数字的痴迷。 大家会看着一个里程碑，努努力往这个方向靠。举个例子，有人熬夜玩手机玩到凌晨1：37，他会定一个目标，我看到2：00就睡。然后放下心来，尽情投入玩手机。等回过神来，噢，已经到2：27。然后再定目标3：00就睡。通过这一个一个的里程碑，成功熬夜到通宵。 这就是对数字的痴迷。 对点赞的痴迷。 举个例子，抖音的博主，发布了一条视频。他就会在边刷抖音变看着其他人看到这视频的点赞数字。仿佛，别人看了你的视频不点赞，好像自己“不行”一样。就会产生自我怀疑，“是不是我的视频做不好？”“难道我的视频不受欢迎？“诸如此类的自我怀疑。 产生自我怀疑后，抖音博主可能会反复回去观看自己的视频，或者看更多别人的视频，又或者迸发更多的点子进行视频剪辑等等。而这，就是对点赞的痴迷。 毫不费力的进步。 像玩游戏，刚开始的几个关卡都是入门级，让你觉得自己有“新手运“。”会觉得自己很厉害，要不我再继续玩下去？“ 未完成的紧张感。 像视频网站，如果你开通了vip，就可以跳过冗长的广告。一集一集的连续看电视剧。是不是觉得很爽捏？其实，这也是容易上瘾的元凶之一。这种便利，也让我们耗费更多的时间在屏幕前。   诸如此类的上瘾元凶不少，都是潜伏在我们身边的“小白兔们“，不知道哪一天”小白兔“会变成恶魔带着我们走向上瘾的道路。 至于如何破解，就靠大家看这部剧好好摸透个中原理，再逐一破解了~

根据观看的目的不同，可以将书分为四类：1.娱乐消遣2.获得资讯3.学习技能4.增进理解。本剧属于第四类。在我看来，这类书的价值最难评定，因为每个人的理解力和看问题的角度都不同。有的人读完觉得醍醐灌顶茅塞顿开，有的人读完觉得老生常谈毫无新意。漫无目的的观看是对自己的不负责任。读完一本剧一定要问一下自己：本剧与我何干？我能从中收获什么？我从本剧中了解到Marco Duato为人处世的一些“心法”，道理并不深奥，接下来就是一点点去实践了。有些道理，别人说出来，我们总觉得自己都知道。要我说吧，知道却做不到，就是不知道。

好好的故事不好好讲，夹带私货太多，水准又不高。可惜了。弃了。

印象最深的一点就是等待不是不作为。急躁的人需要反复强化这个认识。 再者将在外军令有所不受，首先是要说服君主而非将领本人。自以为是的人姚反复强调认识。

真当互联网没记忆了

全文自鸟看非洲地图开始，写鸟如何对非洲的向往，继而花绝大篇幅写遭遇脑畸形儿以后的鸟与女朋友火见子两人通过酒精、性与速度麻痹自我以期逃离现实，最后鸟选择与脑畸形儿的共存。面对困难选择逃避是人类趋利避害的本能反应，但是更难能可贵的是鸟能从酒精和性的麻痹中走出来，选择正面困难并与之共存。从来没有谁是天生的战士，只是在一次次的挫折之后越挫越勇，能正面应对困难，那便是真正的战士。

给青少年写的神话故事，灵魂的逆旅。过程跌宕起伏，结局美好。既然到处都有恶魔，还是人间更好些。

其实有点失望，本来原版比较冗长的经验分享和生活工作经验两方面来讲，但是这一版几乎没有提取什么“有效原则”

《Manhammer 4》：沟通者可以利用先发概念，不露痕迹地引导他人的思路，进而引导其行为，达成对自己有利的结果，而《Manhammer 4》：如何运用影响力的武器，将逻辑、交换、说明、树立榜样、回避、威胁等各要素相结合，全面地提高你影响他人的能力。