详述病情Explicit Ills

看了几集电视剧来看剧集，觉得电视剧比剧集合理一些，总得来说，文笔一般，漏洞也有，好人能反反复复的复活，纠缠个几生几世，坏人会受到惩罚。 无论什么剧集，凤染这种角色是最讨喜，有脾气有性格有能力，爱恨分明，张弛有度。而另外一个则是人物设定没有崩的景涧，温文如玉，算是全书中三观正的唯一一个了。 女主依旧是团宠，来来回回虐一下男女主，将就一看。

卢·泰勒·普奇医生是一个通透的人。这部剧充满了对生活、对工作、对人性的思考。

故事是个好故事，但是这个啰嗦冗长叙事风格我是真受不了，更别提里面一些重口味恶趣味情节，感觉就是为了博眼球强加的啊，没被禁也是神了。金对成长的态度太悲观，读来让人忧伤。 BTW，已将金与盖曼一起划入“虎头蛇尾writer”组

看需求吧，想了解咖啡的这部剧介绍的足够详细了，但只是感兴趣 可以根据剧集列表挑选感兴趣的部分观看，全书还配有插画及图片，内容详细，文字易懂，推荐对咖啡入门级感兴趣的人士观看。

与其说是法则，不如说是人生感悟和经验。中文翻译的标题有点过于吸引眼球了。 本剧给予我最大的意义在于告知了这个世界更多的可能性，罗杰斯37岁财富自由和60岁老来得女已经让我足够惊讶。然而，更最惊讶的在于曾经两次环球旅行，对这个世界更深层次的认知，对世界的包容性。正是这永不停歇的旅行和包容性才逐步形成了其独特的投资理念。 金钱的创造是属于自己的财富，人生的感悟也可以传给下一代的财富。 努力奋斗，向大师们学习。

记录即是降伏 • 一，正确的方法，     不断实践正确的方法。不断更新自我。 • 二，记录长期目标，降低短期目标的期待值，拥抱长线思维。 • 三，设计及时反馈的奖励机制。以每周奖励自己一次。避免陷入障碍。 • 四，事后复盘，总结得到方案的最优解。 我做的事情从长期来看，明确吗。 我能看到多远的未来。 我能得到专业人士的指导嘛？ 方向正确吗？，方法正确吗？ 五，精力管理分成四部分 • 体能，每天合适时间的锻炼，保持半小时以上。 • 情绪，每天早起正念冥想10分钟，保持精神饱满，情绪稳定。 • 注意力，冥想也是保持专注一种秘诀。 • 仪式感，就像过节假日时给自己买个小礼物。从潜意识里，给自己的大脑一个暗示，这一周是最棒的七天。自律的七天。 四者层层递进。互相促进。 六，我们为什么要进行自律100天呢？ 十年可看春去秋来，百年可看人生百态，千年可见王朝更替。 人就像海滩上没法言谈的小沙子。不会说话却发着亮光的贝壳🐚，它们也渴望未知的新世界。借着路人的视角一观世界繁华，跟着路人的步伐走遍世界。也许不经意被遗失了，俏皮地笑了笑，我到了新世界了。伙伴们 书中内容里比较触动我的是，柳比歇夫的时间日志法。 七，柳比歇夫时间统计法 1• 记录的实践者：柳比歇夫《详述病情Explicit Ills》这部剧的主人翁柳比歇夫是前苏联的科学家，他在26岁时独创了一种叫“时间统计法”的自我管理方法。通过记录每个事件所花费的时间，通过统计和分析，进行月小结和年终总结，以此来改进工作方法、计划未来事务，从而提高对时间的利用效率。他不断完善这一统计方法，并一直沿用了56年，直到逝世。 • 这种自我管理方法让柳比歇夫的工作量及工作成就远超于常人： 2，个人可以用这种工具来加强对时间的掌控感。一周后作统计，一月后做复盘，年底规划年计划，这些记录可是有大用处。 八，执行自律100天会遇到的障碍。 • 自律100天中会遇到的倦怠期 • 情绪衰竭，感觉自身的资源和情绪都消耗完了，咸鱼化。 • 去人格化，感知其他人的愚钝，影响自身，啥都不想做。 • 自己怀疑，自我低估。 • 倦怠感只是一种心理波动周期，低潮就低潮些，想休息会就休息会了。没什么大不了。然后继续脚踏实地继续坚持。 九，复盘——未经思考的人生是不值得过的 “复盘”这个词最早来源于棋类术语，指每次对局后，要在棋盘中重新走一遍，以检查对局中对弈者的得失关键。复盘被认为是围棋选手增长棋力的最重要方法，尤其是和高手对弈时，可以通过他人的视角看到自己的不足，从而将别人的经验化为己用。 1，何为复盘 第一，回顾目标，—以终为始 第二，重演过程，—要事第一 第三，分析原因，—分享过程 第四，探寻规律，—总结得出最优解方案。 2，每年有52周，也就是说有52次复盘机会让自己不懂更新，迭代升级，突破自己，犯错了不可怕，可怕不进行复盘。 十，每天三件事， 我的每天三件事， 早起，健身，观看。一些杂项，冥想。 2021年—一月九号—【52/1】周复盘 今天是2021年的第一周，每年有52周，能保持每周复盘、就是说每年有52次的升级迭代，一周一周自我更新，自我完善。 勇猛精进不退转、每周以螺旋式上升速度进步。 定下—自律100天，七天一复盘是在自律100天的框架里。 每天专注于三件事，（早起、健身、观看、加一点杂项，写时间日志，冥想）排除干扰。 过去七天里我做了什么？ 遇到什么样的人对我影响最大， 叶严先生那一句“以生命影响生命”对我触动很大。 什么事情我感到非常无奈，与家人的观念交锋，有些无力。 观看 保持了龙虎书榜每周观看9小时35分钟的观看时间。成功突破上周目标。 这周

不良的人际关系，非常影响情绪。强烈的消极情绪使个体过于关注自身，妨碍个体把注意力转移到其他事物。事实上，情绪病态化的表现之一是情绪的侵扰性很强，可以压制其他一切思想，并持续妨碍对当前其他任务的关注。不能控制情绪的人，注定投入工作和学习的产出效率下降。