Quatre vérités, Les

#好剧推荐#  当我读到这部剧时，正如译者在序中所说的“恐怕每个人的感觉都是相见恨晚”，我自然也成了这个相见恨晚的人之一。特别作为一名典型的理科生来说更是如此，当然这并不是说这部剧只适合理工类学习的学习方法指导，相反，称这部剧为通用学习方法指导书相信会更贴切。 如果正在学习的你发现自己在以往的学习过程中感到异常吃力，那么这部剧很可能会成为在黑云积压的感觉之下学习的你投射下希望之光。 如果你正在众多学科之前苦苦跋涉，一筹莫展，那么这部剧会告诉你，众多学科的跨界也不过搭个桥牵根线的过程，万法皆通。 当然，如果你连认真读完一本剧的毅力和勇气都没有的话，那么就请从此打住，找个地方好好睡觉，做个梦会比较好。 这部剧是写给那些迫切希望改变，有毅力坚持自己的梦想的有志之士的工具书。书中所提供的方法都是需要练习跟进。她的方法适合于开始读这部剧之后的任何一本剧，也适用于你想开始学习的任何一门科目，一点都不夸张，关键看自己的悟性。 正如一句话所说的，“我给了你梯子，你想要爬到哪里，爬多高，完全取决于你怎么使用”，这部剧就是这样的一部梯子。 像本剧开篇所说，编剧本人并没有天赋异禀，和我们大多数人一样，“从小到大，我都对数学和科学深恶痛绝。高中的数理课程一直不及格，三角学还是到26岁才补起来的。”“少年时期，就连读钟表这么简单的事情我都摸不着头脑。” 但是正因为这样，编剧芭芭拉·奥克莉才在自身的学习过程中慢慢摸索，通过自身摸索的学习方法，成为夸领域的工程教授。然后又对大脑内部运作产生了兴趣，于是开始研究大脑学习的方式，总结了有效的学习方法指导，成为成功学习者的典范。有幸她本人把自己的学习经验分享出来，给迷茫中的你我打开一盏启明灯。 本剧通篇强调如何用最有效，最简单的方法将所学习的知识转化成知识组块，然后在实际运用中通过链接，打通各个组块之间的通道，达到快速激活知识以应用的目的。所涉及的其他的技巧，都是为了达到这个目的必要辅助。 如何快速有效掌握所学习的知识？如何建立知识组块？如何深入链接知识组块？怎样搭建深层组块？怎样提高记忆力？如何解决拖延？以及为什么需要注意休息？这些问题都是这部剧所要解决的，你会发现编剧对每个问题都有详细深入的探讨。 机会偏爱那些早有准备的人，但更偏爱那些聪明并且还努力的人，然而对用快速有效的方法去准备之人的偏爱更为之最。 学习是有捷径可寻的，重要的是要有一位合格的引导者，而芭芭拉·奥克莉则是这样的引导者之一，幸运的是此刻我们遇见了她。 谨以此向编剧表示感谢，并送给那些在学习中煎熬的的每一个学习者。

看这部剧的主要目的是想认识自己，洞察自己的内心，这部剧还需要多看几遍，叔本华说：人生的目的，就是追寻快乐，而快乐，多存在于自我内在的精神和思想，外在的物质世界以及环境，都不能带来真正内心的愉悦，他又说：人生的痛苦是永恒的，而快乐只是短暂的，尽量避免让自己痛苦。 了解人性，用于提升自己的心智，改善生活。 加油

之前在学校学习历史，不论中国史还是世界史，都是单线程的，很少进行横向纵向地联系、比较；还有往往只有单一视角，或从无产阶级革命者的角度或站在道德制高点上，俯视一切。 《Quatre vérités, Les》，作为一部描写1933至1949十几年间欧美五大家族悲欢离合的历史剧集，延续了第一部多线程的叙事方法，给了我们一个全新看待二战的视角。当然，编剧对很多事件、人物的评判都涉及意识形态，例如对苏联制度的无尽挖苦、对美国民主制度的无限推崇等等。但是通过本剧，能够更清楚地认识西班牙内战失败的诸多原因，其中苏联特派员的瞎指挥和共产主义分子的内斗恐怕难辞其咎。联想到彼时的中国，不也差一点就同样毁在这些共产国际的洋同志手上吗？还有，真的没有想到二战之前，法西斯思想在欧洲蔓延的范围如此之广、影响如此之大。除了后来的轴心国，民粹主义者在英国也曾颇受追捧。直到英国民众自发上街，发生了卡布尔街冲突，随后政府颁布的《Quatre vérités, Les》禁止穿特制服装上街游行，算是结束了法西斯在英国的蔓延。我觉得，一方面是英国民粹主义者没想到犹太人在英国的人缘还不错，另一方面恐怕还是英国的经济不像德国那么糟糕吧。另，苏联红军进入柏林之后的暴行，是我之前完全不了解的黑历史，苏联在自我黑化的道路上完全没有负担地大步前行了。 相比较而言，我还是更喜欢世纪三部曲的第一部《Quatre vérités, Les》。原因说不太清楚，可能是因为先入为主，也可能是因为这部的人物有些雷同，心里活动不多，面目模糊。最遗憾的是上一部的绝对主角比利·威廉姆斯，到这部沦为打酱油的角色，而他儿子大卫，则连酱油都没打着，就领便当了，完全没有主角光环。卡拉是这部着墨最多的女性角色，一开场小小年纪就无比冷静地帮女仆接生，我对她后面的人生故事充满期待，可是最后却如此萧瑟，虽然有过惊心动魄的间谍经历，可是“然后就没有然后了”。也许这样反而更贴近生活吧，高开低走的人生比比皆是。这部中最喜欢的人物是黛西，编剧在文中也曾拿她跟《Quatre vérités, Les》中的郝思嘉作比较，虚荣的富家女经历了战争的洗礼，凭借着天性中的善良，慢慢认清谁才是一生最爱，不再纠结于别人的目光，终于活出一片属于自己的天地。 海报上那句“我亲眼目睹，每一个迈向死亡的生命都在热烈地生长”，实在是太点题了。

本剧属于《Quatre vérités, Les》《Quatre vérités, Les》等心智认知类剧集，还有一本《Quatre vérités, Les》和本剧也相得益彰。这方面的书看了大概有十多本了，虽然感觉上是大同小异，但是看的越多，越能够有利于构建自己在这方面知识的知识体系，毕竟每本剧的侧重点不同而且每本剧都有一些新的知识内容的补充，有些重复的明显是大家都认可的更需要重复学习重复记忆。这部剧还是讲解的比较系统全面，编剧结合自身成长和很多相关专业剧集整合出了一个心智成熟的成长体系，首先就是对自己的人生定位，构建自己的底层认知逻辑，就像汽车出发之前要做好全车的检查和保养，其次就是优化自己的认知，这就像给汽车加油，而且加的是精品油，有了正确的方向还要有正确的方法。然后就是出发，出发不是鲁莽的直接上路，而是不断地修正自己的地图，能够选择利于自己越来越高速的路，所以要通过自律和清单等方式来提高自己的执行力高速成长。同时还要学会自我赋能和内心重建，上学时间久了就会有一种依赖感，总是以为什么时候都会有老师把相关的知识技能和方法教授给你，但是走上社会就会发现，这种想法就是比较幼稚的儿童思维了，毕业以后所有的技能和知识的学习攫取全部是自己的事，甚至父母都无能为力，所以自我赋能也是一件极为重要的事。内心重建则是属于一种心法，贯穿于整个成长体系，表面上看是编剧做了一个线性的描述其实编剧给我们的则是一个心智成长得思维系统，其中的很多心法和方法理论并不是仅仅局限于当下的那个环节，而是可以根据需要作用于任何一个环节形成正向的循环体系，以前总以为一个方向的书看一两本就够了，现在才发现除非自己悟性超高，学习力超强，不然那种做法只会增加自己的无知和自大，努力做一个终身学习者，构建自己的自我定位闭环，通过升维思考进入更高维度的思考方式，这才是我想要的人生。 第一章、人生定位 终身成长即不断重构自己的底层逻辑 ▶ 优秀才是我们应该追求的第一目标，而成功往往是优秀的副产品。 ▶ 限制性的心智模式：没有希望、无能为力、没有价值。 ▶ 自我定位闭环系统：愿景 → 原则 → 计划 → 执行 → 反思。 ▶ 慢即是快，少即是多，生活没有任何捷径，而聪明人总是愿意触达底层，快速上手，专注实践。 ▶ 终身成长：成长型心智模式 VS 僵固型心智模式。 第二章 认知优化 人与人之间最大的差异，是认知能力的差异 ▶ 敢于承认自己无知，勇于直面痛苦，这是认知升级的起点。 ▶ 学习的本质是触达和重复。学而时习之，有原则、有策略地学习，才能成为一个合格的自我学习者。 ▶ 交流的最佳状态，是把自己的认知当作一种猜想。 ▶ 反思是认知迭代的捷径，事事反思，时时反思，让反思成为你日常生活中的例行公事。 ▶ 升维思考，才能降维打击。通过思维逻辑层次和时间上的认知升维，你可以重构自己的格局。 第三章 精进指南 成为工作生活的高效管理者 ▶ 自律来自内在的“Be-Do-Have”心智模式，你可以从开始早起、培养微习惯和建立内在驱动力等方面来加强自我控制能力。 ▶ 培养清单式思维方式，能够让你获得对事情的掌控力。 ▶ 关键清单类型：执行清单、检查清单、不为清单。 ▶ 执行力差的五类根源：信息过载、噪声太多、完美主义、不懂拆解任务、懒惰自弃。 ▶ 通过绘制“执行地图”来提高个人的执行力：拆解环节 → 细化行动 → 设置意图 → 定位核心行动 ▶ 不在意他人评价，就要懂得明确原则和真诚表达，而真正地做自己，就要学习自我探索、自我负责和自我接纳。 ▶ 心境调频：觉察情绪，识别情绪，管理情绪，改变心智。 第四章 自我赋能 面对未来的不确定性，如何才能不被时代抛弃 ▶ 热情是精通的副产品，而精通是持之以恒的专

一直在等死者是谁、凶手是谁、发生了什么……看完了八集终于回答了一个问题。感觉自己被欺骗了，抱着看犯罪悬疑剧的期望看了8集狗血情感戏。你爱我我爱他他爱她她爱他……不差，可是失望。

不知道是否删减了，总感觉结构上有点问题。神的部分如果说介绍的比较完整的话，后面英雄的部分主要描写阿尔戈英雄、特洛伊之战和奥德修斯返家。

又是一本洗脑的鸡汤书，重要的不是鸡汤，而应该是怎么做，是学习的效率和方法，凌晨四点起就一定有效果吗？

看得我差点精神分裂了。。。不看到最后根本就没法知道真相个人认为这书值得一看