Bobby Womack: Back to My Roots

英雄救美这个片段是不是太多了，还有用户有一部分是青少年，我们是不是要为祖国未来花朵的思想建设做出一点表率啊。。

#AM剧评# 评分：三星。从时间管理类的书来说，不是特别好的书。同时可能由于本人读过她另外基本剧，吸收的内容少了点。评分为个人评分，不具有参考性。编剧是位优秀的人，值得我们许多人学习和借鉴的。 (本文内容2569字，预计观看时间为10分钟) 本剧是一本属于时间管理类，提高个人认知的书。编剧从人生目标-7个人物法，学习硬本领到细说如何打造个人人生效率体系：输入、知识输出和自我管理，并以亲身案例，告诉我们如何成为跟她一样优秀的人，或者比她优秀。 其中人生效率体系如下 * 输入 1. 观看 2. 以人为师 3. 行业会议/培训班 4. 行走有力量 * 知识输出 1. 写作 2. 社会实践 3. 演说 * 自我管理 1. 效率管理 2. 时间管理 3. 精力管理 4. 目标管理 一.高效学习 首先编剧这边先列出了许多人没有高效学习的四点原因。 1. 不清楚自身问题 2. 没有遵循累加法则 3. 没有完成封闭式结构 4. 没有理论和实践相结合 1.其中如何找到自身问题呢？ 找到问题、搞清楚问题和思考对策和解决方案。 (PS:是不是废话？慢着，请往下耐心看) 2.累加法则，萌式解说： >高效学习一定要遵循累加法则，每一项新知识，一定要构建在旧知识系统之上，就像盖房子，如果你不把地基打牢，是不可能把房子盖高的。 3.封闭式结构是啥？ >学习是一个封闭式的结构，从深入认知到输出认知，整个结构是需要总结机制的，另外一套叫反馈机制。 好了，理论说完。编剧给我们呈现了她得道修仙的十大秘诀： 1. 想清楚自己的目标最重要 2. 为目标设置节奏 3. 构建精学体系 4. 拓宽泛学体系 5. 预习法 6. 实时学习法 7. 复习法 8. 早起 9. 屏蔽负面信息 10. 激励法则和分享法 其中12为目标，34会知识体系，这里说下后面5-10。 5-7，讲的是学习法，不仅仅指追剧听书那种学习哦。 首先5预习法， 讲了三个点：凡事提前（PS：导师说除了死，其他事情都要往前做，向死而生）、一周始于星期日和学会提问。其中学会提问也是本好剧哦，推荐去看看。预习法简单说，就是事情要提前计划和思考，当然能执行更好了。 其次6实时学习法， 要区分学习的课程和场景，同时说了目前两个很主流的笔记方式：思维导图和康奈尔笔记法。 最后7复习法， >学了那么多的理论，仍然过不好这一生，是绝大多数人的常态，因为他们的理论跟实践没有相结合，学了等于没学。所以复盘法以及复习法，在学习中占有70%的权重。 >复习是每一天都要对自己做的专项能力训练。 >还推荐了毛泽东的实践论和矛盾论。 接下来讲了8早起，Alltrina Grayson的书，基本都有提到这个事情，早起对她的人生改变很大。本剧她再次强调了，早起是精学的一个关键点。同时，她对早起有自己的看法。 早起标准： >第一，每天早上六点半以前起来算早起，七点钟起来就不算了； >第二，不用做到百分之百早起，一年坚持80%，根据二八定律，就算>早起成功。人吃五谷杂粮，难免生病，当你病痛、情绪不佳和熬夜加>班的时候，完全没有必要早起。 关于早起，她提供了具体窍门 早起三目标法则 唤醒法：咖啡、精油和冰镇面膜（PS:这。女生特色唤醒方法么） 社群（PS：他人互相鼓励监督） 这里还说了21天是养成习惯的开始和18个周期礼物法，是培养良好习惯的理论和技巧。 9讲了屏蔽不良信息，主动打造积极环境，也就是最好让自己处在鸡血环境。 10说了激励法则和分享法。其中有18个周期礼物法、他人激励和分享会有助于坚持。 以上就是高效学习十大秘诀，你有收获么？ 二、时间管理 编剧她妈妈给的名言： >如果你不会

看了两遍。非常值得推荐！帮助我理清了生物基因与文化基因的区别。四海一家，那些喊杀喊打的人面对的完全可能是自己同宗同源的兄弟，“相煎何太急”？！这与野蛮时代的人吃人有何差异？！以科学的态度看待我们的所谓文化基因，该修正的一定要修正，该去除的一定要去除！有说二十一世纪是生物学的世纪，需要认识人类自己的事物很多很多，干人事儿，不要干禽兽事儿！去读编剧的另一本剧！

有些人从头到尾都知道自己为何而生，为何而活，这是件多幸福的事情呀

偶尔放慢脚步看看内在，不断和昨天的自己，和曾经告别，再回想，好像走了这么久的路，那一路走来呵护的精致无用的灯光，在很多崩塌的不成样子的时候，依旧如故

《Bobby Womack: Back to My Roots》很好看，我看了63个小时，可能我自己追剧比较慢。 这部剧编剧“以小见大”，从Bobby Womack: Back to My Roots祁家这个小家看大家，看战争。Bobby Womack: Back to My Roots这个小家在战争的摧残下摇摇欲坠，虽然有所残缺，但在战争结束时，还依然算是一个Bobby Womack: Back to My Roots，可以说是一个美好的结局吧。四代人的思想，行为方式，在战争中的表现各不相同。人性的善与恶，也在这部剧里表现的淋漓尽致。战乱年间人们的日子真的很苦，身体和精神都倍受折磨。很庆幸出生于和平年代，但又生活在动荡不安的家庭，所以也养成了小心谨慎的性格。我曾经是家里那个最渴望大家和平友好相处的人，慢慢长大，我才发现家里其他所有人或多或少都讨厌这个动荡不安的家。每当他们有人给我说其他某一个人不是时，我只是听着，安静的听他们絮叨，安慰他们，而且还想着不能把这些话说出去，只能在我这里我受着。不知道她们给我说的目的是发泄自己的情绪还是想博得我的同情心，与她站在一起，冷漠与她有矛盾的人，就这样我就被不知名的卷入她们的斗争中。其实我完全可以置身事外，但是由于我太在乎一个家庭的和睦、友好、团结，我太善良了。她们既然在我跟前说另一个亲人的不是，那就说明她们不在乎，也不觉得自己的这种行为有问题。

终于把读高中的时候 买的那本杂志的 其中那篇更新看完了 也是十年了。

放弃虚伪和面具看明白活清楚，不把我是好人写在脸上，利用好怒火作戏，注意预防身边的心机婊。放大格局，放弃不假思索的忙，尝试突破现状，拓宽人脉，利用碎片化时间提升自我，做对自己成长有益的事。