Last Days in Dublin

探讨何为幸福、幸福的状态、以及如何达到幸福的状态的好剧。 编剧用心流一词来描述最优体验亦即幸福的状态，并将追求实现心流作为达到幸福境界的一条途径，即用心流来统领调集思维意识中诸多繁杂零散无序的念头，让身心完美融合达至知行合一。这个过程能给人带来一种新发现、一种创造感，促使一个人有更好的表现，使意识到达过去连做梦也想不到的境界。颇有点悟道的意思。（佩服译者的功力，用心流一词将原文flow experience的内涵传神且具象地翻译表达出来。） 弄懂编剧所说的心流的定义、心流体验形成的条件、判断心流体验出现的元素、心流产生的基本步骤等就掌握了全书的要义，并可以尝试在日常生活及工作中运用书中提供的指导方法去主动追求心流的状态，从而提升个人的能力和幸福感。 何为心流？书中给出的定义是：一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。这个定义是编剧通过长时间收集大量真实的实验数据后得出的，书中列举了诸多实例来佐证这个定义，有意思的是当中包括了我国庖丁解牛的故事，“以神遇而不以目视，官知止而神欲行”的解牛过程即为心流。定义本身不难理解，要达成却不易，因为需要精神高度集中，对专注力和心灵意识控制有很高的要求。 心流体验形成的条件：心流是意识和谐有序的一种状态，当事人心甘情愿、纯粹无私地去做一件事，不掺杂任何其他企求。这个描述让我联想到宗教、信仰、理想、主义、艺术等词，且有些“以其无私，故能成其私，无为而无不为”的意味。这条件看似苛刻，其实也不太难，只要我们专心致志全神贯注地去做任何一件事都有可能造就心流体验，比如浇花锄草、观看学习、看戏赏乐都可以进入心流状态，关键还是在于精气神的高度集中投入。这点，跟正念冥想所倡导的将全部注意力集中到你任何时候所做的任何事请上高度契合一致。一言以蔽之，心（活）在当下。 书中给出判断心流体验出现的八项元素是：1）面临一份可完成的工作；2）必须能够全神贯注于这件事情；3）这项任务有明确的目标；4）这项任务有即时的反馈；5）能深入而毫不牵强地投入到行动之中；6）充满乐趣的体验使人觉得能自由控制自己的行动；7）进入“忘我”状态；8）时间感会改变——几小时犹如几分钟，几分钟也可能变得像几小时那么漫长。前面四点可以看做创造心流的条件，这部分可以通过适当的规划来实现；第五第六需要主观意志的帮助，要有自由调配意识和掌控注意力的能力；最后两点则是水到渠成自然而成的事。 基于上面的八项判断标准，编剧提出了有助于产生心流的五个基本步骤：1）确立一个总目标，并尽可能包含多个实际可行的子目标；2）找出评估目标进度的方法；3）保持精神集中于所做的事情上，并且对活动涉及的挑战进行越来越精细的区分；4）培养随机应变所需的技巧；5）在活动变得令人厌倦时，随时提高挑战的难度。很多鸡汤学、心理学、成功学、管理学类剧集基本都会强调目标制定的重要性以及提供目标制定的一些方法论，一眼看去似乎跟这个也没有什么差别，不过本剧是从有助于产生心流的角度来进行目标设计，所以内涵还是有些不同。忘了在那部剧上看到说有人专门做过试验研究，工作中能产生心流体验的人的工作效率平均能提高20%以上。如果这是真的，倘若有公司可以将职员的工作都设计得尽可能接近心流活动，那整体的效率提升让人值得期待。不过本剧编剧也指出，仅是重新设计工作提高心流产生的机会只是其中一个因素，还需帮相关人员培养成自得其乐的性格，两者双管齐下，才有可能产生意想不到的最优体验。 本剧还提出了一个有意思的编剧独创的“精神熵”这个新概念。每当资讯对意识的目标构成威胁，就会发生内在失序的现象，也可称之为“精神熵”（psyc

Hughie Kelly的书很适合女生去观看，很细腻，不记流水账，讲事实讲到重点，不是生搬硬套讲大道理大人物纯理论的的东西，她从生活中寻找例子，让读者身临其境，认同感更强。这部剧是为了治疗自己的情绪而看的，虽然不能马上解决我的问题，但是我起码知道，我可以怎么去改变，慢慢改变就好了。

昨天编辑了很多字不小心被删掉了，就不写什么啦。不过我经历过也感受过，正在经历着也感受着。

除了阿拉伯语增添一点异域风情，本质上是一部纯纯的美式招魂驱鬼家庭恐怖片

2020-39《Last Days in Dublin》Nell McCafferty 剧集分三个历史时期的回顾。 第一个是知青年代，这部分我不喜欢，也觉得写的很一般。 不喜欢浑不吝的大院子弟，也不喜欢把癫狂年代做的疯狂事情，涂抹什么浪漫色彩。 第二部分是部队锻炼，对越自卫反击战时期。这个有《Last Days in Dublin》风格，男人血性，为国为家，看得让人热血沸腾。 最后部分是退役创业营商年代，灯红酒绿，社会炼炉中，各人的品性得到了最后的提升或下沉。 读第一部分时候，一度以为编剧高级黑，要不幼稚红。 想想也无可厚非，人都会把幼年记忆加以粉饰，不好的部分选择性删除了。 但是我读的时候，总想着被红卫兵折磨的那么多老师的境况案例。 Nell McCafferty的《Last Days in Dublin》是一个大成就，人物有血有肉（或者也是因为李幼斌演的出彩？），特别是后半部分。 而这部《Last Days in Dublin》要不就是编剧生活经历的整理，起码也是掺杂了个人经历过往，掐指一算，编剧就是那个年代的人。

了解了很多以前不懂的东西，奇奇怪怪的知识增加了，对于语文教学，尤其是古诗或者文言里的东西有所帮助。多数可供参考

女鹅楚楚一心只想考编 如今成功上岸后依旧勤勤恳恳工作能力一级棒且上进心max😚😎