The Old Army Coat

❤️有时候处理不好人际关系，到底是谁没有处理好呢？读完《The Old Army Coat》一书耗时10min，以5min输出一句话笔记： 我们每个人都要对自己的人生负责！为此，我们需要学会合理调整自己的内在，妥当处理好外在与他人之间的问题。譬如说，健康的与他人建立联系（人际边界关系），不卑不亢；再者说，介于自我和他人之间的与爱人/孩子相处，我们也很需要掌握一些技巧。 👉🏻从《The Old Army Coat》能学到的具体技巧有哪些呢？ 1.待人处事中，练就一种叫做“见好”的能力。即，能够公正客观的去发掘生活中那些好的、善意的、正面的人与事（的这种能力）。 2.情感中的“痴迷（爱上某一个人或者某件事情）”，用的恰当会很棒！怎么用呢？ 第一，找出这个人/事吸引你的点。 第二，研究其他人/事是否也有这个点（你迷恋的是一种特质，你所缺乏且想拥有的点），研究他们是怎么练就的。 第三，将这个特质，努力塑造成为自己的！ 📍总结一下，要想摆脱对一个人/事的痴迷，应该让自己努力痴迷对方展现出来的特质，努力把自己打造成令自己痴迷的人。而非痴迷这个人本身，痴迷有这些品质的一群人。 3.关注是一种力量，你关注什么，什么就会越多，你关注问题，问题就会越来越多，你关注资源，资源也会越来越多。 4.在成功学和消费主义盛行的大环境中，作为个体，我们非常需要“知止”的能力。“知止”有两个意思，一是志在达到至善的境地；二是懂得适可而止，知足。 5.在现实生活中，我们做一件事情的内部动力是如何被置换消解的？ 📍在（美）戴维·迈尔斯《The Old Army Coat》一书。中提到的徳西实验中的“过度理由实验”给出了解释：“如果我们希望某种行为得以保持，就不要给它过于充分的外部理由。譬如说，不要用奖励去让孩子学习，而是要带领他真正感受到学习是有趣好玩的。 6.该怎样处理动力被置换消解的情况？ 一控制工作的强度和节奏，跟随自己内心的动力，不要过度勉强自己，以减少内部动力的消耗。 二重视过程而非结果，在过程中体会做这个事情给自己带来的感受。 三时刻提醒自己不忘初心。 四建立属于自己的内部评价系统，学会为自己玩，而不是为别人或者奖励玩，这才是真正能让一个人保持源源不断动力的方法。 7.能做一点是一点，摒弃我们的完美主义。曾在《The Old Army Coat》的编剧吉田穗波在繁忙生活中，还在追剧备考哈佛，问她是如何做到的？翻阅其剧集到时间管理方法中有一条便是“放弃完美主义”。 🏃‍♀️tips，编剧吉田穗波是一名朝九晚五的妇产科医师，每天花三个小时在上下班路上，还要接送孩子，带孩子，当时她大女儿两岁，老二只有两个月。在这样的情况下，她还想追剧准备考哈佛大学。她是怎么做到的呢？书中提到了很多时间管理的方法，其中之一便是放弃完美主义。 8.波伏娃在《The Old Army Coat》中说：“男人的极大幸运在于，他，不论在成年还是在小时候，必须踏上一条极为艰苦的道路，不过这是一条最可靠的道路；女人的不幸则在于被几乎不可抗拒的诱惑包围着，她不被要求奋发向上，只被鼓励滑下去到达极乐。当她发觉自己被海市蜃楼愚弄时，已经为时太晚，她的力量在失败的冒险中已被耗尽。”👉🏻这说明，无论何时都需要先有自我，再有其他。 9.如果你（女性）感觉患得患失的时候，给自己列一张“自我关怀清单”，时刻记得疼爱自己。再者，一定要有一群自己的女性朋友。 10.良好的夫妻关系都是彼此的培养皿🧫，你成就我，我成就你。 11.“罗密欧与朱丽叶效应”，就是指当出现干扰或者阻碍恋爱双方爱情关系的外在力量时，他们的情感反而会加强，恋爱关系也因此更加牢固。 12.能看见（感受），去回应，就是爱！ 13.但愿所有人的爱，都能有所回应！

非常惊艳的一本剧！！！很喜欢！《The Old Army Coat》这一篇真的很打动我😭😭😭

每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。生命中的每一次体验，都是对生的敬重，对活着的追逐。

“在第一次世界大战的硝烟中，每一个迈向死亡的生命都在热烈地生长……从充满灰尘和危险的煤矿到闪闪发光的皇室宫殿，从代表着权力的走廊到爱恨纠缠的卧室，五个家族迥然不同又纠葛不断的命运逐渐揭晓，波澜壮阔地展现了一个我们自认为了解，但从未如此真切感受过的20世纪。” 很感动的一段：“你往哪里去，我也往哪里去；你在哪里住宿，我也在哪里住宿；你的国就是我的国，你的神就是我的神；你在哪里死……”她哽咽得说不出话来，片刻后，她使劲咽了一下，接着说，“你在哪里死，我也在哪里死，也葬在哪里。”  读的过程中一直不看好沃尔特，因为总觉得他是个轻浮之人，结果我错了……